FreeLSD

А разве с этими утверждениями кто-то спорил? Главное уточнение - в термине "лишний вес". Вспомнили-таки в ходе обсуждения, что на самом деле под этим понимают обычно объем А главное разогласие было в том, что мы утверждали, что регулярные (а не как вашем примере с футболом) правильно подобранные аэробные нагрузки с "отягощением собственным телом" (бег etc) автоматически стабилизируют диету по крайней мере, в количественном отношении. Ну, это я продолжаю утверждать по крайней мере для многих случаев с поправкой на неизбежные индивидуальные особенности. Планируете набрать веса? ;)

Выше уже кто-то упомянул, что под "лишним весом" обычно понимается именно жир. Если мышц станет больше (т.е. вес увеличится за счет мышечной ткани) - плакать никто не будет ;) Ну а к чему приводит "нажирание" - видно на примерах тяжеловесов-сумоистов. И мышц гора, и жира немеряно :blink:

Seniorita, новое слово в нефрологии?

Gennadyi, что-то там на сайте движухи никакой уже год :) Глядя на это творение, возникают сомнения, работает ли он вообще, а не то что по четвергам :lol: Хотя нет, на форуме что-то появляется раз в месяц ....

Поздравления!

Ну, меньше, чем нужно, при тренировках тоже сложно съедать :) Разве что перетренировываться ежедневно - но так в любом случае ноги скоро протянешь, хоть ешь, хоть не ешь :D

По личному опыту сужу - когда в младые годы начал бегать для здоровья, понемногу - стал меньше съедать, совсем не стараясь для этого. То есть,конечно, обжираться можно и бегая, но уже через силу. А не бегая (и вообще ничем не занимаясь), приходится прилагать усилия чтобы есть меньше обычного. Вот и вся разница. С силовыми это не срабатывает, почему и говорю про сочетание разных нагрузок.

Кстати, бывает и такое. Нет сил жевать, но понимаешь, что если сейчас завалишься, то утром сожрешь подушку, еще не вставая

+500

Согласен :)

При занятиях бегом и т.п. не нужно стараться - об чем выше и говорили. Не получится есть больше, чем нужно, пока не бросишь бегать :) А при активном росте мышц организм вроде получает сигнал: "чем больше, тем лучше". Потому что они растут не для длительных нагрузок, где вес тела будет сам по себе играть важную роль, а для разовых усилий. Ну, качество пищи, конечно, нужно контролировать сознательно А вообще можно же и сочетать эти виды нагрузок, нет? Разумеется, не для олимпийских достижений, а здоровья для ;)

Спасибо всем! Alkor, поздравляю!

Ну, как я и думал: либо камера со встроенным веб-сервером + реальный IP, либо камера + устройство, которое снимает данные и сливает изображение куда скажешь :) Первый вариант (учитывая полное отсутсвие инфраструктуры на объекте :D ) предпочтительней, теперь осталось получить у Киевстара IP.

Спасибо!

А вес, кстати, при этом может даже вырасти ;) Проверено на себе. Так что тут скорее "согнать жир", а не "лишний вес". Насчет этого я в курсе, я имел в виду, что такая нагрузка не стабилизирует аппетит, наоборот, может его стимулировать, а сгонять жир при том, что калорий поступает больше, чем расходуется, как-то плохо получается вроде бы ;) Т.е. тут за диетой придется следить, в то время как тот же бег сам ее "настроит". Другими словами, жирных сумоистов все видели, а кто видел жирного стайера? ;)

Камеры 2; Только трансляция; С флайроутерами работал, спасибо за подсказку, сам бы не дотямил :) А какая софтина туда нужна, чтоб с камерой работать? А то я не линуксоид не матерый, так, побелить-покрасить

Высоко и низкоинтенсивный? Низкоинтенсивный уже понял - аэробные нагрузки. О них мы с bred'ом и говорим как об автоматически нормализующих питание (хотя бы количественно). Высокоинтенсивные в данном случае что? Силовые типа пауэрлифтинга, тяжелой атлетики?.. Эти да, сами по себе жир не сгонят. Потому что лишний вес для таких упражнений не помеха, в отличие от бега и упражнений с нагрузкой своим телом. Тут наоборот, можно и жирка добавить, если не следить за режимом.

Не тот спорт, от которого худеют Такие результаты достигаются отнюдь не "работой в целевой зоне пульса от 50 минут и дольше". Это относительно короткие интенсивные упражнения в несколько подходов - так можно накачаться, а не сбросить вес. Даже если речь о лишнем жирке, а не о мышцах. К тому же в некоторых случаях силовики вес сознательно наедают, как, например, в сумо.

Стоит задача организовать удаленное наблюдение за строительной площадкой. Интернет возможен только мобильный (возможная низкая скорость обновления не смущает). Как такая задача проще всего решается (железо, софт и т.п.)?

Меня пока устроит хотя бы ж/д внутри Украины За рубёж летать куда реже приходится, а по стране кататься - регулярно

Стараюсь питаться разнообразно, слишком вредное не есть (но полностью себе ни в чем, что хочется, не отказываю), независимо от того, тренируюсь или нет. Про необходимое количество - попробуйте недоедать, когда так активно тренируетесь! Не выйдет И переедать - тоже не получится. Переедается только когда пассивно лежишь на диване. А вот это меня ничто не заставит сделать :) Просто образ жизни не позволит Во время активных тренировок просто употреблял в промежутках между приемами пищи какой-нибудь кефир-йогурт, чтобы совсем не оголодать :D Большее себе может позволдить только спортсмен, для которого это основная задача. Ну я и не утверждал, что у всех. Я просто говорил, что так у многих. Но многие (и даже большинство) - это не все, и с этим сложно спорить Вероятно даже, что если проблема лишнего веса есть, то как раз это тот случай, когда само никак не получается.

Специально посмотрел свою целевую зону пульса - она начнется от 120. Да если я буду хотя бы полчаса в день проводить в этой зоне, у меня не сможет не нормализоваться питание! Проверено же ж многократно. Да, только на себе. Возможно, у кого-то это не так. У многих - это так. Да, наверное, что-то в этом интуитивном питании все же будет не идеально - ну так идеального питания достичь невозможно, на то он и идеал! А для здорового человека небольшие отклонения в калорийности и составе пищи несущественны, тот же сникерс скажется только если я его ежедневно буду съедать вместо завтрака. И если раз в полгода придется схомячить пластмассу в Макдональдсе (а приходится таки иногда :( ) - ничего особого не случится. Голодать вместо полноценного завтрака, к которому я привык, куда хуже. В общем, имхо, нужно твердо определить однозначно вредную пищу и избегать ее по возможности и начать заниматься. А остальное само придет, и скорее рано, чем поздно. Если, конечно, нет каких-то обменных заболеваний.

+1 Заметил это еще в школьном возрасте, когда начал бегать. И после, чем бы ни начинал заниматься - питание автоматически подстраивалось. Ну не хочется жрать ничего лишнего ни в качественном, ни в количественном плане, когда физически активен :) Этои есть самый лучший способ нормализации питания :)

Так где все же сейчас удобней и проще купить билеты через интернет? Когда выбора не было, все было ясно, а сейчас - проблема :unsure:

Ну и я не видел :) Скоро сможем увидеть их на сайте ;) Писали об этом.