Научиться подтягиваться Подскажите, плз, как)
#41
Отправлено 17 июля 2017 - 22:50
#42
Отправлено 18 июля 2017 - 16:36
Пэтро, ага, я знаю про этот читеринг, но я в основном дома подтягиваюсь, а у меня шведская стенка. Там особо не размахнешься)
Ахха, правда когда пыталась на улице, все равно не помогало))
#43
Отправлено 18 июля 2017 - 17:08
Потому что для этого читерства мышцы должны очень точно чувствовать, когда включаться А если техника не сильно наработана, то они не успевают или наоборот, в итоге "помощь" от инерции раскачивания не складывается с мышечным усилием, а то ещё и мешать начинает. То есть если умеешь хоть чуть чуть подтягиваться, то так можно "нарастить" результат. А если ни разу - то как повезёт В этом плане гравитрон, конечно, полезней - делает то же самое, но постоянно, а не рывками. Даёт время подумать, почувствовать движение.
Поблагодарили: 1
|
#44
Отправлено 18 июля 2017 - 17:38
Поблагодарили: 1
|
#45
Отправлено 23 июля 2017 - 18:09
#47
Отправлено 24 июля 2017 - 06:08
Где поцелуи совсем не значат чувства.
Где признания не значат любовь.
Где каждый одинок и никто не старается это изменить.
Где слова теряют всякий смысл, потому что несут ложь.
Нравственность придумали сытые, могущественные и очень неглупые люди, чтобы все остальные посвящали свой досуг поискам правых и виноватых…
и не мешали им спокойно кушать! (магистр Нуффлин Мони Мах)
Поблагодарили: 1
|
#48
Отправлено 24 июля 2017 - 08:39
Сначала подумала, мол, вот оно, вот оно то, что мне надо. Но потом прошла по ссылке, которую Вы кинули, почитала и поняла, что это не путь самурая) В общем-то, оно и ладно, буду честно учиться подтягиваться, даст Бог, когда-нибудь и научусь Но в любом случае спасибо, буду иметь в виду, что можно будет и ремешок приспособить, если будет совсем невмоготу
#49
Отправлено 24 июля 2017 - 10:13
Поблагодарили: 1
|
#50
Отправлено 24 июля 2017 - 10:19
И даже после долгого времени мучений, и развития аццких мозолей - они не сильно спасают в целом, просто чуть притупляют болевые ощущения.
Поблагодарили: 2 :
|
#51
Отправлено 24 июля 2017 - 14:02
Правда, они и сейчас не особо-то и спасают. Я за эти пару месяцев уже раза три обдирала мозоли, но, подозреваю, что без перчаток я бы даже и 5 секунд не провела на турничке)
Они пригождаются еще и когда с гантельками занимаюсь, ибо есть некоторые упражнения, в которых надо облокотиться на гантелю, а потом ее поднять. Облокотиться больно, ибо там рифленая поверхность, ага.
#52
Отправлено 24 июля 2017 - 14:54
Поблагодарили: 1
|
#53
Отправлено 24 июля 2017 - 16:29
#54
Отправлено 15 сентября 2017 - 10:58
Поблагодарили: 1
|
#55
Отправлено 15 сентября 2017 - 11:41
Поблагодарили: 1
|
#56
Отправлено 17 сентября 2017 - 07:09
#57
Отправлено 17 сентября 2017 - 09:39
Heavenward (17 сентября 2017 - 07:09) писал:
Настенный это сверлить нужно... Есть турники в дверной проем, там два типа крепления (я бы рекомендовал распорочный,,, тот который сверху крепится на коробку у меня сломался,,, втобщем было больно... но там отчасти и моя халатность была...) но в обоих случаях и устанавливаются и снимаются от 2 до 20 секунд- позанимались, убрали и коллегам мешать не будете.) Мне правда ноги приходится сгибать -это немножко не то... но Вы если роста не высокого то будет норм
#58
Отправлено 20 сентября 2017 - 12:43
Зы. И ладошки не замечал что бы болели, мозоли, да, были адские хоть гвозди забивай, может все дело в хвате
Поблагодарили: 1
|
#59
Отправлено 28 ноября 2017 - 10:54
#60
Отправлено 29 ноября 2017 - 08:54