[Aquarius]

я тоже для проверки насколько удобно стоя работать - месяц на коробках работал - вполне рабочий вариант. Захотелось посидеть - коробки убрал и все)

Нашел механические столы которые делают в Крыму.

[Heavenward]

Ухтыха, круто, спасибо, Кость)

Ну, и по сабжу, таки я молодец) Вечером я чувствовала себя не очень хорошо, че-та подустала и ленивая часть меня шептала мне: "Ленка, нафиг тебе эта тренировка, отдохни, дорогая". Но я ее не послушала. Послушала ту, которая говорила мне, что низя пропускать ни дня) Если уже решила, то надо добиваться своего)) Зато теперь ложусь спать с чувством выполненного долга, а этого дорогого стоит)

[Mensa]

Aquarius (11 февраля 2018 - 20:02) писал:

я тоже для проверки насколько удобно стоя работать - месяц на коробках работал - вполне рабочий вариант. Захотелось посидеть - коробки убрал и все)

Нашел механические столы которые делают в Крыму.

Благодарю за рекламу

Вообще-то у нас не только механические столы, электрические тоже есть

[Heavenward]

Пока делали с Полькой математику, успела покрутить обруч 25 минут. Осталось еще треньку запилить)

Надо бы на форуме отдельную темку создать с юмором про спортик и похудательный стафф, ибо попадается прекрасное) Пока ее нет, пока сюда закину)

[MamaMia]

прогенералила детскую комнату. Всё болит. Беготня с весом в виде цветов в горшках в ванную и обратно - несёшь перед собой, пресс качается ))) а горшков под 2 десятка ... Наклоны и приседания - мытьё полов, скатывание и раскатывание ковров. Прыжки на табуретку, а потом на подоконник и вниз - окна мыла. Пылесос - так это вообще комплексное упражнение, работают все мышцы Ну, ещё мебель двигала...
В общем, всё тело болит, не знаю, что завтра будет ))))) Оттэто тренировка получилась.

[Den3]

Да вам надо было в уборщицы идти, а не директором))))).

[Aquarelle]

Какое нафиг похудение? Масленица на дворе, блины надо печь. И есть!

Heavenward, вы с обручем аккуратнее! Где-то я читала, что его не рекомендуется больше пяти минут подряд крутить. Что-то он там передавливает, чи шо. Короче, вредно. Или его надо крутить не только на талии, а постоянно гонять сверху вниз и снизу вверх.

[Heavenward]

MamaMia, крутяк) Тебе надо браслет, шоб измерял твою активность)

Aquarelle, спасибо, надо будет погуглить шо это за противопоказания. Впервые слышу, честно говоря)

И да, я таки молодец, успела позаниматься)

[Corwin]

MamaMia сказал:

В общем, всё тело болит, не знаю, что завтра будет ))))) Оттэто тренировка получилась.

10-20 минут плаванья в холодной воде (после подобной тренировки) и будете как новая.
Не знаю насколько это для вас выполнимо/доступно, но действует безотказно.
Проверено лично на себе плюс ещё двадцать девять человек (когда нас усиленно готовили к... усиленно готовили. ).
Некоторые говорят о тёплой или горячей воде - врут, врут как сивые мерины.

Den3 сказал:

Да вам надо было в уборщицы идти, а не директором))))).

У директора зарплата больше.

[MamaMia]

Den3 сказал:

Да вам надо было в уборщицы идти, а не директором))))).

нет уж, нет уж, ненавижу это дело!

Heavenward сказал:

Тебе надо браслет, шоб измерял твою активность)

есть такой, но чёто мысля пришла опосля

[MamaMia]

Родислав сказал:

10-20 минут плаванья в холодной воде

эт надо было на море ехать... Нееее, я тепло люблю, у меня дети и ответственная работа, мне болеть некогда.

[Corwin]

MamaMia сказал:

эт надо было на море ехать...

Ну если надо ехать (а за это время вы уже успеете "остыть"), то действительно не стоит, можно и вправду заболеть.

[Mensa]

Aquarius (05 февраля 2018 - 18:46) писал:

вот симферопольские варианты были без электрики, в них газовые упоры как в креслах. Ну по отзывам менее удобно, но тоже вариант, конечно

Одни из первых моделей еще в 2011-2012 гг. действительно были с детскими болезнями, и через отзывы мы собирали информацию, что нужно улучшить, последние 3-4 года работают без нареканий. А модель 2016 года с двумя синхронизированными газлифтами, так вообще другой уровень:



кстати, на его базе и с электрическим приводами в марте выйдет модель, которая также будет оснащена модулем памяти на 4 положения:

Так что Крым "это не только, ценный мех море, горы и солнце" есть еще чем удивить россиян!

Сообщение отредактировал Mensa: 14 февраля 2018 - 15:10

[Heavenward]

Родислав (12 февраля 2018 - 22:06) писал:

10-20 минут плаванья в холодной воде (после подобной тренировки) и будете как новая.

Вот, кстати, да. С тех пор, как прочитала псто Леши, после треньки делаю контрастный душ. И когда окатываю себя холодной водой, прям столько эмоций, ух! И ведь и правда холодная вода - это очень круто после занятий

Позавчера ночью шо-та плохо спала, поэтому сил было так себе, не очень. Но я ж не сдаюсь, вчера сделала лайтовую кардиотреньку. Думаю, шо это лучше, чем ничего, тем себя и успокаиваю, да)

[Хипполайт]

[jonleon]

Хипполайт (14 февраля 2018 - 15:22) писал:

так пресс качать оч для спины травмоопасно (даже не на наклонной скамье, а на ровной поверхности) я так в последнее время не делаю... Хоть и наверное наиболее эффективно особенно для нижнего пресса, можно еще со сгибаниями корпуса в стороны при подъеме

[Heavenward]

Да, я тоже делаю так пресс со сгибаниями корпуса. Только лежу на полу и еще в на вытянутых руках держу гантели. По-моему, прикольное упражнение)

А в целом - уже пару дней занятий пропустила. В один день у Андрюхи запчасти брала, а в другой день вечером в больничку ездили с малой. Сегодня уж точно надо ворваться по полной =) Хотя за это время вес даже уменьшился, гуд =)

[NeBarbi]

jonleon (14 февраля 2018 - 15:30) писал:

так пресс качать оч для спины травмоопасно (даже не на наклонной скамье, а на ровной поверхности) я так в последнее время не делаю... Хоть и наверное наиболее эффективно особенно для нижнего пресса, можно еще со сгибаниями корпуса в стороны при подъеме

Девочка " железо" нормально качает, молодец, а видео- просто красивое, но к реальным тренировкам отношения не имеющее.

[MamaMia]

[Крымоклёвая дрянь]

хожу на фитнесс интенсив, занятия пн, ср, пт,
2 неделя.
-2 кг.
браслет на тренях постоянно напоминает о повышенном пульсе.