[Lara Kroft]

dwor, очень верное замечание. Нельзя наедаться перед сном. Или есть позже, чем за 3-4 часа до сна. Я с трудом представляю себе человека, который ложится в 9 вечера спать и реально спит. Ну это не я, во всяком случае. Как итог - организм справедливо требует хавки уже в 8 вечера, когда ты приползаешь в лучшем случае домой, ты такой не ешь после шести, а потом страшно удивляешься язве, которая формировалась у тебя все эти дни по ночам, в пустом, но работающем желудке.

На ночь не надо есть много. Но не есть совсем - неправильно.

В санаториях всегда ужин заканчивался до 9 вечера, в 11 отбой. Или в 12. Как итог - здоровый цвет лица, нормальная секреция, прекрасный стул.

Слишком волнуетесь за калории - просто потратьте их ночью с пользой, да и делов-то.

[MedicusAmicus]

Lara Kroft, как всегда права.
Особенно насчет....
язвы.

[MamaMia]

dwor сказал:

Первый пункт ошибочен, остальное - да.

как бы там ни было - он очень популярен, несмотря на всю его вредность. Мало кто знает, что не есть после 6 - значит, не есть жирно-жареное и т.п., а лучше выпить стакан кефира, съесть огурчик, помидорчик, яблочко...

[Лют]

Lara Kroft (16 июля 2012 - 23:10) писал:

В санаториях всегда ужин заканчивался до 9 вечера, в 11 отбой. Или в 12. Как итог - здоровый цвет лица, нормальная секреция, прекрасный стул.

а в армиях ужин всегда в 18.30-19.00 и цвет лица вместе с талией тоже вполне здоровые... как и стул.

[Lara Kroft]

Лют, ну так это же уже после шести, верно? )) и отбой там в принципе примерно в 10-11 происходит. То есть за три часа до сна поел, вечернее построение и в люлю.

[Lara Kroft]

вообще пока в вопросах похудения лично у меня на первом месте стоит соотношение - есть надо столько, сколько тратишь энергии. Чем больше ты двигаешься (необязательно спорт, я со скепсисом отношусь к людям, которые считают тренажерный зал панацеей), чем больше находишься в драйве и активной жизни, тем меньше ты замечаешь вообще, сколько ешь. Другое дело, что именно ты ешь. Если ничего вредоносного в пище нет и ты в целом относительно здоров - худеть не потребуется. Все просто переварится.

[FreeLSD]

Согласен, если за день вымотался и в полдесятого вваливаешься домой, то как не пожрать от души перекусить слегонца перед тем как в душ и баиньки (потому что все равно сил ни на что больше нет)?
И вообще, еще в тибетских трактатах о здоровье было уточнение, что людям, занимающимся физическим трудом, на рекомендации по здоровой пище можно чхать. Даже в вопросах совместимости разных видов.
(хотя это все же не повод переходить на 100% гамбургерную диету )

[Lara Kroft]

FreeLSD, я кстати выяснила для себя, что отличный способ быть сытым и стройным - жрать одни супы.

Скажем (ну это я такая, у меня желудок не больше наперстка) мне надо есть три-четыре раза в день мелкими порциями, если день рабочий, и честно говоря, больше двух раз не лезет, если речь идет о ленивом выходном.

Так вот заметила, что если питаться такой более-менее сухой едой, вроде мяса (неважно, в каком виде), салатов, риса, картошки - как-то потом тяжело в желудке и потом еще запить это хочется, в итоге как-то изнутри ощущаешь, что не то у тебя с телом, не такое оно сильное и упругое. Ну не знаю, кто как, я свой организм слышу очень хорошо.

А если супы - с утра к примеру, куриный бульончик, а не яичницу, в обед борщ, лагман или солянку (относительно вредная, но сытная и полноценная еда), а на ночь можно грибного бульона попить - некалорийно, но сытно и вкусно, то все время такой налегке. Опять же, супов бывает столько разных, что они не уступают по насыщенности всем, чем нужно, другим блюдам.

А как вкусно из шурпы достать баранью косточку и обглодать суставчик, мммммммм....

Свинину я кстати есть перестала. Вот невкусно мне.

[FreeLSD]

А супы вообще лучше перевариваются, что естественно Хотя говорить о том, что они вот прямо обязательны в любой диете... Дело индивидуальное, удовольствие от процесса тоже сильно влияет на результат

[Инквизитор]

Хороший суп - это круто. Но вот когда организм орет "Шашлыыыыыыык!!!!!!" и самостоятельно передвигает себя поближе к шампурам с мясом...

[Lara Kroft]

FreeLSD сказал:

Хотя говорить о том, что они вот прямо обязательны в любой диете

неееее, я не говорила, что они обязательны в любой диете, я сказала, что лично для себя нашла радость в их поедании трижды в день и чувствую себя как-то лучше.

Инквизитор, когда он у меня так орет, по итогу выясняется, что я все равно больше двух средних кусочков съесть не могу.

[FreeLSD]

Lara Kroft сказал:

лично для себя нашла радость в их поедании трижды в день

А это вообще главное в любой диете

[Lara Kroft]

FreeLSD, да это не диета )) это скорее само собой сложившееся предпочтение. Я кстати в жизни на диетах не сидела. Это насилие. Я пацифист.

[FreeLSD]

Ну под "диетой" можно понимать вообще любой систематический рацион. Я в этом смысле

[Lara Kroft]

FreeLSD, ну в этом смысле да.

Мой прошлый достаточно неразмеренный образ жизни, помноженный на многолетнюю язву как-то вот сам меня сподвиг на то, что нет ничего прекраснее утреннего супца, а в жаркий день ничто не сравнится с ледяной окрошкой.

[Инквизитор]

bred сказал:

Как-то ощущение сытости запаздывает ))) Часа на два ))

О! Вот она, вот она, формулировка, блин, этого агрегатного состояния!

[Heavenward]