[Andreios]

>Моя "форма" - побочный эффект от других занятий, которые мне были в радость Почему выше и писал - надо хобби найти, которое попу с места само сдвигать будет. Кстати, тру билдерские фигуры не могу рассматривать как образец

Во всем +1, поэтому вызывает глубокую грусть-тоску офп ради офп и "форм"

[jonleon]

Dan (15 января 2018 - 20:18) писал:

Вот спасибо) а то я уж думал, зря это всё...

Никогда не отчаивайтесь. Главное всегда оставаться хорошим человеком

[Heavenward]

FreeLSD (15 января 2018 - 10:26) писал:

Ну ты это... Полегче А то получается, я тут себя прорекламировал как образец для подражания, а на деле-то я лентяй ещё тот Если сейчас я для своего возраста в неплохой форме, то это задел с молодости + наверное, хорошая наследственность Если б я напрягал себя хотя бы как ты, я бы, наверное, стал уже фитнес-моделью А я все, как Dan подметил, ищу способы получить кубики на пузе за 5 минут в день

Та, Леш, я ж больше пишу, чем занимаюсь) Т.е. я не вру, просто не описываю те дни, когда я ленивая жопа, да еще и зажорные марафоны устраиваю

Да и одежду приходится выбирать такую, шоб не палиться особо, что жиробас) А вот те ничего не надо выбирать, результат твоих занятий налицо)

А по сабжу, да, тортики на прошлой неделе дали о себе знать Но врагу не сдается наш гордый "Варяг")))
Эти два дня Ленко была вообще молодцом) И дома успевала треньки поделать, и на работе что-то успевала запилить) Ахха, а если бы не отвлекала позавчера Leprecon'a целый день, то, конечно, скакалочных перерывов было бы больше)

С едой прям тоже круто было. Даже не соблазнялась на вкусняхи, которые были в офисе. Верней, вру, конечно)) Соблазнялась, но сдержала себя, чем сильно горжусь)

А ишо вот Сева как раз стал вчера свидетелем того, как к нам наконец прибыл велосипед Мы его установили, и я под конец рабочего дня даже запилила экстремальный спуск с Ай-Петри

Скину сюда видосик, так, чисто поржать)))

[MamaMia]

Heavenward сказал:

запилила экстремальный спуск с Ай-Петри

сиденье низковато, я на таком уровне не могу ездить

[Heavenward]

MamaMia (17 января 2018 - 11:26) писал:

сиденье низковато, я на таком уровне не могу ездить

да, есть такое дело) Сегодня, когда уже не по приколу села покататься, а позаниматься, настроила себе сиденье, чтобы ноги полностью разгибались) Сегодня еще обучающий видосик себе записала на флешечку, в общем, покрутила педали с пользой для дела и для тела

[FreeLSD]

Блин, если я перечислю всё, что я ел за эти дни и в каком количестве, будет страшно самому ))) В дороге всегда так.

[NnN]

[Heavenward]

Кто молодец? Я молодец!

Вчера прям хорошо так позанималась и даже целый день игнорила вкусняхи на работке

[Aquarelle]

Heavenward (18 января 2018 - 14:29) писал:

Кто молодец? Я молодец!

Вчера прям хорошо так позанималась и даже целый день игнорила вкусняхи на работке

Надо по этому поводу съесть конфетку.

[Heavenward]

Aquarelle (18 января 2018 - 14:37) писал:

Надо по этому поводу съесть конфетку.

Ох, Aquarelle, не спорю) Но уже и без того ситуация не очень: затеяла марафон, а сама с первых же дней стала объедаться тортиками)) Я же и сегодня молодец на работке, прям горжусь собой. Сегодня на кухне лежали вкуснейшие печеньки, а я даже не подошла к ним. Соблазн был прям сильно-сильно большой, но я сдержалась. Сама до сих пор удивляюсь, как у меня так получилось

[MamaMia]

я подзабросила свою физкультуру, пару дней не занимаюсь, самочувствие не очень хорошее Но питание стараюсь соблюдать, особенно лёгкий ужин - кефир и творог. И мужа держу на этой системе, приучаю его есть не по 2 ведра, а по ведру )))))) Но движения не хватает. Работа сидячая, домой пришли и упали на диван. Я ещё по дому хоть прыгаю - то стирка, то уборка, то посуда, то приготовить еды. А муж как упал - так и весь вечер проводит. По сезону он хоть во дворе чёто делает, крутится, физически работает. А сейчас как непогода так уже и не знаю, как его шевелить. Когда тепло было у нас традиция - ежевечерние прогулки по несколько км. Вот не люблю зиму и всё тут. Как капуста - сто одёжек, пока все нарядишь... Бесит. Ни выйти куда-нибудь погулять. Надо покупать беговую дорожку.

[Andreios]

MamaMia сказал:

Вот не люблю зиму и всё тут. Как капуста - сто одёжек, пока все нарядишь... Бесит

Покупаете хорошее термобелье и легкую беговую одежду, и вперед, я так бегал и в -5--10 одно время

MamaMia сказал:

Надо покупать беговую дорожку.

И использовать её как вешалку

[MamaMia]

Andreios сказал:

Покупаете хорошее термобелье и легкую беговую одежду, и вперед, я так бегал и в -5--10 одно время

увы, бегать не могу, спина болит дико после бега, неделю отхожу. А на беговой дорожке можно ведь и просто ходить. И опять таки - людей нет )))

[MamaMia]

Andreios сказал:

окупаете хорошее термобелье и легкую беговую одежду, и вперед, я так бегал и в -5--10 одно время

я вообще за то, чтобы разрешать законодательно некоторым людям впадать в спячку на зимний период берешь отпуск и 3 месяца кутаешься в пледики и спишь. Не люблю холод, сырость, пасмурность.

[Dan]

[Heavenward]

MamaMia (19 января 2018 - 11:23) писал:

я подзабросила свою физкультуру, пару дней не занимаюсь, самочувствие не очень хорошее Но питание стараюсь соблюдать, особенно лёгкий ужин - кефир и творог. И мужа держу на этой системе, приучаю его есть не по 2 ведра, а по ведру )))))) Но движения не хватает. Работа сидячая, домой пришли и упали на диван. Я ещё по дому хоть прыгаю - то стирка, то уборка, то посуда, то приготовить еды. А муж как упал - так и весь вечер проводит. По сезону он хоть во дворе чёто делает, крутится, физически работает. А сейчас как непогода так уже и не знаю, как его шевелить. Когда тепло было у нас традиция - ежевечерние прогулки по несколько км. Вот не люблю зиму и всё тут. Как капуста - сто одёжек, пока все нарядишь... Бесит. Ни выйти куда-нибудь погулять. Надо покупать беговую дорожку.

Вик, выздоравливай, друг. Молодец, что даже когда болеешь, придерживаешься ПП, я прям восхищаюсь твоей силой воли)

Еще че хочу посоветовать, не помню, вроде когда-то писала об этой тренерше на форуме - Лесли Сансон. Когда я совсем уставшая или по каким-то причинам не могу сделать нормальную треньку, я, шоб было хоть что-то, делаю треньку с ней. Посмотри тут. Она хоть и старушка, но я с нее начинала. Она прям совсем офигенская. Я, кстати, после беременности около 10 кг с ней скинула. С нее началась моя любовь к физической нагрузке. Она совсем ненапряжная, приятная такая и постоянно ржет, ну, как я люблю) И, да, после беременности, благодаря ей, я выгляжу намного лучше, чем до беременности. Вот как-то раньше не задумывалась над внешним видом, а после родов, как нашла Лесли, как "подсела" на нее и пошло-поехало)) Посмотрела, что она в свои 50 выглядит лучше, чем я выглядела в свои 30 и поняла, что надо в этой жизни что-то менять =) Собственно, и поменяла, чему довольна как слон, ыы, северо-западный

[MamaMia]

Heavenward, хе-хе, не, звание северо-западного слона занято! Присмотрюсь к Лесли Сансон, тем более, что подруги на мамском форуме тоже её рекомендовали...

[Heavenward]

Хм... кем же оно занято?)) А к Лесли, да, присмотрись. Она прям совсем щадящая, но в то же время хороша тем, что у нее кагбэ интервальная тренировка идет, что само по себе гуд) Ну, и в целом нормальная тетка, веселая. В какой-то треньке, помницо, даже оператора с камерой тяжелой заставила ноги поднимать))

[kot_obormot]

Кофе с коньяком ... какое похудение ? Воды надо меньше хлебать. А я чай глушу. Вот спину и пресс подкачать надо. Иначе тяжело рюкзак таскать.

[MamaMia]

kot_obormot, кофе с коньяком не самое страшное )))