[FreeLSD]

[Rumlin]

Сегодня прогулялся 15 километрам по горам-по холмам - Петровские высоты -Петропавловка - Украинка и обратно. Потерял от утреннего веса 2,5 кг.

[FreeLSD]

Сегодня мотался весь день по делам в радиусе 50 км, пообедать не успел. Сейчас заказал в номер шурпу и салат из говядины, уже предвкушаю

[FreeLSD]

Вот она, моя диета (каюсь, сначала слопал, потом выложил - не было мочи уже терпеть )))

Прикрепленные изображения

• 

[Heavenward]

kot_obormot (20 января 2018 - 00:25) писал:

Воды надо меньше хлебать. А я чай глушу.

Че-т тут не очень поняла логику. Воды вроде ж надо больше пить воды, а вот чая наоборот. Вода != чай) А по поводу кофе с коньяком даже не шарю, как влияет на похудение)

[FreeLSD]

ну как-как. что то, что другое обезвоживает.

[Andreios]

Пить воды надо много и постоянно, только так будет сброс какой-то.

Упд
При условии нормального питания и тренировок естесно

[Heavenward]

Кто затеял марафон и за пару недель вместо того, чтобы сбросить вес, набрал +1 кг, тот я

Сегодня еще гребаная тетя Ирма приехала шо-та как-то так себя чувствовала не очень, видимо, давление упало, и Ленко пошель делать открытия. Мое сегодняшнее открытие заключалось в том, шо в магазинчике, где ребята берут самсу, делают отличный горячий шоколад. Мне было так плохо, что я думала, что сожру весь шоколад в этом мире. Так я сегодня и стройнела: пила горячий шоколад, заедая шоколадкой, норм, ящетаю)

А у вас как дела?) Хоть вы напишите что-нибудь вдохновляющее)) А то спортом-то я каждый день занимаюсь, пропустила всего пару раз, но вот со сладусиками вопрос пока открыт, угу.

[jonleon]

"Тетя Ирма"

[MamaMia]

у меня минус кило и ни туда ни сюда.

[Rumlin]

[Пакость]

[del] (ибо нефиг)

Сообщение отредактировал Пакость: 27 января 2018 - 17:21

[Heavenward]

Rumlin, ой йоууу... Жесть... Блииин, торжественно обещаю, что завтра не будет съедено ничего мучного и сладусно-вредного. Оставляю из вредного возможность схавать тока бананчик, и тот в первой половине дня) Ну, шоб не было такого, как на фотках))

Пакость, вот этот вот супершрифт - это побочка от хулахупа? o_O

[Rumlin]

Heavenward сказал:

и тот в первой половине дня

c 18 часов ничего не есть и не пить - килограммы улетят быстро.

[MamaMia]

Пакость сказал:

Нaк۷pил сeбя

вы читаете то же, что и я?

[Heavenward]

Rumlin (26 января 2018 - 22:32) писал:

c 18 часов ничего не есть и не пить - килограммы улетят быстро.

Ох, Саш, на меня это волшебство уже не действует, я уже 5 лет не ем после 18) Не берет меня этот способ) Просто мне надо шо-та делать с любовью к сладусикам))

И таки да, не удержусь, скину картинку, которую мне напомнило сообщение Пакости, прастити)

Скрытый текст

Сообщение отредактировал Heavenward: 26 января 2018 - 23:27

[Heavenward]

MamaMia (26 января 2018 - 23:02) писал:

вы читаете то же, что и я?

Вик, я так подозреваю, накурил == научил) Я тоже иногда использую это слово в таком значении)

[Rumlin]

Heavenward сказал:

Не берет меня этот способ) Просто мне надо шо-та делать с любовью к сладусикам))

Надо сравнить фото до применения метода и сейчас. Наверняка есть разница. Я только на фото понял что это помогло ( почувствовал раньше, но не понимал почему и что происходит). При этом дама моего сердца сладкоежка.

Есть некая диета -
Шоколад без сахара с фруктозой,
шоколад черный,
Батончик мюсли Everyday "GRANOLA" с фруктами и т.д.
Т.е. меньше сахара (кстати и соли) где можно - чай/кофе без сахара или просто вода из фильтра обратного осмоса.

[FreeLSD]

Минздрав сформулировал 4 критерия здорового образа жизни:
1. Не курить;
2. Есть не меньше 400 граммов любых овощей и фруктов в день;
3. Быть физически активным минимум 30 минут в день;
4. Употреблять в день не больше 5 граммов соли.

Честно говоря, последний критерий кажется мне маловыполнимым. Разве что перейти на питание исключительно домашними продуктами, включая хлеб. Иначе хрен проконтролируешь, сколько в тебя соли попало

[fresh]

Rumlin (20 января 2018 - 16:29) писал:

Сегодня прогулялся 15 километрам по горам-по холмам - Петровские высоты -Петропавловка - Украинка и обратно. Потерял от утреннего веса 2,5 кг.

Александр, а можете на карте примерно нарисовать маршрут? Интересно