Dan

А что именно? Причину?

Супруга не одобрит отправку моих фото девушкам))) Поверьте - особенного или интересного ничего - я ничем не отличаюсь от таких же бодибилдеров моей категории на соревах. Можете посмотреть фото чемпионатов Крыма или Симферополя по бодибилдингу 15 года, например - я там есть)

Просто для интереса - что такое 'сертифицирован по международным стандартам'. Ему доступно какое-то тайное знание, которым я не владею? (Я просто мальчик из симферопольского зала)

Только нужно обязательно указывать это ДО дегустации, иначе система может дать сбой...

Я подозреваю, что не вы её тренер, и не знаете, использовали ли они фарму или нет, и они вам об этом явно не скажут всей правды при желании) Про здоровье на подготовке к соревнованиям... подозреваю, что я владею этим вопросом слегка глубже) Не буду спорить и доказывать - каждому своё

Я был бы рад, если б на Украине получилось хоть что-то успешное. Но, блин, статистика, мать её... Пока что 100% начинаний оканчиваются провалами ((( Поговорим о чём? Наш фильм уже принёс создателям 14млн $ ты правда считаешь, что им ( как и вашим) есть разница откуда эти деньги пришли? Из России или извне? Ваш пока что не окупил половины вложенных средств (я боюсь предположить, но мне кажется, это как раз из-за того, о чем ты писал, про частичное гос финансирование. Это карма что-ли такая? Всё, к чему хоть чуть чуть прикасаются ваши горе-правители, превращается в дерьмо). Так вот, когда пройдёт этот зарубежный прокат, и провалится - что ты скажешь? Просто интересно, как это можно будет превратить в очередную перемогу?

Безусловно, о вкусах не спорят) на моей практике пока что 100% мужчин, которые пишут 'не красиво, перекачана, на мужика похожа' и т.п. при виде такой девушки вживую, не могут поднять упавшую челюсть и вытирают слюни) Касаемо здоровья - не нужно путать выступления на соревнованиях и занятия для себя. В первом случае, о здоровье речь не идёт - в бодибилдинге как раз наоборот - это стресс и вред для организма - доведение себя до соревновательной формы. Даже без учёта фармакологии. Для чего и кому нужно - тут у всех цели разные, но девушка эта явно не пышет здоровьем после соревнований - это точно)

Был бы не такой тупой бот...) Пример успешного фильма ясен, надеюсь? А какой такой прокат в стране, с которой война? Подождём, конечно. Вопрос следующий - когда он провалится в 30 странах, что будешь говорить?

Это наши Симферопольские. Фото с каких-то соревнований

Всегда можно найти, где подороже. Обычный кинотеатр там - 200р ) Ну а вообще - для Москвы и 7000 не деньги за билет - это другая страна

У нас в меганоме современный кинотеатр - 100р обычный билет, 150 - на раскладывающиеся кресла

Вы хоть сами изучайте, что постите опять зрадушка зрадная вышла( СТОРОЖОВА ЗАСТАВА Бюджет 1,4 млн $, прокат 350 тыс $ :facepalm: Вам для понимания, что такое успешные фильмы Движение вверх Бюджет 11,5 млн $ прокат 28 млн $

Знакомые девчонки) Откуда фото?)

Анализы - очень просто, в любой лаборатории. Я предпочитаю Инвитро, хорошая ещё Синево. Утром пораньше натощак приходите и сдаете всё сразу Замеры дома - почти никакие, ну кроме типа телосложения - это и в зеркале видно) остальное - лучше проф. техникой, иначе будут критичные неточности. С собственным весом сложно что-то накачать, но поддерживать форму можно. Делайте все упражнения так, чтобы было максимально сложно (например - подтягивайтесь не рывками и падениями, а на 3-3. То есть - из положения снизу начинаете тянуться и считать до трёх, наверх пауза 1сек и начинаете опускаться медленно вниз тоже считая до 3х.) Ну и т п - все упражнения можно усложнить, что делает их более эффективными. Ну и не забывайте про то, что нужно раз в месяц менять упражнения, иначе организм адаптируется к нагрузкам и перестает прогрессировать

Честно, не знал, кто это - посмотрел ) Товарищ - из категории, кого спортсмены называют "пизд@болом" ) Не секрет, что все проф спортсмены, используют фармакологию, но есть целая категория людей, которая зачем-то рассказывает, что они всего добились "в натурашку". Зачем они это делают - не совсем понятно, но их уже настолько много, что для них создали вот такую категорию ). Не знаю, с чего начать... наверно, с того, что нужно ставить перед собой реальные цели. Все спортсмены, которых вы видите на фото/видео/соревнованиях: а) применяют фармакологию б) находятся в "соревновательной форме". То есть - вот этот рельеф, прорисовка мышц возможна при искусственно созданном минимуме уровня жира и воды в организме. Находиться в таком состоянии можно очень непродолжительное время - это очень вредно. То есть - для соревнований и фотосессии на рекламу подойдёт, но потом нужно срочно восстанавливаться. в) посвящают этому всё своё время Соответственно, для вас нужно понимать, что не надо равняться и стремиться к этому. Если есть такое понимание, то мы просто стремимся к тому, чтобы "брюхо не отвисало" и какие-то мышцы были обозначены на теле. К сожалению, не владею какой-то секретной волшебной техникой или методикой, как этого можно добиться не соблюдая режим питания и тренировок, увы. ( Для новичка, который хочет добиться какого-то реального результата, а не просто заниматься "шоб було" я, обычно делаю так: - ставим цели (набор массы, похудение, повышение выносливости, силы и т.п.) зачастую бывает, что люди хотят всё и сразу) Приходится объяснять и разбивать на этапы - Определяем тип телосложения, ИМТ, процент жира и мышц в организме и т.п. Короче, определяем текущую форму - Смотрим на анализ гормонов, чтобы понимать текущее состояние (недостаток тестостерона, избыток пролактина и т.п.) бывает, что человек может долго и тяжело тренироваться безрезультатно, не зная о том, что у него изначально проблема на гормональном уровне - исходя из всего этого составляем программу питания и тренировок Если человек реально хочет чего-то добиться, слушает и соблюдает все рекомендации - у нас пока не было случаев, чтобы кто-то не добивался результата при таком подходе. (речь не о проф спортсменах - там всё по-другому) Что бы я мог посоветовать в вашем случае: 1. Сдать анализ на гормоны и посмотреть, что происходит в организме (тестостерон, пролактин, прогестерон, ТТГ, Т3, Т4) Думаю, достаточно. Если где-то есть недостаток или избыток - исправить это с помощью лекарственных препаратов/продуктов питания 2. Начать считать БЖУ и калории. Хоть вы и не соблюдаете режим питания, но важно знать сколько вы употребляете в день белков/жиров/углеводов и сколько выходит калорий. Исходя из этого знания можно понять, что нужно убрать или добавить, чтобы ваш организм откликался на ваши усилия, и любые нагрузки или тренировки не пропадали безрезультатно. Сейчас это всё легко и просто с помощью смартфона и программ типа Fat secret - просто вносите туда всё, что вы съели за день и программа сама все посчитает и выдаст. По ней очень легко определить, что нужно поменять в питании 3. Если нет возможности изменить состав питания - поменяйте его режим на более правильный. То есть - ешьте углеводы (сладкое, если не можете отказаться) в первой половине дня. После обеда и вечером - только белки. Пейте как можно больше жидкости 4. По тренировкам даже не знаю, что посоветовать) Просто занимайтесь сколько и когда можете. В вашем случае всё может сойти за тренировку (подъем по лестнице вместо лифта, прогулка вместо поездки) и т.п. В общем-то всё. Супер-эффективными методиками с громким названием "получи кубики пресса всего за 5 минут в день" не владею. Исходя из моей практики - их и не существует. Обычно, это скорее реклама/маркетинг. Сверх-результатов можно добиться за короткое время только используя "фарму", но это уже совсем другая история

Ничего себе вы замахнулись. Это что ж получается - чиновник должен работать не для себя, а для людей?!

Вот наш бывший министр хотел как раз воспользоваться таким вариантом, но... не прокатило))) Надо ж быть таким тупеньким

Нет, ну надо ж какие сволочи - допускают строительство доступного для людей, жилья! Можно не волноваться - наши ответственные чиновники-застройщики никогда такого беспредела не допустят!

Для интереса зашел, проверил - пост настоящий) Полукровка - что скажете? ЗдОрово мы внедрили к вам три года назад, агента Путина, которая теперь вот такие зрадные посты пишет?

На этих фото - большинство импланты)

Ну, не видя, сложно сказать о чём (о ком речь) Но, есть вторичные признаки) накачанная попа, сопровождается такими же накачанными ногами, поэтому если вы видите идеальную попу на куриных ножках - это 100% импланты

Большую попу очень легко наесть и очень сложно накачать) поэтому последние так ценятся

Инглиш или рашен не имеет значения) я бы посоветовал всё-таки найти время и обратиться к профессионалам. Вы сами поймёте разницу уже через месяц. А там смотрите сами, конечно. В процессе построения тела, питание - это 60%, тренировки - 40 (это как по мне, тренера профи говорят о пропорции 70 на 30) в любом случае, без этого никак ( Для меня главной мотивацией являлся результат , которого можно достичь, правильно питаясь. Он явно стоил того, чтобы загнать себя в жёсткие рамки и отказаться от любимых вкусняшек

Если колодки и резину не жалко - на переднем приводе так можно)

Вы так накинулись, как будто на Украине есть какие-то способы продолжить агонию государства. Только сокращение (в идеале - полное уничтожение) пенсионеров, малоимущих и т п позволит сохранить видимость существования страны. Петя планомерно идёт к своей цели. Жёстко, но другого варианта там нет