Тест на гибкость

[Seniorita]

Наткнулась вот на один простой тест, но подзабытый за ненадобностью, и, спустя какое-то время, может оказаться не лишним. Поскольку это упрощенный, не "нормативный" вариант, то до раздела Спорт он не дотягивает, поэтому пусть висит в Красавицах и Красавцах

 

Итак, о гибкости нашего тела. Недостаточно быть стройной. Необходимо быть еще и гибкой. Во-первых, это прекрасная профилактика всяким там остеохондрозам и радикулитам, а во-вторых, нельзя забывать и о более интимных вещах. Ведь недаром же, многие мужчины мечтают о жене – балерине или танцовщице, видимо, их уж очень привлекают: гибкость, пластика и великолепная растяжка все частей женского тела.

 

Хочу предложить вам сегодня же проверить степень вашей гибкости. Для этого вам потребуется выполнить всего три действия.

 

 

1. Встаньте - ноги вместе - и медленно наклоняйтесь к полу:

 

достаете ли вы пол ладонями - 4 очка;

пальцами - 3;

не касаетесь пола - 0.

 

2. Ноги прямо, на ширине плеч. Наклонитесь влево и вправо, не двигая тазом:

 

вы касаетесь икр ног - 4 очка;

достаете до колена - 3;

не дотянетесь до колена - 0.

 

3. Лежа на спине, заведите ноги за голову:

 

прямой ногой коснетесь пола - 4 очка;

согнутой - 2;

не коснетесь - 0.

 

Нетрудно догадаться, что у набравших 12-8 очков - завидная гибкость; 7-4 очка: вы обладаете гибкостью, но частично утратили ее; 3-0 очков: увы, вы не обладаете достаточной гибкостью, и сами постоянно ощущаете это в своей повседневной жизни. Только терпение и ежедневные тренировки вернут вам прежнюю легкость выполнения подобных упражнений.

 

 

Источник: newwoman.ru

[Gvirinko]

оу ноу :)

 

 

учитывая п. 3, делать тест желательно не на работе:)

[FreeLSD]

Да, вариант действительно очень упрощенный :) У меня получилось 12 А до балерины мне далеко ;)

[LisaAlisa]

Бгг, я гибкая :)

[курито]

очень простой вариант, у меня 12-хотя я бы не сказала,что гибкая)