Heavenward Posted May 31, 2023 Report Share Posted May 31, 2023 Тэк-с, ну, кажецо, я доигралась со своим трудоголизмом. Меня организм сначала так лайтовенько предупреждал, чтобы я особо не загонялась, но я его игнорила. Организм подумал, что хозяйка совсем непослушная, поэтому загнал меня в кровать. Для меня горизонтальное положение в течение долгого времени вообще показалось той еще пыткой. И как-то непривычно было лежать и ничего не делать. Информацию вообще было сложно воспринимать, поэтому книги, подкасты и прочее отпали и пришлось отвечать самой себе на вопросы из разряда, а как так получилось и доколе. В общем, мне уже сильно лучше Сегодня даже книгу почитала, причем техническую и вумную и даже смогла понять что там пишут)) Еще вчера эта опция мне была недоступна) А сегодня еще кроме книги сидела и писала всякое в тетрадочке. Пришла в голову идея пожить месяцок образцово. Вот так, чтобы у меня перед сном не было ощущения, что я страдала фигней и делала не то, что я хочу, а то, что получается. В последнее время много плыла по течению, а это нифига не приближает меня к моим целям, а очень даже отдаляет и делает грустненькой. Эта идея для меня не новая. Уже пыталась так делать, но забрасывала. Нет гарантий, что и сейчас не заброшу. Но я ж упорная, меня предыдущие неудачи нифига не останавливают) Это была та Ленка, а это уже новая) Вдруг у новой Ленки получится, нужно дать ей шанс) Я к чему) Проанализировала где у меня узкие горлышки, чего я ваще хочу и вспомнила, что завтра как раз 1-е число. Подумала, что это ваще норм так знак для меня и что с нового месяца, оно и начинать как-то легче) Не знаю, каким образом, но это дает кагбэ дополнительный буст)) Попробую в течение месяца в этой темке отписываться по таким параметрам: Утром телефон брать только после пробежки.Идти купаться до 21.В 22.00 выключен свет, я засыпаю.Перед сном минимум 15 минут читать.Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз.Тренька вечером.Где-то днем упражненьки на пресс.Максимум 2 сладусика в день.Максимум 1 кусочек хлеба в день.Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД.Трекать свое состояние 3р в день.Минимум 1 помидорка изучения программирования.Телефон в кровати только для приложенька с медитациями. Если что-то другое - смотреть в другом месте, не в кровати. Новости читать только в Вс.Пробежку запиливать каждый день, даже в выходные. Иэх, страшновато, что сольюсь. Но еще страшней, если буду продолжать жить так, как жила в последнее время) Так что вперед =) Если кто-то хочет присоединиться, го со мной) Может, у вас будет какой-то свой списочек важного) Aquarelle, может, ты?) Гг, а то мне как-то стыдно, в прошлый раз со сбросом веса как-то я быстро слилась из-за работы, уфф. Сейчас, пока полежала, поняла, что надо перерасставить приоритеты и добавлять себя во всякие жизненные уравнения, угу Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
a mad tea-party!? Posted June 1, 2023 Report Share Posted June 1, 2023 Тэк-с, ну, кажецо, я доигралась Лена,смогу осилить только 4-ый пункт...Если шо-я в доле (хоть одним пунктом) Quote Я счастлив тем, как сложилось все,Даже тем, что было не так.Даже тем, что ветер в моей голове, И в храме моем бардак.Я просто пытался растить свой садИ не портить прекрасный вид;И начальник заставы поймет меня,И беспечный рыбак простит. Инструктор. Даю уроки вождения на Вашем авто (любая КПП). Грамотно. Просто. Вежливо. Тел. +7 (978) 069 33 28 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aquarelle Posted June 1, 2023 Report Share Posted June 1, 2023 Aquarelle, может, ты?) Гг, а то мне как-то стыдно, в прошлый раз со сбросом веса как-то я быстро слилась из-за работы, уфф. Да ну, ничего не стыдно. Я и сама ни фига не сбросила, хоть у меня и нет работы. Пункты 7 и 8 горячо поддерживаю, но не уверена, что смогу выполнить. Буду старацца! Леночка, ты вообще молодец такая, всё время что-то придумываешь и фонтанируешь интересными идеями. То английским необычно занимаешься, то вдруг пирог офигительный испечешь (эх, где тут в дебрях форума найти его рецепт?), то всякие преобразовательные идеи придумываешь. Я чувствую себя тюленем, который проползает два метра, когда ты уже два км пробежала. Ты меня прямо вдохновляешь на преодоление лени и преобразования себя во что-то менее бестолковое, чем я являюсь. Хоть иногда и думаю, что мне уже поздно меняться, но на самом деле никогда не поздно.Но только в борьбе за превращение в новую Ленку, пожалуйста, оставь нам очарование прежней. А то вдруг совсем правильной станешь, а мы тогда чего? ))) Quote Лень - главный двигатель прогресса Link to comment Share on other sites More sharing options...
Инквизитор Posted June 1, 2023 Report Share Posted June 1, 2023 Ленко надо найти себе подходящего бойфренда, который будет бегать вместе с ней и кусать ее за попу, когда она будет тянуться к сладенькому. Шоб лефрекс выработать. Quote - Что они хотят? - Ку они хотят… Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted June 1, 2023 Author Report Share Posted June 1, 2023 Уии-иии, Чай, спасибо тебе за поддержку! Круто, что ты согласился) Aquarelle, спасибо тебе за добрые слова, присоеднияйся с пп. 7, 8. Да и куда же я от вас-то? Мне тут все уже как родные)) А по поводу кусания, ггыг, Сев, стесняюсь спросить что за рефлекс имелся в виду?) Типа, наказание за то шо потянулась к сладенькому?) Представила и шо-та не уверена, что для меня это будет наказанием, прастити за неуместные подробности А по сабжу сегодня пока так: Утро без телефона - да.Идти купаться до 21 - нет.В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) нет.Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще) нет.Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - 1 р.Тренька вечером - нет.Где-то днем упражненьки на пресс - да.Максимум 2 сладусика в день - еле сдержлась, но да. Я молодец =))Максимум 1 кусочек хлеба в день - тоже сдержалась =))Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет.Трекать свое состояние 3р в день. - да.Минимум 1 помидорка изучения программирования - да. Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
Таракан Posted June 2, 2023 Report Share Posted June 2, 2023 Heavenward, выбросите всю эту фигню из головы. Все эти планы, схемы, цели, графики успеха, установки на радость, грусть и прочее. Никаких цифер, обязательств и обещаний самой себе.Расслабьтесь и просто плывите по течению. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Пэтро Posted June 2, 2023 Report Share Posted June 2, 2023 Расслабьтесь и просто плывите жужжите по течению. Quote Подключаем Оптический гигабитный интернет в Симферополе и районе.+79787647406http://lugovoe.su Link to comment Share on other sites More sharing options...
andrey1969 Posted June 2, 2023 Report Share Posted June 2, 2023 Знал химию со школы всю :) . Человек это фабрика химических процессов. Врачи уламали напрочь, еле ходил отказывали ноги. Теперь я хожу отлично, ну почти и всё блогадаря химии - а именно препаратам и не только в аптеке ;) . Дозировка очень серьёзно !!! Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
arrpoSt1m Posted June 2, 2023 Report Share Posted June 2, 2023 Минимум 1 помидорка изучения программирования Как это? Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Инквизитор Posted June 2, 2023 Report Share Posted June 2, 2023 Как это?Просто.Что есть помидорка? Мякоть, шкурка и семечки. Мякоть усваивается - это та самая темка, оператор, метод или фича, которую не только изучил за день, но и понял. От нее, правда бывает изжога и болит желудок - и, да это тоже общее свойство как с учебой, так и с программированием. Шкурка выходит из организма в неизменном виде. Ну, почти - грязная и потрепанная зубами. Шкурка - это та самая херня, которой обильно сдобрены всякие онлайн-курсы, учебники и в особенности трениниги и вебинары. Семечки тоже выходят. Но зато там, где ты присел по нужде, позже прорастают помидорные кусты. Это - результат обучения в виде твоего вклада в готовый программный продукт. Правда, чтобы таки что-то выросло, надо присыпать землей и поливать это место время от времени... И не забывать, что из импортных гибридных говносортов у тебя не вырастет вообще нифига. Quote - Что они хотят? - Ку они хотят… Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted June 2, 2023 Author Report Share Posted June 2, 2023 Heavenward, выбросите всю эту фигню из головы. Все эти планы, схемы, цели, графики успеха, установки на радость, грусть и прочее. Никаких цифер, обязательств и обещаний самой себе.Расслабьтесь и просто плывите по течению. Ага, вот я только что эту фигню загрузила, а ты предлагаешь вот прям так взять и сразу выбросить?)) Ну нэ-эээт, я буду действовать как на той картинке, где just хотя бы попробуй)) Если найду ее, приаттачу)) Просто, знаешь, я же с собой вот уже давно живу и знаю себя в разных состояниях. Вот когда я расслабилась и плыву по течению, в большинстве случаев - это те моменты, которые мне не приносят драйва. Обычно это Ленко в совсем выгоревшем состоянии, которая живет сиюминутными вещами и не думает о будущем. Ну, или если и думает, то в основном в негативном контексте, типа, вот тебе уже под сраку лет, а ты еще ничего в этой жизни не сделала клевого. Сейчас прохожу разное по нейрофизиологии и то, о чем написал andrey1969 очень в точку. Как раз в последнее время много думала, что очень многое зависит от того химического коктейля, который в данный момент внутри тебя. Эта вся химия вообще много чего решает. Когда только начала загоняться по Обсидиану, не могла понять, почему во многих манах, которые я смотрю, чуваки, которые настраивали Обсидиан, трекали свое состояние. Вот ладно бы если только один выводил красивые графички, но, блин, это было несколько чуваков, которых я смотрела, и все они заморачивались по поводу своего состояния. Первая мысль тогда была, типа, че это ваще за буллшит. Но когда их стало больше, я поняла, что, видимо, это все же не просто так. И вот проходит каких-то пару-тройку недель, я все глубже и глубже ныряю в нейрофизиологию и... прихожу к тому, что я, тадам-тадам, и так знаю! Просто у меня это были кагбэ разные кусочки знаний, а тут происходит слияние воедино этих кусочков, и вот уже я пришла к тому, что это капец как важно и не знаю, как я раньше без этого жила.Т.е. я и до этого знала, что очень многое зависит от того, в каком состоянии ты примешь решение. А сейчас я еще и понимаю, как это работает со стороны лимбической системы и неокортекса. Именно поэтому важно замечать в каком я состоянии и отдавать себе в этом отчет. Потому что если это идет от лимбической системы, то там много клише, шаблонов, она заточена на негатив, она топорная и дико примитивная. Принимая решения с помощью нее, не учитывается дофига разных факторов и в целом эти решения оставляют желать лучшего. А вот когда ты подключаешь неокортекс, тут уже ты можешь подняться над задачей, рассмотреть с разных сторон, на тебя работают дофига нейронов, которые там в мозгу условно поделены на столбцы, они там все вместе подумают, посовещаются, посмотрят с разных сторон, а потом дают ответ. Или даже не дают ответ. Или дают несколько ответов. А вот у лимбической системы обычно все категорично, не дать ответ она не может, поэтому дает что попало, как правило, додумывая и как правило, с уклоном в негатив. Кароч, да, че-т загоняюсь) В общем, лучше првентивно мониторить состояние и чуток подруливать, чем потом обнаруживать, что я думаю жопой) Потому что находясь в хорошем состоянии, качество моих решений в стопицот раз лучше, я делаю офигенские вещи и в целом это хорошо и для меня, и для окружающего мира)) Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted June 2, 2023 Author Report Share Posted June 2, 2023 Как это? Ггыг, Сева, конечно, по красоте расписал) Но я имела в виду малость другое)) В общем, есть такая техника - помодоро. Придумал итальянец, не помню его фамилию и лень гуглить) Он тогда решил юзать кухонный таймер в виде помидорки, чтобы лучше сосредоточиться на какой-то задаче) Классическая техника - это 25 минут решения задачи, 5 минут перерыв, потом снова 25 минут задачи и т.д. Т.е. то, что у тебя впереди маленький дедлайнчик, дает тебе некоторый буст в производительности и фокусе. А в целом, я интуитивно сама к этому пришла, когда еще в 2012-м году проходила на курсере по Пайтону обучалку. Я тогда просто кидала перед собой кусочек бумажки, писала на нем "Python 45 min". Меня такой ритуал вдохновлял на то, чтобы заниматься без отвлечений на что-то постороннее. А уже года через 4 я узнала, что, оказывается, есть техника помодоро, которая как раз об этом же) У меня уже несколько лет на компе стоит любимый таймер, написанный какими-то индусами. Там вообще ничего лишнего. Просто окошко, куда вводишь название таски и засекаешь время. Через 25 минут он тебе кидает сообщение, что таймер закончился и можно включить перерыв. Причем я настолько полюбила эту программку, что таскала ее даже на линуху и спецом заморачивалась с ее установкой, добавляя какие-то библиотеки, чтобы у меня все работало)) Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted June 2, 2023 Author Report Share Posted June 2, 2023 Так, решила добавить еще пробежку, т.к. явно я ее не трекала. Ну, и телефон только для медитаций в кроватке) За сегодня так: 1. Утро без телефона - да.2. Идти купаться до 21 - нет.3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще)4. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще)5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - 2 р. - нет.6. Тренька вечером - нет.7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет.8. Максимум 2 сладусика в день - да.9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - да.10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет.11. Трекать свое состояние 3р в день. - да.12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - 2 п., да.13. Пробежка - нет.14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще) Чай, как у тебя вчера перед сном, получилось почитать?)) Aquarelle, а у тебя как со сладусиками и с хлебом сегодня?) Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
Таракан Posted June 2, 2023 Report Share Posted June 2, 2023 Вам может показаться, что я ничего не делаю, но на клеточном уровне я чрезвычайно занят.))Человек - это не только химические процессы, это ещё и электрические импульсы.Стоит ли задумываться при принятии решений о своей электрической проводимости? О калиевых или натриевых каналах клеток? Не думаю.Вот и вы о химии не думайте. Для обычной жизни обычному человеку не нужны познания в нейрофизиологии. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted June 2, 2023 Author Report Share Posted June 2, 2023 Для обычной жизни обычному человеку не нужны познания в нейрофизиологии. Именно поэтому я и ныряю в глубины нейрофизиологии, потому что я уникальная снежинка хочу прожить необычную жизнь необычного человека А в целом, для меня это скорее вопрос выживания даже. Потому что выгораю, ищу как с этим справляться, ну, и на помощь мне приходит нейрофизиология)) Очень круто знать и понимать механизмы, как это работает и что можно сделать, чтобы внести изменения. Как повлиять на уровень дофамина, как убрать стресс или наоборот увеличить кортизольчика и адреналинчика, как повлиять на уроверь серотонина и т.д. Это капец какие важные знания для меня. Они меня уже спасали ни один раз и вытаскивали из ебейших самых дурацких состояний. Если бы я не знала в каком состоянии что я могу предпринять, вероятно, я бы здесь уже ничего не писала. Но мне повезло, я знаю аглицкий, смотрю и читаю дофига всего по нейрофизиологии, и с помощью этих знаний выруливаю :) И даже более того, я за то, чтобы все это знали, поэтому всяко пока аккумулирую знания в обсидиане, делаю заметочки, которыми потом буду нещадно спамить и запиливать в ботика) Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
Aquarelle Posted June 2, 2023 Report Share Posted June 2, 2023 Aquarelle, а у тебя как со сладусиками и с хлебом сегодня?) Хлеба, конечно, получилось больше одного кусочка. Блин, хлеб люблю, не знаю, как от него отказаться.Конфетку одну съела. Но еще было немного сахара в чае. И в блине, блин... ))) Надо, пожалуй, почитать перед сном. Quote Лень - главный двигатель прогресса Link to comment Share on other sites More sharing options...
Пэтро Posted June 2, 2023 Report Share Posted June 2, 2023 . И в блине, блин... ))) пробежку? Quote Подключаем Оптический гигабитный интернет в Симферополе и районе.+79787647406http://lugovoe.su Link to comment Share on other sites More sharing options...
andrey1969 Posted June 3, 2023 Report Share Posted June 3, 2023 Электро проводимость дорована с рождения каждому . Я в легко 220 держу . (немного трясёт ) Знаю чувака 380 ему пофиг . Не каждому дано .. :( .. З.Ы. Мне было 2 годика я в розетку засунул спицы для вязания - всё сгорело, а мне пофигу ..Падал с электро насосом в воду.. Чего только не было .. Ну я ещё жив ..У подводников плохих электриков не бывает - они умирают . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Айболит Posted June 3, 2023 Report Share Posted June 3, 2023 Россиянки увлеклись новым способом снятия стрессаДуховные практики - это прекрасно! Quote Крымский русский. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Айболит Posted June 3, 2023 Report Share Posted June 3, 2023 Чего только не было .. Ну я ещё жив .. Вы мессия. Скоро, вам уготовано исполнение священного долга. Поэтому и ноги выздоровели. Quote Крымский русский. Link to comment Share on other sites More sharing options...
andrey1969 Posted June 3, 2023 Report Share Posted June 3, 2023 Вы мессия. Скоро, вам уготовано исполнение священного долга. Поэтому и ноги выздоровели. Я 38 людей спас от смерти - может от этого .. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Таракан Posted June 3, 2023 Report Share Posted June 3, 2023 Россиянки увлеклись новым способом снятия стрессаДуховные практики - это прекрасно!"Йони-хилинг подразумевает массаж таза, ног и половых органов женщины."Почти как у Летова:"Винтовка - это праздник, всё летит в" йони. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Гаррик Афонариди Posted June 3, 2023 Report Share Posted June 3, 2023 Советую посмотреть: https://youtu.be/hlC8odZBIOk Quote "Видеть малое в большом, а большое - в малом." Афонаризм. Link to comment Share on other sites More sharing options...
andrey1969 Posted June 3, 2023 Report Share Posted June 3, 2023 Советую посмотреть: Я мясоед :) . Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted June 5, 2023 Author Report Share Posted June 5, 2023 Гг, сходила почитала про йони-хилинг. Я думала, что это то самое пресловутое, которое везде стебут про "дышать маткой", а это еще что-то другое)) Так-то я ваще за научный подход. Шоб мне это стало интересно, мне нужно, чтобы было подкреплено всякими пабмедами, нэйчами и прочими изданиями)) А по сабжу, за 3 дня: 1. Утро без телефона - да, да, да.2. Идти купаться до 21 - нет, нет, нет.3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - нет, нет, не знаю еще нет.4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет, нет, не знаю еще нет.5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - 2 р. - нет, нет, нет.6. Тренька вечером - нет, нет, нет.7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет, нет, нет.8. Максимум 2 сладусика в день - да, нет, да.9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - да, нет, да.10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет, нет, нет.11. Трекать свое состояние 3р в день. - да, да, да.12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - 2 п., да, да, нет.13. Пробежка - да, нет, да.14. В кровати в телефоне включала только медитацию - да, нет, не знаю еще да.В общем, Вс. у меня выдался конкретно читерский. Сначала наелась сладкого на английского, потом пошли в кафешку, там догналась, а потом еще и дома морожко поела и была предательски счастлива. Но это было вчера. А сегодняшняя Ленко уже осуждает вчерашнюю Ленку и говорит, мол, как же так.Ну да ладно, это не повод срываться. Это повод встать и идти дальше, стараясь следовать своим целям ) Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.