Конечно, калорий теряется не так и много, но любого худеющего и такое количество вполне устроит. Главное суметь спать спокойным сном после просмотра столь «раздирающих» воображение картин.
Жизнь - вечная борьба: до обеда с голодом, после обеда со сном.
Если исследователи считали калории, затрачиваемые на дрожь и ахи с охами, то получается много. А если считали калорийность свежеотложенных кирпичей, то мало...
"Конец России хотели бы увидеть многие, но пока его удается только подержать за щекой…!" (с)
Желающим похудеть, следует забыть о рекомендациях диетологов и на ужин есть спагетти, картофель и булочки, утверждают ученые из Еврейского университета.
Исследование проводилось на кафедре биохимии и питания при факультете сельского хозяйства Еврейского университета в Иерусалиме.
По словам исследователей, пища, богатая углеводами, в течение следующего дня поможет сохранять чувство сытости. Кроме того, подобный стиль питания может уменьшить риск развития сахарного диабета и болезней сердца.
В эксперименте принимали участие 78 полицейских. Участники в течение полугода придерживались специальной диеты. Участники первой группы употребляли на ночь продукты с высоким содержанием углеводов, а добровольцы из второй группы придерживались стандартных рекомендаций: не есть углеводов перед сном.
В ходе эксперимента исследователи уделяли особое внимание трем гормонам: лептину, регулирующему энергетический обмен и подавляющему аппетит; грелину, отвечающими за метаболические функции, и адипонектину, гормону, уменьшающему риск развития сахарного диабета.
Как показали результаты исследования, уровень лептина, обычно повышающийся ночью, стал повышаться днем, а уровень грелина, отвечающего за насыщение, стал, наоборот, повышаться в ночные часы. Кроме того, сами полицейские, придерживающиеся "израильской диеты", признавались, что они перестали испытывать чувство голода днем, и им стало намного проще соблюдать диету.
Кроме того, отмечают исследователи, у добровольцев из первой группы было зафиксировано снижение веса, уменьшение объема талии, снижение содержания жира в тканях. Кроме того, за время диеты у них повысилось содержание в крови адипонектина, что привело к снижению уровня сахара в крови.
Добровольцы из первой группы по всем показателям обошли коллег, придерживавшихся обычной диеты.
Проанализировав результаты, исследователи пришли к выводу, что для успешной борьбы с лишним весом и диабетом необходимо составить диету таким образом, чтобы дневная норма углеводов потреблялась во время вечерней трапезы.
Ранее ученые из Еврейского университета в Иерусалиме заявили, что можно похудеть, не исключая из своего рациона жирную пищу. http://korrespondent...m_campaign=korr
Согласно исследованиям специалистов, причиной ожирения может быть бактериальная инфекция.
«Открытие прямой связи между желудочной инфекцией и избыточным весом было сделано в Китае на основе проводившихся в течение восьми лет исследований, в которых принимали участие специалисты из разных стран. Установлено, что бактерии особого класса — энтеробактерии — вызывают накопление жира в человеческом организме и не допускают его естественного расщепления», — приводится отрывок из публикации в научном журнале International Society for Microbial Ecology.
Эксперимент был поставлен в Шанхае. Ученые кормили мышей жирной пищей и принуждали их вести малоподвижный образ жизни. В результате оказалось, что ожирение развилось только у той группы грызунов, которая была заражена бактерией энтеробактер, которая приводит к дисбалансу генов, контролирующих обмен веществ.
«Это очень важный факт, который говорит о том, что ожирение является следствием бактериальной деятельности», - заявил руководитель исследований, профессор Чжао Липин из шанхайского университета Цзяотун.
Если предположения ученых будут доказаны, в будущем может быть создана вакцина, способная предотвращать заражение вирусом, который приводит к ожирению. Об этом рассказала диетолог-нефролог центра персональной диетологии Палитра питания Анна Коробкина. http://techno.bigmir...hno-zarazit-sja
А я несколько лет назад начала заниматься Бодифлексом. Мне нравится результат. Особенно, если получается заниматься стабильно и давать отпор собственной лени
В каждом символе жизнь, легкий аромат кофе и вдохновение...
yourauthor.ru
Диета Дюкана. За месяц без напряга скинул с 93-х до 84-х. За второй месяц закрепился на 82-х килограммах. При моём строении тела - оптимальный вес
В количестве еды себя не ограничиваю... ограничения только в рационе питания
Тот, кто знает - не говорит. Тот, кто говорит - не знает.
Сломать комфортный или привычный режим питания. Я из армии хомяком вернулся(не только я один). Беспорядочный режим питания и сна быстро вернули меня в исходное состояние.
Жизнь — это бег с препятствиями и чаще всего препятствие — это я сам!
ой, я тут немного не правильно написал, а то щас налетят />
Имел ввиду упражнения для снижения веса
Видите ли, то, что не помогло Вам, может помочь кому-то
Простой пример - занимаясь Бодифлексом, я избавилась от 10 см в области живота за 1 неделю. А моя подруга сказала, что это все фигня и она не помогает...
Хотя упражнения для снижения веса... Наверное, правильнее сказать, для поддержания тонуса мышц
А насчет диет согласна - нужны не диеты, а образ жизни.
В каждом символе жизнь, легкий аромат кофе и вдохновение...
yourauthor.ru