По личному опыту сужу - когда в младые годы начал бегать для здоровья, понемногу - стал меньше съедать, совсем не стараясь для этого. То есть,конечно, обжираться можно и бегая, но уже через силу. А не бегая (и вообще ничем не занимаясь), приходится прилагать усилия чтобы есть меньше обычного. Вот и вся разница. С силовыми это не срабатывает, почему и говорю про сочетание разных нагрузок.