Время - проблема, но решаемая. Я вот сейчас перешел на статику утром, типа йоги. Минут 30 получается. Статика - чтобы сердце с утра сильно не тиранить (читал - вредно :) ). Настоящей регулярности получилось добиться только по утрам. Но это в отсутствие спортзала. Если пойти в какой-то клуб/секцию - время найдется само собой и регулярность получится, а так, конечно, сегодня можно урезать, завтра вообще отложить - по себе знаю А утром - сразу несколько зайцев. 1. Ну говорил уже, самочувствие выше, день продуктивней. 2. Пузо не болтается :) 3. Режим сна стабилизировался - утром организм сам начинает проситься вставать, будильник скоро можно будет фтопку :) А вообще к физкультуре надо относиться как к сервисному обслуживанию. Вы же не ездите на машине, пока она не задымится, нет - только что-то подозрительное, сразу в сервис, ну и регулярное ТО тоже. И время находится, у всех находится. Так машину можно новую купить всегда, а вот новое тело - не получится Почему же такое отношение? П.С. Детей, кстати, можно и нужно привлекать, хотя бы по выходным. С одной стороны - им же лучше будет, с другой - мотивация ;)