Как-то смотрел фильмик по этому поводу...американский.Там тоже удивлялись количеству людей с бутылочками на улицах и прочее.И все ходят и пьют,пьют,пьют.Врачи прямо говорили,что есть тольКо один критерий недостатка жидкости-жажда.Это и подсказывает Вам Ваш организм.Соответственно если Вы больше тратите воды,то ее надо восполнять.Игры,нагрузки,болезни....