[jonleon]

Крымоклёвая дрянь (07 августа 2016 - 19:04) писал:

что в кабанчика превращаешься?

Нееее Ф кабана!
Бегать на время с таким весом действительно тяжеловато, но я попрежнему без вредных привычек, поэтому укладываюсь,,, ну а силовые меня так и вщее вполне устраивают...
Даша может и тебя погонять? В жару, на стадионе,,, ммм, мне бы это доставило удовольствие

[Крымоклёвая дрянь]

jonleon (07 августа 2016 - 19:27) писал:

Нееее Ф кабана!
Бегать на время с таким весом действительно тяжеловато, но я попрежнему без вредных привычек, поэтому укладываюсь,,, ну а силовые меня так и вщее вполне устраивают...
Даша может и тебя погонять? В жару, на стадионе,,, ммм, мне бы это доставило удовольствие

а ты погоняй) да)

[dedmoroz15]

-4 кг за 3 недели. -4 см в талии, -6 см в животе, -2 в груди и -1 бедра.
Кто молодец? Я молодец! Вот еще бы спорт подключить, будет вообще хорошо. Но у меня пока любимая мамина "10-килограммовая гиря" каждый день 24 часа в сутки. ))

[Alex@s]

dedmoroz15 (21 августа 2016 - 23:03) писал:

-4 кг за 3 недели. -4 см в талии, -6 см в животе, -2 в груди и -1 бедра.
Кто молодец? Я молодец! Вот еще бы спорт подключить, будет вообще хорошо. Но у меня пока любимая мамина "10-килограммовая гиря" каждый день 24 часа в сутки. ))

Секрет?

[dedmoroz15]

Alex@s (22 августа 2016 - 11:11) писал:

Секрет?

В смысле как худею? Я уже писала выше система минус 60. Модернизированная мной )) 5 приемов пищи в день по грамм 300 максимум, на завтрак можно все что хотите, после ничего жареного, копченого, слишком соленого, сладкого; ужин до 19.00 максимально легкий - овощи, мясо, рыба, не сладкие фрукты, молочка.

[jonleon]

2 дня на море- минус 3кг веса. Кто быстрее?

[dedmoroz15]

jonleon (29 августа 2016 - 10:35) писал:

2 дня на море- минус 3кг веса. Кто быстрее?

Надеюсь не кишечная инфекция?

[jonleon]

dedmoroz15 (29 августа 2016 - 11:59) писал:

Надеюсь не кишечная инфекция?

Не, просто подсушился, вода лишняя ушла терь оптимальные 90кг

[GoodLack]

На собственном опыте, советую диету Дюкана! Минус 8 кг за 2 мес!

[allbina]

У меня знакомая сидела на этом Дюкане. Замучалась, пардон, с запорами.

А мне Протасов хорошо помогает.
Но без мяса тяжелоооо..

[Rumlin]

Студентку выпускного курса Нью-йоркского университета Джордан Янгер беспокоили проблемы с желудком и кишечником, и она решила присоединиться к многомиллионому движению #EatClean. 25-летняя американка села на детокс-диету, потом стала веганом (то есть отказалась не только от мяса и рыбы, но и от яиц, молочных продуктов). Вскоре заметила улучшения как во внешности, так и в самочувствии. Даже проблемы с желудком отступили. На радостях девушке захотелось поделиться своими достижениями, рассказать о новом рационе и, возможно, наставить на «зеленый» путь еще кого-нибудь. Она завела блог и аккаунт в Instagram, который постепенно оброс 70 тысячами фолловеров. Там она делилась рецептами и фотографиями смузи и овощных соков, которыми в основном питалась.
Блог набирал популярность, а диета превратилась для девушки в настоящую манию. Она ежедневно публиковала свои «зеленые» завтраки, обеды и ужины.

Энергетическая ценность всех приемов пищи Джордан за сутки не превышала 800 килокалорий.

Выпускница жила в районе Вест-Виллидж, на Манхэттене. Когда из Калифорнии к ней приезжали мать и сестра, Джордан не могла насладиться времяпрепровождением с семьей: ведь выходя в город, ей приходилось заранее перестраивать график своего питания, чтобы не остаться голодной или не съесть что-то «неправильное». Настроение и самооценка девушки зависели от ее рациона.

«Я ела только до и после встречи с родственниками, иначе впадала в панику от одной мысли о блюдах в ресторанах или кафе. Ведь мы могли пойти туда, где я не найду в меню ничего подходящего. А если нарушу правила, то буду чувствовать себя отвратительно, и вся моя система пойдет к черту», — вспоминает девушка.

Как объясняют эксперты Nation Eating Disorders Association, человек, страдающий орторексией, боится совершить ошибку или позволить себе сбой в рационе, что заставляет его постоянно следить за количеством и, главное, качеством своей еды. Уже тогда Янгер переступила грань нездоровья, но и не подозревала об этом.

Через какое-то время позитивный эффект веганской диеты стал сходить на нет. Вернулись подзабытые проблемы с желудком и кишечником: постоянные запоры и вздутие живота. Только еще прибавились вялость и слабость. Начали выпадать волосы, а небольшие царапины и раны на коже не заживали месяцами. Девушка похудела на 11 килограммов и при росте 162 сантиметра весила всего 47 килограммов.

Через год после перехода на строгую диету и полгода ведения блога о здоровом питании у Джордан прекратились менструации. Однако и этот звоночек был проигнорирован.

Только спустя еще полгода при разговоре с подругой, которой поставили диагноз «анорексия» (болезненное желание похудеть любыми способами), блогер смогла провести параллель между их случаями. Следуя указаниям подруги, девушка включила в свой строгий рацион рыбу, от которой давно отказалась. И, чудо, всего через двое суток у Джордан восстановился менструальный цикл. Заметив положительную динамику, девушка сходила к врачу и, чтобы повысить содержание питательных веществ в организме, ввела в меню, помимо рыбы, еще и яйца.

Но как на такие изменения отреагируют ее многочисленные подписчики? Действительно, неловкая ситуация. Джордан решилась и опубликовала пост «Почему я больше не веган», где рассказала о своих проблемах со здоровьем и причинах перехода на новую, более разнообразную диету. Несмотря на потерю около тысячи подписчиков и почитателей, некоторые из которых обвинили ее в жестокости по отношению к животным, девушка не пошла на попятную.

«Много месяцев мое тело пыталось дать мне сигнал, но я не прислушивалась. В результате мой организм страдает от дефицита необходимых витаминов и гормонов», — написала Джордан.
«Почему я больше не веган» Личный опыт: орторексия — один из самых «модных» недугов XXI века

[MamaMia]

Rumlin, статья говорит о том, что во всем нужна мера.

[MamaMia]

allbina сказал:

А мне Протасов хорошо помогает.
Но без мяса тяжелоооо..

3 дня, полет нормальный. Спасибо, что напомнили.

[MamaMia]

7-й день на диете Протасова. Только неделя овощей прошла, а такое ощущение, что месяц. Хотя мне довольно легко на ней, овощи люблю. Сегодня впервые за неделю выпила кофе! Нет, кофе можно на этой диете, но мне почему-то не хотелось. Вес пока особо стремительно не улетает, где-то с килограмм сбежало... Но везде пишут в отзывах, что движение веса начинается где-то с 5 недели диеты. Ну, будем ждать.

[Aquarelle]

МамаМиа! Вы там, пожалуйста, поаккуратнее с диетами! Главное, чтобы здоровью не навредить. Ни в коем случае нельзя полностью исключать жиры и масла - это ведет к камням в желчном пузыре, а женщины и так по своей природе к ним склонны.
По-моему вы не такая уж и толстая, вы как-то показывали тут свое фото.

[NnN]

allbina сказал:

У меня знакомая сидела на этом Дюкане. Замучалась, пардон, с запорами.

отруби Нордик в помощь.

[MamaMia]

Aquarelle, не-не, я очень аккуратна. Радикальные диеты не приемлю. Эта более-менее сбалансирована. Жиры получаю, желток яйца, да и кисломолочка не обезжиренная, все с жирами, но умеренно. Ну и в салатики все-таки часто добавляю, хоть по чуть-чуть, по чайной ложечке. Вот только еще витамины аптечные не купила, везде пишут, что на этой диете обязательно витамины надо пить. Но у меня ощущение, что витамины скоро у меня из ушей полезут

[MamaMia]

Aquarelle сказал:

По-моему вы не такая уж и толстая, вы как-то показывали тут свое фото.

я перешагнула определенную отметку веса (пока не буду говорить сколько ), стало как-то очень тяжело, тело как будто давит, ни нагнуться, ни разогнуться... Ходить тяжело, одышка появилась... Ну, надоело, мне не комфортно в таком теле, надо что-то делать.

[Aquarelle]

MamaMia (17 октября 2016 - 22:33) писал:

я перешагнула определенную отметку веса (пока не буду говорить сколько ), стало как-то очень тяжело, тело как будто давит, ни нагнуться, ни разогнуться... Ходить тяжело, одышка появилась... Ну, надоело, мне не комфортно в таком теле, надо что-то делать.

О, как я вас понимаю! /сказала Акварель, держа за щекой конфетку /

Ну, если всё умеренно в этой диете, без фанатизьму, и надо немного прийти в норму, тогда ладно. Наверное это не вредно для здоровья. Удачи!

А я зарядку по утрам делаю!
Но это чертово "Яблоко" со своими булочками... мягкими, ароматными... Вредители!

[Andreios]

Aquarelle сказал:

А я зарядку по утрам делаю!

Вы молодец!
К сожалению к сбрасыванию веса это не имеет никакого отношения
Но так или иначе - пользу несет.