Марафон стройности

[Aquarelle]

И ишшо я дико не люблю парикмахерские, угу))

 

Аналогичный случай в нашем колхозе!

[Aquarelle]

Нормальный человек обычно собой недоволен. Это залог развития. Периоды глубокого удовлетворения коротки - как только чего-то достиг, сразу замечаешь новые негаразды и намечаешь новые рубежи. И если говорить об окружающих, в т.ч. и потенциальных партнерах, раз уж зашла о них речь, то и мужчинам, и женщинам интересен человек живой и подвижный, а не замерший на месте - хоть в самобичевании, хоть в самолюбовании.

 

Ну да, психологи и говорят, что когда маятник самооценки туда-сюда качается - это нормально. Плохо, когда он в каком-то одном положении застревает.

[Инквизитор]

Хехе =)

 

 

[kot_obormot]

Нейросеть творит ... чудеса.

[Инквизитор]

Нейросеть творит ... чудеса.

 

ага =)

 

лови обновленный аватар

 

[kot_obormot]

Спасибо, пусть останется старый. Лен! Челка тебе ну прям идет! Вот идет и всё.

[andrey1969]

Натуралы всегда в цене :) .

[Heavenward]

Эх, сегодня только и исполнила, что конфеты вечером не ем. )) А хлеб ела! Гуляла. 15 минут в одну строну и 15 в другую.)) Но лучше, чем ничего. Зарядку не сделала. Завтра сделаю, обещаю!

Насчет сна согласна, но тут плохо получается - не могу спать в кромешней темноте, не могу рано ложиться и рано вставать.

А то, что надо внутри себя настроиться и поверить, что худеешь, - это точно. Надо постоянно представлять себя стройной и обязательно такой станешь.

 

В хоре петь классно. В институте пела в хоре, но всего один семестр. А потом, когда уже дочка в институте училась и тоже в хоре пела, мне вдруг стукнуло в голову - а я чё? Тоже могу хором петь. ))

Под гитару с друзьями - это святое! Это у нас конечно же тоже в ассортименте. ))

 

Привет, Aquarelle, как у тебя дела?))

 

Вот в прошлый раз написала большое псто, но почему-то форум залагал, и ничего не отправилось, уфф))

 

Че хотела написать по сну, возникло 2 мысли:

1. То, что когда-то "не зашло" спать в полной темноте - не значит, что сейчас "не зайдет")) Просто много всего вумного слушаю-читаю, там много говорится, что даже гребаная лампочка на телевизоре может мешать и снижать уровень мелатонина))

2. Насколько я поняла, важно скорее в одно время идти спать + вставать, спать качественно и шоб количество было достаточное. А уж когда это будет - рано или поздно, тут каждый выбирает. Хотя, конечно, наши циркадные ритмы, как я понимаю, все же настроены так, чтобы мы все же спали ночью))

 

По поводу настройки, мдя-мс, тоже много зависит. Тут важно понимать, зачем ваще вся эта движуха) Потому что когда нет осмысленности, то много срывов, угу.

 

То, что ты поешь - это ваще офигенски, я восхищаюсь тобой )

 

Кстати, недавно случайно открыла для себя Перукуа, сначала услышала ее голос, где она немного пела на русском, меня поразил ее голос) А потом увидела, что она ваще сильно загоняется по женственности. А еще она очень красивая)) Сохранила себе пару интервью, которые хочу посмотреть с ней, но пока так и не нашла времени))

 

 

Лена, ты не права. У меня тоже были девочковые бзики по поводу "не нравлюсь себе", да и сейчас есть. Но мужчины - это святое Шучу, конечно. Просто мужчинам твои внутренние метания неизвестны, да и, по большому счёту, им на это всё равно. Я вот себе сейчас тоже не нравлюсь, так что, мужа выгонять? )))) Скажу ему: дорогой, досвидос до того времени, пока я сама себе не понравлюсь! А он ответит: совсем ты рехнулась! Эт я культурно пишу, мой муж скажет немного по-другому

Работать над собой - это прекрасно! Мне этого сейчас не хватает, то кони скачут, то избы горят. То 50 бутылей компотов, то ЧП в школе из-за моих детей. Но что ТОЧНО нужно - учиться принимать себя со всеми своими недостатками. И этому меня как раз научил мой мужчина. Жирок на пузике? Да пофиг на него, иди поцелую и обниму, у меня тоже жирок на пузике. Ты такая красивая, как я тебя люблю.

Лена, любить себя надо любой, хоть толстой, хоть тонкой. А то можно и не дождаться своего идеального состояния, а жизнь идёт уже сейчас.

 

Вот этому и учусь с переменным успехом, да)) Сейчас, когда возникают разные негативные реакции, которые внутри меня меня критикуют, пытаюсь трекать, чей это голос звучит и стараюсь все перенастроить и компенснуть внутреннего критика внутренним хвалителем))

 

Лайфхак:

1. находишь парикмахера, не особо радующегося тому факту, что половину заработанного надо отдавать в салон.

2. приглашаешь домой на персональный ондулянсион.

3. тебе - прическа без отрыва от производства.

4. ей - полная сумма на руки и пол мыть не надо.

 

Не, ну, как вариант, конечно) Но это нужно найти подходящего человека, так-то я ж ваще тот еще любитель огораживаться жопками, кого попало с улицы не очень приятно будет в дом вести. Хахах, даже чтобы просто подровнять челку))

 

Нормальный человек обычно собой недоволен. Это залог развития. Периоды глубокого удовлетворения коротки - как только чего-то достиг, сразу замечаешь новые негаразды и намечаешь новые рубежи. И если говорить об окружающих, в т.ч. и потенциальных партнерах, раз уж зашла о них речь, то и мужчинам, и женщинам интересен человек живой и подвижный, а не замерший на месте - хоть в самобичевании, хоть в самолюбовании.

 

 

У тебя тут кагбэ 2 посыла. По первому согласна, но частично) Мне кажется, что когда много обесценивания себя и своих достижений - это не очень гуд. Т.е. я это на себе вижу, я от этого страдаю, поэтому и пытаюсь исправить. Мне некомфортно, я убираю дискомфорт с разной степенью успешности))

Второй посыл в живости человека, хахаххх, тут че-т вспомнилась фраза, дословно не помню, но было как-то так: "Сначала тебе покажется, что я еба...тая, а потом я тебе это еще докажу" Мне кажется, что это четенько)) Хотя замершей быть тоже нормально, наверное. Просто нужны какие-то остановки, чтобы прожить, прочувствовать, осознать найти опору, а потом двигаться дальше)

 

Спасибо, пусть останется старый. Лен! Челка тебе ну прям идет! Вот идет и всё.

 

Пасиба, Сереж ) Я ваще вот в последнее время думаю, что у меня не закрыт гештальт с дредами)) Слышала, что где-то в Севасте делают, в Симферополе не знаю. Думаю, может, закрыть этот гештальт. Осознаю, что уже взрослая тьотя, все дела, но я все равно по удаленке работаю, ваще как-то пофиг, как я буду выходить в зум пару раз в месяц по видео)) Да и в Альфе как-то спокойно к этому относятся, вообще нет дресс-кода))

[Инквизитор]

не закрыт гештальт с дредами)

не понимаю этого, вот ваще.

расплести невозможно.

помыть невозможно.

постепеннно волосы вылезают и обрываются, причем по всей длине.

в итоге дреды выглядят прилично первую неделю, а потом прическа все больше напоминает тонкие длинные волосатые какашки.

[Heavenward]

в итоге дреды выглядят прилично первую неделю, а потом прическа все больше напоминает тонкие длинные волосатые какашки.

 

Гг, думал жопой, поэтому сделал дреды

[FreeLSD]

когда много обесценивания себя и своих достижений - это не очень гуд.

Не, обесценивания нам не надо ) Правильно недовольство собой - "хорошо, но мало"

[Aquarelle]

Привет, Aquarelle, как у тебя дела?))

 

 

Привет!

Чё-то вот не спится сегодня. Хотя, свет от фонарей с улицы и от кучи светящихся "кнопочек" в комнате нисколько не помешал уснуть. Но через три часа проснулась - и привет.

 

Проявляю силу (силищу прям!) воли - отказалась от сладостей и по вечерам от хлеба. И зарядку делаю по утрам. Ну, такую... зарядочку.)))

И эту силу воли не проявила бы, но тут всякие любители фотографировать явили меня мне во всей красе. Сразу захотелось отказаться от всего! :lol: Но от всего пока не получается, так что от сладкого.

Надо начать крутить хула-хуп. :)

[Aquarelle]

Количество конфет, съеденное мною за эти два дня, превышает все разумные и неразумные пределы! А ведь в декабре мне удалось-таки влезть в мои платья. Теперь можно всё начинать сначала. Так что прямо завтра и начинаю. Попраздновали трошки - и будя.

С Новым годом, с новым марафоном стройности!

[bormaley]

Привет!

Чё-то вот не спится сегодня. Хотя, свет от фонарей с улицы и от кучи светящихся "кнопочек" в комнате нисколько не помешал уснуть. Но через три часа проснулась - и привет.

 

Проявляю силу (силищу прям!) воли - отказалась от сладостей и по вечерам от хлеба. И зарядку делаю по утрам. Ну, такую... зарядочку.)))

И эту силу воли не проявила бы, но тут всякие любители фотографировать явили меня мне во всей красе. Сразу захотелось отказаться от всего! :lol: Но от всего пока не получается, так что от сладкого.

Надо начать крутить хула-хуп. :)

 

а хули его курить, этот хуп?

после бухаловки с 7 на 8 января уже можно и размышлять об ЗОЖе и прочей хрени, а пока- рано, боярыня, ра-но... ешьте-пейте НА ЗДОРОВЬЕ.

Radosnych Świąt Bożego Narodzenia oraz szczęścia i pomyślności w Nowym Roku!

[Aquarelle]

Спасибо на добром слове, пан Бормалей!

Да и не курю я этот хуп, стоит вон пылится.

Ок, бухаем дальше! Крымское вино и шампанское отлично заходит.:)

Wesołych Świąt!

[Heavenward]

Круто, что у тебя в декабре получалось держаться, у меня вроде тоже сначала получалось, а потом у папы денрик - и понеслось... Сейчас еще с моего денрика осталось немного салатиков, но, думаю, завтра уже точно закончатся - можно будет выдыхать))

 

Но я честно пыталась компенсировать еду разными физнагрузками - несколько раз делала забеги по 5км по району. Ну, и дома делала разные тренировочки, ну, такие старушачьи, совсем-совсем лайтовые. Потому что я стала лушче к себе относиться и пришло осознанине того, что если идет через силу - какое-то время вывезу на силе воли, а потом ваще заброшу. Поэтому делаю не насилуя себя, лайтово, потихоньку, прислушиваюсь к своему телу) Мне так очень даже нра :)

 

Ну, и всяко работаю над своей психикой) Пока выходные и есть время, радую себя ванной с пенкой и уточкой, медленно пью чай, заваривая в красивущем чайнике со свечкой, выгуливаю себя :) Верю, что в этом году получится все делать более размеренно и осознанно, а не так спонтанно как в прошлом))

[MamaMia]

Heavenward, Лена, с завтрашнего дня я с тобой!!! Детей в школу и садик, и надо заняться собой, любимой, наконец-то.

[andrey1969]

Вы самые крутые девчёнки в инете !

Хотя , я одну завтра устрою на работу :) .

[Heavenward]

Не было - не было, и вот опять))

Хотелось бы написать, что прошло дофига времени, а воз и ныне там, но, к сожалению, он не то, чтобы не там, он еще и предательски поехал в другую сторону.

С каждым годом с горечью приходится констатировать, что я все дальше от своего представления о том, какой мне хочется быть в плане физического состояния.

Довольно долго здесь не появлялась, да и в целом, мало, где появлялась) Жила в своих кампухтирах, там же болела, собиралась умирать, выздоравливала, а потом по итогу уехала на Байкал, пересобрала точку сборки, сейчас потихоньку восстанавливаюсь и осторожно нащупываю свой путь))

Что однозначно хочу поменять - это репрезентацию себя в своей тушке. А то сделать во внешнем мире хочется дофига всего, но сколько бы во мне ни было желания, понимаю, что я ограничена своими физическими возможностями.

В общем, чем старше и больше становится тело, тем больше сопротивления приходится преодолевать и моему уму, чтобы я по итогу что-то клевое сделала.

В общем, как говориццо, in sana corpore sano.

Наконец пришла к тому, что не хочу выбирать как та обезьянка, к красивым или умным. Решила, что мне уже можно и в красоту, и в ум))

Я же кроме того, что сидела в кампухтирах, еще и головушку лечила. Проходила годичный курс у своего любимого психолога, много изучала себя изнутри и даже вполне в этом преуспела. Поэтому понимаю, что мне нужна и важна не только социально одобряемая мотивация К, но и мотивация ОТ.

Да и что мне, собственно остается-то. Либо ныть и причитать, вай-вай, во что я превратила свое тело, либо поднять жопку и снова и снова браться заново за то, чтобы стать стройной.

И, да, прописав апишечку к себе, я теперь знаю, что в формулировке "сбросить вес" для меня это не работает. Оно может произойти как угодно - можно заболеть, можно слишком быстро сбросить, что обвиснет кожа и еще миллион разных вариантов, которые есть в точке "А".

Поэтому мне нужна точка "Б". А в качестве точки "Б" меня вполне устраивает формулировка стать стройной, с хорошим здоровьем и красивой :) Здесь у меня однозначно есть энергия, здесь у меня и будет мотивация К.

Собственно, почему я это пишу здесь, потому что в качестве мотивации ОТ я задумала запостить здесь фоточку того, что сейчас имею. Планирую сфоткать точку, с которой начинаю, она будет мегаужасна. И если я за месяц не стану в том весе, в котором хочу стать, значит запощу ее здесь.
Понимаю, что настоящая мотивация ОТ - это слабое здоровье, отказ от амбиций и все такое, но это отсроченная шляпа. Мне нужен пугающий монстр поближе, чем для меня и будет эта фоточка))

А еще я теперь понимаю, что дофаминчик лишним не бывает, поэтому запланирую для себя и празднование, когда выполню цель. И празднованием будет в этом месяце качественная прогулка в одиночестве к морьку :)

В общем, буду это делать маленькими отрезочками по месяцу. Сейчас взвесилась, мой вес 73 кг.
1 марта планирую стать максимум 72 или меньше. И ишшо по оси энергии хочу, чтобы процесс оберетения стройности для меня прошел легко и радостно, с разными ржаками и чудесами, как я люблю :) Ну, и экологично для себя и окружающих :)

Если буду весить больше, запощу сюда позорную фоточку Ленки в 73 кг) А если 72 и меньше, поеду погулять к морьку.

А еще придумаю для себя систему денежных поощрений. Хочу накопить на браслетик на голову, он стоит капец как дорого. В целом-то можно и сейчас его купить, но сейчас испытательный срок, ипотека, съем жилья, поэтому буду копить на него полезными штуками. И чем больше полезных штук я буду делать, тем быстрей у меня будет вожделенный браслет :)

[Таракан]

 

10 часов назад, Heavenward сказал:

Собственно, почему я это пишу здесь, потому что в качестве мотивации ОТ я задумала запостить здесь фоточку того, что сейчас имею. Планирую сфоткать точку, с которой начинаю, она будет мегаужасна.

А если эта твоя фоточка тебя теперешней всем понравится?

[Aquarelle]

Семь лет уже бежим этот марафон стройности. Но почему-то стали только толще. Не в ту сторону бежим? 

[Heavenward]

В 31.01.2025 в 09:44, Таракан сказал:

А если эта твоя фоточка тебя теперешней всем понравится?

Ох, ну, я могу предположить, что еще вкупе с моей харизмой я и могу понравиться при личном общении. А вот мой внешний вид отдельно от всего остального, к сожалению, антиэстетичен на мой взгляд.
И мне вполне достаточно своего взгляда, чтобы по этому поводу загонятсья, угу.

Да и здоровья лишний вес не прибавляет, а очень даже наоборот.

В любом случае, спасибо тебе, что ты попытался перенаправить мои мысли в другую, более позитивную, сторону))
 

В 31.01.2025 в 12:54, Aquarelle сказал:

Семь лет уже бежим этот марафон стройности. Но почему-то стали только толще. Не в ту сторону бежим? 

По всему выходит, что так. Стоит остановиться, дать слабину, и вот неожиданно для себя в какой-то момент обнаруживаешь, что веса не только не стало меньше, а он сильно увеличился, уфф

И чем раньше сделать эту остановку и осознать, что не туда идешь, тем проще и быстрей это можно исправить. Сейчас я снова обидно профукала тот момент, когда было не так все страшно. Но если и дальше закрывать глаза, это не поможет. Остается только вставать, отряхиваться и снова начинать с того момента, где очутился.

А пока накидала себе табличку за что я буду себе на карточку скидывать денежку на браслетик))

Скорей всего первые пару месяцев все будет идти относительно хорошо, потому что сейчас под это выделился дофаминчик как под новую активность. Ну, и когда веса много, обычно проще скидывать. А дальше уже буду что-то еще придумывать.

[Heavenward]

В целом, как и предполагалось, когда было много энтузиазма, я делала побольше. А потом снова дал о себе знать кучадел, который завелся в моей жизни, когда я стала взрослой и сурьезной, и пыл поугас.

Но я ж оптимист, верю, что у меня все получится) Я уже проанализировала что конкретно и где мне мешало, буду исправлять на этой неделе. Посмотрим что у меня из этого выйдет.

За это время я накопила 771 р. на браслетик. Аххах, осталось еще почти сто раз по столько же, и я смогу его купить)) Если к тому времени цена не изменится)

Так что постараюсь на следующей недельке побольше поработать над собой :)

Но так-то я довольна собой. Даже эти маленькие шаги - это уже шаги :) Да и в целом плохой настрой еще никому толком не помогал, поэтому в долгой перспективе выгодней все же радоваться достижениям, чем расстраиваться, что где-то повел себя не так, как нужно было :)

 

 

 

[MamaMia]

В 31.01.2025 в 12:54, Aquarelle сказал:

Семь лет уже бежим этот марафон стройности. Но почему-то стали только толще. Не в ту сторону бежим? 

аналогично завтра собираюсь почитать про кето-диету, а то в последнее время мне все уши ею прожужжали.

[Heavenward]

Уже была совсем близка к выкладыванию жирных фоточек, но для меня это было дико страшно и дискомфортно. Поэтому последние несколько дней почти не ела сладкого, ела много салатов, да и в целом всяко правильно питалась. Ну, и беговая дорожка еще была во время длинных общих созвонов, где можно было не сильно включать мозги :)

Еще наконец начались занятия по самогипнозу :) Они тоже приносят в жизнь много интересного. У меня все четче получается слышать и понимать себя, а это дорогого стоит :) Причем раньше этого преподавателя много, где видела и слышала, но он мне вообще не заходил. А потом, на прошлом обучении, его позвали в качестве гостя, там-то я и распробовала на вкус его техники.  

Ну, а потом еще познакомилась с хирургом, которая говорила, что его книги ей очень сильно помогают в хирургии. Говорит, что благодаря его книгам и техникам, описанным там, у нее очень хорошо получается выходить из разных стрессовых ситуаций во время операций.  

А на Байкале еще и с самим преподом получилось пообщаться, сидя у костра)) Для меня тот разговор был весьма знаковым. Вроде говорили ни о чем особо, но после этого разговора, я многое поменяла в своей жизни, и сейчас вижу, что в лучшую сторону :)  

На браслет пока накоплено совсем чуток - 1879. Буду в этом месяце больше стараться) Да и теплей уже будет, можно будет снова ходить по походикам))  

Для меня выкладывание жирных фоточек оказалась весьма хорошей мотивацией "От". На этот месяц дам себе задание к 1 апреля весить 71 или меньше. Если больше - с меня жирные фоточки. Если все хорошо, то в качестве поощрения будет первый подкаст, который давно задумала)) Тогда с апреля начну его мутить :)

А еще обещала себе морько, если все получится :) Сегодня морько было прекрасно :) Правда, было не так много мест, где можно было спуститься поближе. Часть набережной в Алуште, видимо, на реставрацию закрыли, а другая часть была занята морьком полностью) Но мы нашли, где оно было близко :)

Ну, и без чудес не обошлось, конечно же)) Я их загадываю, и они со мной происходят) Видели сегодня зеркало и держатель для бумаги с радужными хвостиками :) А еще здание томатологов. Мы представили, что там главный - злой синьор Помидор, он всяко бегает по лаборатории и всем что-то кричит, как в мультике. А еще нам попался котэ, охраняющий памятник, угу))