Heavenward Posted January 9, 2018 Report Share Posted January 9, 2018 Ну что, поехали? ;) Ну, и давайте уж заодно обсудим и наказаньице, шоб дополнительный стимул был) Перед стартом надо заполнить гуглоформу. Вот линка на таблицу. Помидорами не закидывайте, делалось на коленке) Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
kot_obormot Posted January 9, 2018 Report Share Posted January 9, 2018 На работу вышел. А тут не наешь. Вот орехи есть надо перестать. Тогда скачусь обратно до 65. Quote «Тот, кто готов променять свободу на безопасность, не достоин ни свободы, ни безопасности». Бенджамин ФранклинГИДРА была основана на убеждении, что людям нельзя доверять их личную свободу. Но мы тогда не понимали, что, если попытаться отнять у них эту свободу, они будут сопротивляться. Война многому нас научила. Человечество должно отдать свою свободу добровольно. © фильмУбийства, теракты… ГИДРА создала мир настолько хаотичный, что наконец человечество готово пожертвовать своей свободой ради безопасности. © фильм Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonleon Posted January 9, 2018 Report Share Posted January 9, 2018 Знаете, это как бросить курить- можно выдумать себе массу разнообразных ухищрений, но результат от них если и будет то только кратковременный и потом вы обязательно снова закурите (наберете вес) для того чтобы бросить (сбросить) раз и на всегда нужны только характер и сила воли,,, не больше, не меньше ,,,остальное то такое... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted January 9, 2018 Author Report Share Posted January 9, 2018 jonleon, в достижении благородной цели все средства хороши, ятакщетаю) Не нравится, проходите мимо :) Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
jonleon Posted January 9, 2018 Report Share Posted January 9, 2018 Heavenward, хорошо) но с Вашего позволения таки полюбопытствую будет ли тут хоть ктото серьезно учавствовать в столь задорном и замысловатом действе) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted January 9, 2018 Author Report Share Posted January 9, 2018 Heavenward, хорошо) но с Вашего позволения таки полюбопытствую будет ли тут хоть ктото серьезно учавствовать в столь задорном и замысловатом действе) Да, как минимум я)) А вообще, если по существу, по себе знаю, что когда трудно начать, вот такой марафончик подходит как нельзя лучше. Т.к. на моем любимом сайтике с достижениями цели ща нет марафончика, решила здесь запилить, а то мне шо-та на данный момент не сильно нравится мой внешний вид) Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
kosmos Posted January 9, 2018 Report Share Posted January 9, 2018 Знаете, это как бросить курить- можно выдумать себе массу разнообразных ухищрений, но результат от них если и будет то только кратковременный и потом вы обязательно снова закурите (наберете вес) для того чтобы бросить (сбросить) раз и на всегда нужны только характер и сила воли,,, не больше, не меньше ,,,остальное то такое... .Была бы цель. желание.И причина. Quote Глупостей у нас тут нет. Есть мнения. Есть особые мнения, есть плюрализм мнений - (Pat)Так охуеть, чтобы потом всю жизнь гордиться этим - (Инквизитор) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dan Posted January 9, 2018 Report Share Posted January 9, 2018 мне шо-та на данный момент не сильно нравится мой внешний вид) Для улучшения внешнего вида одна диета не поможет ( http://images.vfl.ru/ii/1515529391/071dd800/20080678_m.jpg Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamaMia Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Dan, так никто и него говорит об одной диете. Quote Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamaMia Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Heavenward, чувствую, что будем ты да я. П.с. отлично, девушка с весом 58 кг считает себя жиробасом. Самое время впадать в отчаяние. Quote Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету. Link to comment Share on other sites More sharing options...
arrpoSt1m Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Девушка на левой фотографии просто в неправильной позе Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kot_obormot Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Просто сбросить вес - не то что реально нужно. Надо мышцы накачать. Quote «Тот, кто готов променять свободу на безопасность, не достоин ни свободы, ни безопасности». Бенджамин ФранклинГИДРА была основана на убеждении, что людям нельзя доверять их личную свободу. Но мы тогда не понимали, что, если попытаться отнять у них эту свободу, они будут сопротивляться. Война многому нас научила. Человечество должно отдать свою свободу добровольно. © фильмУбийства, теракты… ГИДРА создала мир настолько хаотичный, что наконец человечество готово пожертвовать своей свободой ради безопасности. © фильм Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamaMia Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Девушка на левой фотографии просто в неправильной позе совершенно верно, встать на цыпочки - любая опа подтянется. Первая стоит на полу пятками, вторая - на каблуках. Но это мало кто знает. Ну и, конечно, сравнивать любительское фото на телефон с профессиональным, да и любая среднестатистическая фигура будет проигрывать профессиональной фитнессистке. Вот только почему-то фитнесс-богини у нас по улицам толпами не ходят. Все ленивые задницы? Quote Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Andreios Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Как по мне, девушка справа - ПЕРЕкачана.Но то такое, на вкус и цвет. Вот только почему-то фитнесс-богини у нас по улицам толпами не ходят. Все ленивые задницы?В основном да, и это касается обоих полов.Также и во всем остальном - чаще всего люди предпочитают НЕ прилагать усилий, а если и пытаются, то хватает их ненадолго. Иначе бы 80% населения были стройными, подтянутыми, успешными людьми с хорошим достатком и набором хобби/увлечений. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dan Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 совершенно верно, встать на цыпочки - любая опа подтянется. Первая стоит на полу пятками, вторая - на каблуках. Но это мало кто знает. не буду разрушать последнюю надежду большинства девушек, поэтому воздержусь от комментариев ) Вот только почему-то фитнесс-богини у нас по улицам толпами не ходят. Все ленивые задницы? Во первых, на улице вы не отличите спортсменку от обычной девушки в большинстве случаев, если дело происходит не летом и не на пляже.Ну а дальше - не обязательно лень - кто-то не ставит перед собой такую цель, у кого-то нет возможности столько времени и сил отдавать тренировкам и ПП. Но, в большинстве случаев, увы - да(Чтобы иметь классную фигуру недостаточно посидеть на диете какое-то время, или походить на тренировки. Это нужно делать всегда :( Нужно всё время следить за питанием, сильно ограничивать себя в выборе продуктов, не позволять себе очень много из того, что хочется. Также нужно постоянно тренироваться, стоит только пропустить несколько тренировок и сразу же мышцы теряют тонус и форму. Поэтому у нас и нет такого количества "фитнес-богинь") Если бы это было так просто... Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted January 10, 2018 Author Report Share Posted January 10, 2018 Для улучшения внешнего вида одна диета не поможет ( Знаете, Dan, у меня вот все наоборот. Я могу заниматься хоть до полусмерти, после силовых тренировок футбу можно хоть выжимать, ну, и люблю заниматься, прям кайфую) Кайфую, правда, не столько в процессе треньки, сколько после ее окончания, когда без сил валяюсь на полу и радуюсь, что хорошо позанималась... и когда в душ иду, вай-вай, как я люблю эти моменты :) Но вот с едой у меня бяда. Не со всей, конечно) Преимущественно с шоколадом. Могу его хоть тоннами есть и люблю дико. Ну, и все производные, всякие там шоколадные вафельки, которые любит приносить начальник, печенечки и всьо такое прочее. Вот где мне предстоит поработать, так это с силой воли к вкусняхам, но я готова принять этот вызов) Еще, анализируя свое поведение, заметила, что у меня траблы перед приездом тети Ирмы. Вот прям конкретные. Дней за пять начинаются зажоры, причем шо хавать не имеет значения. На днях вообще поймала себя на кухне с куском батона на работке. И это примерно через часик после плотного обеда, бо кормят тут нас на убой) Буду учиться и в эти дурацкие дни себя контролировать, а шо делать. П.с. отлично, девушка с весом 58 кг считает себя жиробасом. Самое время впадать в отчаяние. Угу, если учесть, что росту у той девушки - метр в прыжке ;) УПД. Из вчерашнего: Минусы: - маленькая шоколадочка часов в 5 утра- кусочек торта, ыы, около 9 утра Плюсы: + на работку прошлась пешком+ сделала небольшое кардио+ 100 приседаний+ 100 пресса+ 100 отжиманий Ха, вчера я просто еще не готова была, что марафончик начался, решение было принято днем, а сладусики съедены утром) Сегодня уже все учла) Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamaMia Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Угу, если учесть, что росту у той девушки - метр в прыжке ;) я щаззз заплачу Quote Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Dan Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Знаете, Dan, у меня вот все наоборот. Я могу заниматься хоть до полусмерти, после силовых тренировок футбу можно хоть выжимать, ну, и люблю заниматься, прям кайфую) Кайфую, правда, не столько в процессе треньки, сколько после ее окончания, когда без сил валяюсь на полу и радуюсь, что хорошо позанималась... и когда в душ иду, вай-вай, как я люблю эти моменты :) По тренировкам - лучше позаниматься хотя бы пару месяцев с тренером, для понимания процесса того, что нужно делать, что вы делаете правильно, а что нет, и что происходит в результате ваших действий и почему. Иначе, можно заниматься всю жизнь практически безрезультатно ( в зале большинство таких людей, которые годами ходят, успокаивают себя тем, что им "просто поддержать форму", которой нет) а на самом деле, они могли бы добиться отличных результатов за это же время, если бы понимали, что они делают не так. Но вот с едой у меня бяда. Не со всей, конечно) Преимущественно с шоколадом. Могу его хоть тоннами есть и люблю дико. Ну, и все производные, всякие там шоколадные вафельки, которые любит приносить начальник, печенечки и всьо такое прочее. Вот где мне предстоит поработать, так это с силой воли к вкусняхам, но я готова принять этот вызов) Повторюсь - главное, это понимание, что на диете придётся сидеть всё то время, пока вы хотите, чтобы у вас была хорошая фигура - то есть, всегда )Нужно постоянно контролировать, что вы едите и в каком количестве, считать БЖУ и калории - и тогда всё получится) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kot_obormot Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Хм. Я тоже люблю шоколад. Да только не получается есть его сколько хочется. И тортики как то мимо пролетают. Утром 2 мелких бутерброда с сыром и кружка цикория без сахара. Это каждый день. Обед - то что с собой взял. Вот работа сидячая ... да . Quote «Тот, кто готов променять свободу на безопасность, не достоин ни свободы, ни безопасности». Бенджамин ФранклинГИДРА была основана на убеждении, что людям нельзя доверять их личную свободу. Но мы тогда не понимали, что, если попытаться отнять у них эту свободу, они будут сопротивляться. Война многому нас научила. Человечество должно отдать свою свободу добровольно. © фильмУбийства, теракты… ГИДРА создала мир настолько хаотичный, что наконец человечество готово пожертвовать своей свободой ради безопасности. © фильм Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamaMia Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Quote Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету. Link to comment Share on other sites More sharing options...
сенсей79 Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 Heavenward, хорошо) но с Вашего позволения таки полюбопытствую будет ли тут хоть ктото серьезно учавствовать в столь задорном и замысловатом действе)таки я уже в деле готов полным ходом уже пол кила скинул если за скинуты 4ре кг получится то отдать 1000рублей это невелика цена за опыт все. кругом знают как похудеть вот только дальше разговоров редко заходит Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FreeLSD Posted January 10, 2018 Report Share Posted January 10, 2018 MamaMia, но справедливости ради отмечу, что недавние исследования показывают, что девушки уделяют больше внимания мужской внешности, чем мужчины - женской Quote Или что-то случилось, или одно из двух. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MamaMia Posted January 11, 2018 Report Share Posted January 11, 2018 Quote Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Хипполайт Posted January 11, 2018 Report Share Posted January 11, 2018 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Heavenward Posted January 11, 2018 Author Report Share Posted January 11, 2018 По тренировкам - лучше позаниматься хотя бы пару месяцев с тренером, для понимания процесса того, что нужно делать, что вы делаете правильно, а что нет, и что происходит в результате ваших действий и почему. Иначе, можно заниматься всю жизнь практически безрезультатно ( в зале большинство таких людей, которые годами ходят, успокаивают себя тем, что им "просто поддержать форму", которой нет) а на самом деле, они могли бы добиться отличных результатов за это же время, если бы понимали, что они делают не так. у меня пока ремени на спортзал, к сожалению, нет. Обхожусь треньками, которые скачала из Интернета. В них вроде как все продумано, ну, там, тренера всякие хорошие, которые делают программу, рассчитывают нагрузку, объясняют разные нюансы, как правильно делать: на выдохе или на вдохе и т.п. Благо, инглиш знаю достаточно, чтобы понять шо они там трындят) Повторюсь - главное, это понимание, что на диете придётся сидеть всё то время, пока вы хотите, чтобы у вас была хорошая фигура - то есть, всегда )Нужно постоянно контролировать, что вы едите и в каком количестве, считать БЖУ и калории - и тогда всё получится) А вот это для меня самое сложное, да. И калории еще ни разу не считала, но, чувствую, пора бы уже и начать. MamaMia, но справедливости ради отмечу, что недавние исследования показывают, что девушки уделяют больше внимания мужской внешности, чем мужчины - женской Хм... что со мной не так?) Мне вот обычно всегда было пофиг, как выглядит человек, как-то обычно оцениваю по другим критериям) Внешность с годами уходит, а вот все остальное, как правило, остается, да. таки я уже в деле готов полным ходом уже пол кила скинул если за скинуты 4ре кг получится то отдать 1000рублей это невелика цена за опыт все. кругом знают как похудеть вот только дальше разговоров редко заходит мы ж вроде пока на деньги не договаривались)) Кстати, наказание еще не придумано) Ну, и мой вчерашний отчетик: В общем-то, это все, что вам нужно знать о том, как я стройнею)) Нэ, за эти два кусочка тортика я, конечно, пыталась побольше позаниматься, чтобы компенсировать, но фиг его знает как оно получилось. Пока в бою со вкусняшками у меня 1:0 в пользу вкусняшек. Quote People are strange when you are stranger Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.