Лют

насколько я понял, это пружина для более мягкого без рывков нажатия на спусковой крючок... судя по этому видео... http://www.youtube.com/watch?v=OoLuUoYUcTw но попробую ещё уточнить.

Теперь дело за малым... осталось вспомнить, что я там нашёл... :wacko:

http://www.youtube.com/watch?v=oziSeE_5z4g

Легко! Доехали бы одни каски...

http://www.youtube.com/watch?v=0OfSuldsCoY

Хорошая тренировка или просто физическая работа не только открывает второе дыхание, но и вызывает сексуальное желание. К такому выводу пришли ученые. Исследователи решили изучить влияние физической нагрузки на сексуальное желание. В исследовании принимали участие женщины, которые с недавнего времени начали заниматься в тренажерном зале. 67% из них признались, что занятия на тренажерах значительно увеличивают их сексуальное желание. Казалось бы, уставшая после физических нагрузок женщина, должна испытывать желание отдохнуть. Вместо этого женщины предпочитают продолжать тренировки в постели со своими мужчинами. Но еще больший эффект оказывают совместные занятия спортом. Более 70% женщин признались, что после тренировок со своим мужчиной в тренажерном зале, их одолевает одно желание – поскорее забраться в постель, но не с целью поспать. Такая зависимость легко объясняется, уверены ученые. Ведь занимаясь спортом вместе, наблюдая за своим партнером, за его дыханием и движениями, у женщин, как и у мужчин, возникают эротические ассоциации. Тем более, большинство представительниц прекрасного пола чувствует себя сексуальнее во время занятий спортом. Хочешь регулярного страстного секса? Посещай тренажерный зал со своим любимым. http://ivona.bigmir.net/psihologia/relate/sex/319831-Zanjatija-sportom-povyshajut-seksual-noe-zhelanie

http://www.youtube.com/watch?v=gKpfNHZDX_A

http://www.youtube.com/watch?v=jxExB6_O9co http://www.youtube.com/watch?v=IKqiePaO_XA http://www.youtube.com/watch?v=SqZQxQsqaS0 и конечно же J'Lo! http://www.youtube.com/watch?v=TgOKM0rxsTg

Немного практических советов для девушек КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ НАСИЛЬНИКА? 1. Ошеломи насильника. Для этого pешительно подойди к немy и, вежливо поздоpовавшись, yдаpь коленом в пах. 2. Hе давая насильникy очyхаться, ткни его пальцем в глаз, а зонтиком - в пах. 3. Деpни коpчащегося насильника за yши и yдаpь его мысиком тyфли в пах. 4. Hе обpащая внимания на пpитвоpные стоны насильника, схвати его за волосы и нанеси yдаp локтем в пах. 5. Укyси насильника за щекy, после чего пpоведи мощный yдаp головой в пах. 6. В пpиоткpытый от боли pот насильника засyнь пальцы, скpебани слизистyю, pазвеpнись и пяткой садани емy в пах. 7. Уловив мгновение, вpежь насильникy по носy. В освободившийся от его pyк пах вpежься боком. 8. Подними pаспластавшегося насильника за бpови. Плюнь емy в пах. 9. Пеpевеpни насильника на спинy. Удостовеpься, что паха y насильника больше нет. 10. Ищи нового насильника. http://kravmagainmoscow.ru/article_other_01.htm

24 сентября 2010 года в Крыму, по инициативе Республиканского комитета Автономной республики Крым по физической культуре и спорту и ряда общественных организаций, было создано добровольное договорное объединение Крымский Союз Боевых Искусств в который тогда вошло 12 организаций: 1. Ассоциация профессиональных видов единоборств 2. Крымская республиканская федерация каратэ-до Шотокан 3. Крымская федерация традиционного Фудокан-Шотокан карате-до 4. Крымская Всестилевая федерация каратэ-до 5. Федерация спортивного и тактического пейнтбола Крыма 6. Крымская федерация кендо 7. Республиканский комитет автономной республики Крым по физической культуре и спорту 8. Спортивный клуб "СКИФ" 9. Федерация Айкидо и Кобудо Крыма 10. Межрегиональная федерация айкидо Айкикай Крыма и Севастополя 11. Общество японской культуры "Гошинкан додзё Ренмей" 12. Федерация дзю-дзюцу и айки-дзюцу АРК http://savepic.ru/1826052m.jpg Целью создания КСБИ стало содействие развитию сотрудничества в области физической культуры и спорта по линии государственных органов, спортивных федераций (союзов, ассоциаций), международных, региональных и других физкультурно-спортивных организаций и объединений, поддерживает их инициативы, направленные на эффективное развитие боевых искусств. http://www.tengu.org.ua/partneru/soyz1.jpg О целях и задачах Союза можно ознакомиться по этой ссылке где выложен полный текст документа. Год шла работа по утрясанию различных моментов, присоединению других участников и вот 1 октября этого 2011 года в Симферополе прошёл Фестиваль-презентация КСБИ. Мастера-преподаватели различных стилей и школ автономии, вышли на татами с показательными программами. Такие демонстрации дают возможность по достоинству оценить уровень и степень преподавания боевых искусств и единоборств, представленных в Крыму. Своим мастерством порадовали собравшихся ведущие инструкторы и ветераны школ и клубов боевых искусств. Программа выступлений состояла из четырех разделов: РУКОПАШНЫЙ БОЙ http://www.youtube.com/watch?v=dxIFtBkdBic КАРАТЭ http://www.youtube.com/watch?v=XwT-dbmorkk ДЖИУ-ДЖИТСУ http://www.youtube.com/watch?v=-mm_NCTiFck АЙКИДО http://www.youtube.com/watch?v=NLftZ86501M В мероприятии приняли участие: - Ассоциация профессиональных видов единоборств: * Спортклуб «Ратибор»; * Крымская Федерация Кудо. - Казачья община «СПАС»; - Федерация спортивного и тактического пейнтбола Крыма; - Крымская федерация традиционного Фудокан-Шотокан карате-до; - Крымская республиканская федерация каратэ-до Шотокан; - Крымская Всестилевая федерация каратэ-до; - Крымская Региональная Федерация Киокушинкай каратэ; - Федерация дзю-дзюцу и айки-дзюцу АРК; - Общество японской культуры "Гошинкан додзё Ренмей": * Симферопольский клуб «Гошинкан» * Ялтинский клуб «Гошинкан» * Клуб «Поток». - Федерация айкидо Айкикай Крыма и Севастополя; - Федерация айкидо и кобудо Крыма: * Клуб айкидо «Хикари»; * Клуб Реального айкидо, г. Феодосия. В конце же Фестиваля состоялось собрание участников, на котором было утверждено Положение о Совете КСБИ, выбран председатель Совета КСБИ, им стал Виктор Тарасович Плакида, и принято обращение в Российский Союз Боевых Искусств (РСБИ) с просьбой о принятии в ассоциативные члены.

физподгодтовка улучшается обычно по мере опыта... вообще при любых занятиях важно не наличие или отсутствие физподготовки и прочего, а отсутствие врачебных противопоказаний для занятий.

КРАВ МАГА - это эффективная, современная, доступная в изучении израильская система самозащиты и рукопашного боя. В первую очередь это инструмент для решения проблем в различных экстремальных ситуациях. Проверенная на поле боя и в уличных столкновениях, КРАВ МАГА развивается в условиях постоянных террористических угроз, и поэтому по праву может считаться отлично зарекомендовавшей себя системой самозащиты и рукопашного боя современности. На сегодня Крав Мага является наверное безоговорочным лидеров в мире касательно вопросов самозащиты. Много по этому поводу было написано на одном из неназываемых крымских форумов, но если будет интересно, то можно будет и повторить здесь тоже... Что касается развития Крав Мага в Украине и Крыму. Сегодня в Украине существует Федерация Крав Мага, которая является представительством одной из международных организаций, конкретно IKI (Israeli Krav International) под руководством Антона Фарба. Организация активно развивается. Ближайшие её к Крыму представительства находятся в Запорожье и Одессе. В Крыму, в конце 2009 года Крымский фонд поддержки профессиональных видов единоборств и ветеранов правоохранительных органов учредил Крымский республиканский тренинговый центр рукопашного боя КРАВ-МАГА, под руководством Натальи Бухтияровой. Центр занимается развитием другого направления этой системы самозащиты KRAV MAGA I.B.S.S.A. (http://www.ibssa-kravmaga.com) или The Israeli System of Military Self Defense Krav Maga. http://2.bp.blogspot.com/-svbLHliIZhA/TpyBYPYv22I/AAAAAAAAAT0/YWhCecIVEZs/s320/krav_maga.jpg Данная система была разработана доктором Рони Клюгером на основе долгого тренировочного опыта и обучения в области боевых искусств. http://www.kravmaga.in/images/drimg1.gif Это современная система направленная на реализацию в нашей сегодняшней действительности. Система стремиться предоставить ответы на современные потребности в простой и эффективной системе специальной самозащиты для сил безопасности и системе гражданской самообороны. Доктор Клюгер был инструктором по Крав Мага, когда проходил службу в IDF (Israeli Defense Forces - Армия обороны Израиля) и на протяжении многих лет работал аналитиком и экспертом в различных государственных силовых структурах Израиля и других стран мира. Доктор Клюгер создал и возглавлял Департамент боевых искусств в институте спорта и физического воспитания Израиля известного как Институт Вингейта. Сегодня он является ректором факультета в израильском колледже безопасности и расследования (Israeli College for Security and Investigation). Вполне естественно, что система крав Мага нашла свой дом в рамках IBSSA - Международной Ассоциации телохранителей и служб безопасности (http://www.ibssa.org), где Рони Клюгер является председателем отдела образования и квалификации и отвечает за процедурные вопросы образования и квалификации официального курса подготовки IBSSA. The Israeli System of Military Self Defense Krav Maga признана и сертифицирована организацией и является её неотъемлемой частью подготовки. Доктор Рони Клюгер также имеет и очень глубокие познания в области традиционных боевых искусств. Он является деканом Международной Будо-академии и главой международной организации Karate Do International Renmei. Являясь признанным в мире преподавателем боевых искусств доктор Рони Клюгер является обладателем нескольких высоких степеней в различных традиционных системах и признаётся экспертом в области истории боевых искусств организацией Dai Nippon Butokukai в Японии. В 2001 году, методику и технику Крав Мага привезла в Крымскую Автономию – Наталья Бухтиярова, сотрудник учебного центра IBSSA “FOLDA” (Будапешт), инструктор 1-й категории, официальный представитель IBSSA в АР Крым, личный №00868. Это так сказать кратенько официальная информация. Кому интересна вообще история происхождения израильского контактного боя (именно так переводится на русский с иврита Крав Мага מגע קרב) может прочесть её вот по этой ссылке http://krav-maga.narod.ru/history.pdf , автор президент Житомирской областной федерации Крав Мага Антон Фарб. What is Krav Maga? http://www.youtube.com/watch?v=3Ignz0VLLwA http://www.youtube.com/watch?v=xwc1J4R9Gow http://www.youtube.com/watch?v=vPwDsfJo-KQ ну и конечно же боевая магия КМ http://www.youtube.com/watch?v=juoZ-fns6g0

немного Такфита из Италии... http://www.youtube.com/watch?v=becwzuNv5DU http://www.youtube.com/watch?v=zq8Dhrlt29Q http://www.youtube.com/watch?v=XPrTSBfyPWQ http://www.youtube.com/watch?v=9skvtFbhEHc

ещё для девочек... http://www.youtube.com/watch?v=JKzMYPfE6tQ http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3759521

мини-комплекс для господ офисных работников... http://www.youtube.com/watch?v=rxLW71iVP6M

http://www.youtube.com/watch?v=2KGhAnovxKw

Есть у товарища Соннона и ещё один интересный раздел физподготовки - животная гимнастика или Sonnonimal - Animal Inspired Exercises. В чём прикол? Такая интересная имитация движений различных животных в сочетании с физическими упражнениями и йогой. Правда для тех кто заинтересуется придётся переступать через определённые психологические стереотипы, типа "а чё вокруг подумают". У буржуев сейчас модным направлением фитнеса становится, а приобщение детей к физкультуре вообще будет проходить на ура. http://www.youtube.com/watch?v=5mJNJKwcgbI Можно задаться конечно вопросом откуда ростут ноги этого дела... И в принципе достаточно легко на это ответить. Конечно же из страны, где много диких обезьян :lol: , то есть Бразилии. Для большинства мирового сообщества именно там зародился современный фитнес "животного" направления, хотя если говорить вообще и целом, то одной из первых известных миру подобных систем была китайская система "Игры пяти зверей" ещё до нашей эры. Наиболее известной бразильской системой в этом плане является конечно же Ginastica Natural. Основатель Ginastica Natural, Alvaro Romano, в настоящее время живет в Соединенных Штатах, в городе Сан Диего, и его метод можно наблюдать в нескольких странах в форме семинаров и обучающих программ. http://www.youtube.com/watch?v=pDbkfhx4NPs Ginastica Natural - зарегистрированная торговая марка в Бразилии и в мире, Romano - директор и владелец "Ginastica Natural Consultoria e Eventos". Alvaro Romano читает лекции и проводит семинары в университетах Бразилии и таких странах как Португалия, Швейцария, Италия, Соединенные Штаты, Перу, Мексика, Австралия. Alvaro Romano является обладателем черного пояса Jiu-Jitsu, он тренировался с Carlos Gracie и Rickson Gracie. Он также обладатель коричневого пояса в дзюдо, принимал участие в соревнованиях по триатлону и в марафонском плавании. Это о создателе. О самой системе - синтез упражнений из хатха-йоги, подготовительных упражнений на земле из бразильского джиу-джитсу, различных физических упражнений с собственным весом (отжимания, подтягивания...) и движений имитирующих поведение различных животных (ну кто бы, спрашивается, сомневался ). Это так сказать официоз. Сюда можно добавить и типа "свежих сплетен", что в своё время Романо стырил основную идею и сам метод у другого бразильца Orlando Cani, который сейчас преподаёт свою систему под названием Bioginástica. Хотя если сравнивать обе гимнастики по имеющимся на Ютубе материалам, общего там только йога и динамика. Ginastica Natural всё жк больше тяготеет к динамическим комбинациям йоги с подготовительными борцовскими упражнениями, в более можно так сказать жёстком варианте, особенно в варианте для борцов. Bioginástica больше походит на динамические комбинации йоги с танцами. Отдельной строкой, можно так сказать, идут имитационные упражнения повадок различных животных, которые сегодня уже отпочковываются и в отдельное направление Ginastica Animal. http://www.youtube.com/watch?v=_vookk6lqKk Возвращаясь непосредственно к Ginastica Natural можно сказать, что сначала гимнастика действительно задумывалась для борцов/бойцов из бразильского джиу-джитсу и вале-тудо, но сейчас уже распространяется и как отдельная система аэробики/фитнеса для всех желающих. сайт: http://www.ginasticanatural.com/ Наверное стоит сюда тогда и добавить Animal Flow Workout программу "животной" тренировки от Mike Fitch. Очень интересная и добротно сделанная программа физподготовки. http://www.youtube.com/watch?v=cyTi73__-vA сайт: http://www.globalbodyweighttraining.com/how-to-use-animal-flow/

http://www.youtube.com/watch?v=-KPtnE4NtLA

практически в тему http://www.youtube.com/watch?v=dp0-8KEnlTc

http://www.molgvardia.ru/nextday/2011/10/09/35825 В субботу, 8 октября, Президент РФ Дмитрий Медведев, возглавляющий список "Единой России" на осенних парламентских выборах, предложил Партии выступить с инициативой создания во дворах спортивных площадок, на которых молодежь сможет проводить свой досуг. "Если бы "Единая Россия" выступила с инициативой такого досуга во дворах и региональные руководители взяли бы этот вопрос под свой контроль, это было бы очень полезным начинанием", - сказал он на встрече с активистами Партии. По словам Медведева, это могут быть "не школьные спортивные площадки, это может быть даже дешевле, но отдача будет колоссальной". "Поэтому давайте выступим с такой инициативой", - призвал глава государства. Таким образом, глава государства откликнулся на слова одного из участников встречи, обратившего внимание, что молодежи фактически негде проводить досуг. Президент России напомнил, что в 90-е годы строилось мало спортивных объектов. "Почти весь досуг вышел на улицу: сидеть на лавочке и пить пиво. Это, по сути, пропагандировалось в средствах массовой информации, вспомните рекламу того периода, на самом деле она носила деструктивный характер. Этого не должна позволять себе ни одна страна", - заявил глава страны. По его словам, в настоящее время ситуация изменилась. "Но спорт, досуг - это не только большие спортивные сооружения, это не только дворцы, огромные плавательные бассейны, что на самом деле хорошо и классно, когда это работает, но это и локальный отдых. К примеру, площадки для паркура, для роллеродрома, другие интересные места с красивыми названиями, вообще не требуют колоссальных инвестиций", - подчеркнул глава государства.

http://www.youtube.com/watch?v=gwWPW_Q7ndY

http://www.youtube.com/watch?v=0wwzoncbjz0

неа... но однозначно лучше чем... http://wondermaker.at.ua/_ph/17/2/152967754.jpg или http://missdream.ru/wp-content/uploads/2010/04/devyshka_za_rylem.jpg а если уж о женщине с ружом, то http://www.youtube.com/watch?v=lMOc_5ZaTfc http://www.youtube.com/watch?v=85SPto1SvK0 http://www.youtube.com/watch?v=mbfF-MBFdFw http://www.youtube.com/watch?v=YBnvINjIskI

так это по комиксу сделано, а не по Дюма

лучше тогда так http://www.youtube.com/watch?v=E1m6Qct68wo