FreeLSD

Насчёт "соревновательной сушки" я в курсе ) Постоянно находиться в такой форме просто опасно для здоровья. Да в этом случае как бы понятно - он вроде ещё и инструктор, ему правильный пиар нужон По поводу ответов так примерно себе и представлял. Если хочешь выйти за пределы роликов "для всех" - нужен индивидуальный подход, а это тесты, анализы и т.п. Судя по всему, указанный анализ на гормоны вообще штука не лишняя - всегда полезно представлять, что внутри там происходит. Где его можно сдать, насколько это сложно и дорого? что из этого можно определить "в домашних условиях"? Те методики, которые мне попадались, обычно весьма приблизительны, их авторы сами об этом говорят.По поводу целей - даже не знаю, что и сказать, похоже, я как раз из тех, кто хочет "всё и сразу" :) Я и сейчас не толстяк и не дохляк, пузо не висит, есть, нмв, немного лишнего в районе поясницы - в глаза не бросается, но кубики, блин, закрывает Двигаюсь меньше, чем надо бы, это правда, работа такая, стараюсь скомпенсировать утренними занятиями, ну и ходить там при любой возможности, само собой. Так что в приоритетах развитие силы и выносливости и чтоб "красиво было" :) Сейчас основная часть занятий - упражнения с собственным весом, комплексные, чтобы прорабатывать как можно больше всего за минимальное время. Эффект вроде есть - после того, как прошёл в прошлом году половину скачанного где-то курса по подтягиваниям, перестал влазить в некоторые старые рубашки А вторая половина так и "зависла" - вынужденный перерыв в несколько недель сбивает и демотивирует, и я обычно уже к пройденным не возвращаюсь. А небольшие сбои режима не мешают - ну пропустил два-три дня, продолжаешь с того же самого места и всё.

Из того, что пробовал - не-а :) За более крутым, чем доступен у нас, вероятно, придётся ехать в Португалию

Вопрос к Dan, как специалисту: Вы говорите правильные вещи, с вами трудно спорить. Проблема в том, что, когда нормальный человек это слышит, он представляет себе точёного атлета, который проводит всё свободное время в спортзале, питается белковыми коктейлями и отказывается от бокала шампанского в новогоднюю полночь. Я как-то наткнулся на ролик Френка Медрано и был впечатлён, не скрою. Но когда узнал, что его тренировки занимают от 6 до 8 часов в день - завидовать перестал Но принцип, который он озвучивал, мне понравился - "Моё тело - это мой тренажёр" Чтобы не растекаться мыслию по древу, озвучу вводные: 1. Я не могу регулярно посещать спортзал и даже гарантировать доступность элементарных гантелей в нужное время. 2. Я не могу соблюдать строгий распорядок дня - у меня их несколько, сменяющих друг друга без особой системы, да ещё регулярные срывы (например, в понедельник у меня перелет с семичасовой стыковкой, потом сразу с самолёта рабочий день, через два дня опять в полёт - и ещё не домой ну и так далее) 3. Я не могу соблюдать режим питания. Любой. Частично по озвученным выше причинам, частично по причинам субъективным - ну не откажусь я от порции шашлыка и бокала чего-то вкусненького в кругу близких и друзей, когда удаётся собраться - но и питаться одним шашлыком и ежедневно бухать ради хоть какой-то системы я тоже не готов Тем не менее я пытаюсь поддерживать какую-то форму и нет предела совершенству, а, с другой стороны, принцип Парето и тут должен работать: 20% усилий на 80% результата. Теперь вопрос: сможет ли специалист посоветовать мне что-то такое, чего я пока не знаю, и что войдёт в эти самые 20%? Например, посмотрев внимательным взглядом и определив Самое Эффективное Упражнение конкретно для меня или рецепт Волшебной Утренней Каши? (шутка ;)) П.С. прямо сейчас пью успокаивающие травки и ем печёные яблоки с мёдом - захотелось Мне ещё можно помочь? :) Если что, все, кроме финальных шуточек - вполне серьёзно. Не откажусь от грамотной консультации, поскольку понимаю, чем профессионал отличается от любителя :) Я пробовал взятые наугад системы тренировок на определённый результат (например, подтягивание) и оценил их эффективность. Если профессионал может дать больше - то это будет просто офигенное достижение

Воот, это и нужно. Я просто по ним нечастый ходок, вообще не в курсе, какие есть и где, сколько открылось, сколько закрылось Примерно что надо, но надо потрогать

В Симферополе )

Собственно, нужно. Причем две - одна как коробочка для ношения собственных, вторая - как хранилище для чужих + всяких дисконтных, коих накопилось великое множество. Не хочется одноразовую хрень из линялого дерьмантина, не хочется платить цену чугунного моста за какой-нибудь Луи Виттон (всё равно же китайский окажется :lol: ). Может, глупый вопрос задал, но не в курсе, где посмотреть на хорошие? Просто не хожу по таким местам, а кто-то, может, знает.

Насчет первого согласен, даже если взять , есть риск попасть на неожиданную аллергию морды лица даже на самое дорогущее средство - тут, как и с парфюмом, всё очень индивидуально. А вот по второму - вполне вероятно, на самом деле с хорошими носками в Симферополе пичалька. Но! нужно быть уверенным, что человек оценит, если он привык надевать первые, которые выудит из кучи, если слегка похожи по цвету - для него любые будут на одно лицо - дешёвым расходником Ну и в любом случае это не для "большого босса" уровень.А в остальном Сева назвал беспроигрышные варианты Ну и, главное, на какую сумму рассчитываете? А то вон недавно на одном форуме наткнулся на похожее обсуждение, было там такое сказано среди прочего: "неважно, нужны ли часы на самом деле, в любом случае, факт подарка золотых Бреге будет оценен" :blink: (для чистоты понимания - от пяти знаков в зелени ) (шоб я так жил, чтоб такие подарки себе мог позволить )

Ну вот Сбербанк, насколько я знаю, может заблокировать карту по подозрению в незаконной предпринимательской деятельности. У них служба безопасности мониторит переводы. Но и то, они сначала звонят и вежливо интересуются, с какого это вам идут регулярные одинаковые переводы с разных счетов/банков, например? Так или иначе, к зарплатным/пенсионным картам, коих в Крыму подавляющее большинство, это вряд ли может относиться.

Пылесос нужен специальный. В сервис центрах такие бывают. А полотенца убирают, проверено ;) Вот только сначала надо основной объём сгрести как-то, веником не вариант, пылесосом тоже... И да, мылом с кожи тонер нормально отмывается. Куда лучше чернил ;)

Единственное, что приходит в голову - неправильный ввод пин-кода несколько раз подряд.

MamaMia, но справедливости ради отмечу, что недавние исследования показывают, что девушки уделяют больше внимания мужской внешности, чем мужчины - женской

это :angry:

Не раз покупал какую-нибудь мелкую фигню с карточки, ещё при Украине втянулся ) Первое время, когда нормальных карт не стало, даже некоторая ломка была. Хотя в большей степени, конечно, из-за онлайн-платежей. И сейчас у меня карта не зарплатная, завёл специально, т.к. очень удобно во многих случаях. А минусы, безусловно, есть у любой платёжной системы. Если поднапрячься, можно даже придумать преимущество металлических денег перед бумажными - в своё время тоже непросто система внедрялась.

Глава Сбербанка Герман Греф сообщил, что кредитная организация не планирует отменять комиссию за переводы между своими филиалами. По словам топ-менеджера, банк пока не может отказаться от этой статьи дохода. т.е. между вашими картами, наверное, бесплатно. А от вас мне, к примеру - наверное, не совсем :) При том переводы вполне себе внутрибанковские.

Сбербанку раскажите (у меня его Мастер)

Замучают советами А вообще, наверное, не стоит ограничивать цели. 5 кг это кому-то ни о чём, а кто-то помрёт :blink: А кому-то надо бы, наоборот, 5 кг набрать. Желательно мышц Ну и т.д. Если людей будет много, правильней будет собрать статистику по хотелкам, сгруппировать по смыслу и тогда уж марафонить. Кстати, наткнулся среди рекламы на сайтик, там много готовых программ и "вызовов" месячной продолжительности.

Так а что нового? Гайки начали закручивать ещё при Украине, это во всём мире так, и никуда не денемся. Рано или поздно додавят вплоть до подачи/приёма милостыни под храмом безналом only. Вопрос времени. У нас чуть позже, чем везде, но ненамного. Лично я давно не сталкивался с проблемами оплаты картой хоть онлайн, хоть в магазинах. Да, наверное, при отсутствии стабильного интернета плохо, но и не охваченных нормальной сетью мест тоже всё меньше. Сейчас, наверное, только этот фактор сдерживает.

у меня тоже не сотня :)

У всех знакомых, кто сталкивался с доказательством проживания на тот самый момент, всё вышло спокойно. Правда, долго. А так - без проблем. (уточняю - они действительно проживали, а не пытались втиснуться под случай, таких тоже хватало, но там не так радужно :)

Меркель голая вон тоже в интернетах засветилась, и чё? Она же не была тогда канцлером

http://img-fotki.yandex.ru/get/769132/287605011.2089/0_22d2f3_913c6e3c_orig.Jpg

Потому что, на мой взгляд, именно рассуждения о "горячей войне" и есть увод от темы. И все, кроме вас, здесь это прекрасно понимают, что радует.

Без фанатизма только

Потому что она исчерпала себя ещё на первой странице.

Andreios, я бы поставил на то, что там сейчас всё по сути временное и какие-то знаки могли просто не поставить ) Вообще у них там заявлено 143 знака на этой развязке, запустят - вот тогда полюбуемся ;)