Эксперимент над собой

[Aquarelle]

чтобы было подкреплено всякими пабмедами, нэйчами

 

Президент вроде же издал указ, в котором запрещается ругаться иностранными словами, а надо наоборот вспомнить скрепный старый добрый русский мат :lol: Или я как-то не так поняла этот указ?.. :unsure:

 

В общем, Вс. у меня выдался конкретно читерский. Сначала наелась сладкого на английского, потом пошли в кафешку, там догналась, а потом еще и дома морожко поела и была предательски счастлива. Но это было вчера. А сегодняшняя Ленко уже осуждает вчерашнюю Ленку и говорит, мол, как же так.

 

Как же можно осуждать человека, который был счастлив? Это совершенно неправильно! Ведь в моменты счастья у нас где-то внутри выделяются дофамины, серотонины и еще какие-то там эндорфины, а это ну о-очень полезно для здоровья.

[Heavenward]

Иэх, если бы только эти полезные штуки выделялись. А то ж, блин, еще и жиииииир, будь он неладен))

 

А сегодня у меня расклад такой:

 

 

1. Утро без телефона - да.

2. Идти купаться до 21 - нет.

3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще нет.

4. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще нет.

5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет.

6. Тренька вечером - нет.

7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет.

8. Максимум 2 сладусика в день - да.

9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет.

10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - да.

11. Трекать свое состояние 3р в день. - да.

12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да.

13. Пробежка - нет.

14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще да.

 

Сегодня по хлебу хоть и не сдержалась, оправдываю себя тем, что это был хотя бы не батон)

 

Из наблюдений за собой - очень нравится новое для меня состояние - находиться утром в кровати и не читать новости. Обычно каждое утро начиналось с чтения ТГ-каналов сами знаете каких. Вот прям с утра занималась думскорллингом, уфф. Сейчас выделила себе на это Вс. В это Вс. оторвалась на полную катушку. Читала до поздна и лежа в кровати. В общем, решила, что в Вс. буду теперь читать где угодно, но не в кровати, чтобы кровать у меня была только для сна, а не вот это вот всьо))

[MamaMia]

чтобы кровать у меня была только для сна

категорически не согласна!!!! Кровать должна быть не только для сна!

[andrey1969]

Пока я на работе мама мой диванчик и телик юзает :) .

Пля дома три телика :) .

[Heavenward]

категорически не согласна!!!! Кровать должна быть не только для сна!

 

Ггыг, в эту сторону не подумала))

 

А по сабжу, сегодня шо-та эмоционально устала на работе. Ну, и как обычно задержалась(( Когда я в таком состоянии, мое поведение оставляет желать лучшего. Это сильно повлияло на принимаемые мной решения, уфф

 

Зато, даст Бог, завтра поставим в прод ту функциональность, которая у меня забирала дофига энергии. И наконец разрешили ситуацию с архитектурой. Я сильно стрессовала по поводу того, что мне владельцы сервиса по не очень понятным причинам, особо не аргументируя, не давали разрешения на интеграцию. Но наконец получилось привлечь начальство с обеих сторон, наконец дали разумный аргумент, почему нежелательно и все же согласовали эту интеграцию как временное решение. Я дико счастлива, что эта ситуация наконец подошла к завершению, причем к очень даже хорошему. Прописали план, какие дальше нужны будут доработки с их стороны и что нужно поделать нам, чтобы в будущем перейти на целевой вариант, меня это сильно успокоило.

 

Осталось еще завтра втащить поставку на прод. Это тоже не самый приятный процесс, потому что состоит из миллиона взаимодействий и получений аппрувов. Ну да ладно, главное, что сейчас уже хоть что-то будет на проде, а дальше уже доработаю, доделаю как нужно, когда бизнес-аналитик доопишет правильное поведение.

 

Блин, да, если было не очень понятно, то это я так оправдывалась, почему сегодня все зафакапила))

 

 

1. Утро без телефона - да.

2. Идти купаться до 21 - нет.

3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) нет.

4. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще) нет.

5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет.

6. Тренька вечером - нет.

7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет.

8. Максимум 2 сладусика в день - нет.

9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет.

10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - да.

11. Трекать свое состояние 3р в день. - да.

12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - нет.

13. Пробежка - нет.

14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще) нет.

[Heavenward]

Сегодня я шо-та снова перенервничала и позаедала стресс всякими вредностями. Очередное из рубрики "Не было - не было, и вот опять"))

 

Сегодня мы пошли на релиз с тремя командами. Это было очень больно. Но кроме этого всего наш разработчик сначала завтычил сеттинги раскатить, а потом забыл что-то там в ансибл поменять, поэтому получилось 3 гребаные задачи на раскатку. А для меня это было три раза собирать аппрувы, переписывать планы раскатки и отката и вот это вот всьо.

 

А самой вишенкой на торте было то, что как раз когда все это происходило, в соседних домах отключили электричество, а у меня Интернет. Ну, и шо-та свисток не заработал. Раньше в таких случаях делала точку доступа и раздавала с телефона, а сегодня подключила свисток, а комп все равно не видит ничего. В общем, сегодня, кажется, у меня была нехилая такая проверка на прочность.

 

А еще вчера до 3-х ночи смотрела Стаса Асафьева. Вот какого фига в 3 часа ночи я зависала на видосах по автомобилям о_О

 

В итоге поэтому сегодня тоже в плане поставленных целей было так себе, уфф

 

 

1. Утро без телефона - да.

2. Идти купаться до 21 - нет.

3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) нет.

4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет.

5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет.

6. Тренька вечером - нет.

7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет.

8. Максимум 2 сладусика в день - нет.

9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет.

10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет.

11. Трекать свое состояние 3р в день. - да.

12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - нет.

13. Пробежка - нет.

14. В кровати в телефоне включала только засыпательное - не знаю еще да.

[Heavenward]

После нескольких дней перерыва наконец выбралась на пробежку. Понимаю, что пробежка для меня не столько про избавиться от лишнего веса, сколько про избавиться от лишних мыслей. Это и пробежкой-то тяжело назвать, такой себе переходьба-недобег. Это то время, когда я чувствую себя настоящей и живой. Бегаю принципиально без наушников, чтобы не отвлекаться на музыку. Мне нравится быть с собой и думать обо всяких разностях.

 

Замечаю, что то, что я уже почти два года ежедневно медитирую дает свои плоды. Сначала они не были очевидными. А сейчас, когда много турбулентности, замечаю, что тут-то и выручает мое умение отлавливать свое состояние и переключаться. Особенно ярко я это заметила, когда на пробежке пережевывала в голове не очень приятную ситуацию, произошедшую на работе. Вот я бегу, думаю об этой ситуации и прям физически ощущаю, что во мне что-то черное тяжелое и неприятное. Когда я осознала это, у меня появился выбор. Я вспомнила фразу, что там, где фокус, там и энергия. Я тут же спросила себя, хочу ли я думать об этом сейчас, хочу ли я, чтобы эта ситуация сейчас пожирала мою энергию. Ответ был очевиден, конечно) Я легко переключилась на небо, тем более там были офигенски красивые облака, и мое напряжение прям как рукой сняло.

Вот я бегу и думаю про себя: "А че, так можно было?!". Моя библиотека легких спосбов вернуть себя в настоящее и перестать сливать энергию на хрень пополнилась еще одним ярким экземпляром

 

В общем, че я хотела донести. А сама не знаю че, в общем, рада, что сегодня пробежалась и навестила свои любимые деревья, небо, цветы, а то как они там были без моего внимания целых три дня)))

 

1. Утро без телефона - да.

2. Идти купаться до 21 - нет.

3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще)

4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет.

5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет.

6. Тренька вечером - нет.

7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет.

8. Максимум 2 сладусика в день - нет.

9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет.

10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет.

11. Трекать свое состояние 3р в день. - да.

12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да.

13. Пробежка - да.

14. В кровати в телефоне включала только засыпательное - не знаю еще.

[Heavenward]

Иногда на пробежках я вспоминаю, что можно потренировать переднюю поясную кору. Частенько забываю, конечно, но когда вспоминаю, это каждый раз как открытие нового мира для меня))

 

Тренировка заключается в том, что когда бегу, стараюсь заметить всякие разные штуки, которые не замечала ранее на одном и том же маршруте.

 

Сегодня впечатлилась небольшим кустиком смородины вдоль дороги. Бегу, издалека вижу куст, необычный и очень знакомый, а когда подбежала ближе, увидела, что это смородина. А на кустике еще такие светящиеся красные гроздочки висели, прям загляденье.

 

Сегодня че-т, видимо, из-за нервов проснулась в 5, поэтому и пробежка была рано. Я бежала, все было в контражуре, и ягодки смородины так протрясно светились, что я тут же унеслась в детство, когда я была малой и почти все свободное время проводила в огороде)) Ухх, как же я люблю такие моменты ) А еще я рада, что сегодня застала хоть немного солнышка ^-^

 

А в целом сегодня день снова как-то мимо прошел. Когда не высплюсь, я делаю не очень логичные вещи, а потом испытываю чувство вины. Вот сегодня я вопреки всему тому, что делаю, и сладкого переела, и мучного, провалялась снова в новостях, а к вечеру накрыло чувство вины.

 

Из хорошего - успела немного позаниматься программированием. Ну, как программированием, искала, почему у меня что-то не работает)) Устранила ошибки, на том и успокоилась) Ну, и еще из хорошего посмотрела еще несколько лекций по нейрофизиологии. А, да, еще прогулялась в дождь за комром собакену, т.к. тетя уехала в Москоу, но не успела забрать корм из пункта выдачи) Такие вот сегодня нехитрые радости у меня

 

 

1. Утро без телефона - да.

2. Идти купаться до 21 - нет.

3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - нет.

4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет.

5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет.

6. Тренька вечером - нет.

7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет.

8. Максимум 2 сладусика в день - нет.

9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет.

10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - да.

11. Трекать свое состояние 3р в день. - да.

12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да.

13. Пробежка - да.

14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще.

[Пэтро]

Сегодня впечатлилась небольшим кустиком смородины вдоль дороги.

 

 

я в последнее время впечатляюсь всем. облачками. звездами, луной и планетами. деревцами...

[Таракан]

А я вывел новый тезис: жизнь-убийца.

[Пэтро]

жизнь-убийца.

 

 

просто "жизнь-гавно" уже не канает?

[Таракан]

.. "жизнь-гавно" уже не канает?

Это для слабаков и пессимистов.

А я - воинствующий реалист.

Для того чтобы прийти к пониманию тезиса "жизнь-убийца", нужны прожитые года. Если человеку 20-30 лет, ему этого не понять. Жизнь \пока ещё\ у него ничего не забрала, а если и забрала, то немного.

К пятидесяти ты уже схоронил парочку родственников, бабушек-дедушек, особо "везучие" схоронили родителей, некоторые друзья умерли, а некоторые .... ну тоже умерли, здоровье шалит, всё опостылело, удивляться нечему, то что было тебе дорого и любимо протухло. Умерли твои кумиры. Если не умерли, то переродились в невесть что. Город изменился. Это уже не твой город. Бухлишко не вселит. Женщины.... А женщины - это уже прочитанные книги.

Вы видите здесь пессимизм? Ха-ха. Это реальная жизнь.

Жизнь-убийца.

Ну классный же тезис. Согласитесь.

[Пэтро]

Дети? Внуки? Огород?

[Таракан]

Дети? У детей своя жизнь.

Внуки? Маленькие еще. И фиг знает что из них ещё вырастет. А трезво глядя вокруг.. ХЗ. Могут такие чудища получиться. И вот не нужно мне говорить, мол, все в руках родителей. Это чушь. У прекрасных и ответственных родителей частенько дети бывают мразями и тварями.

Огород? А вы давно ПАХАЛИ в огороде? Весело было? Жизнеутверждающе? А с больной спиной?

Ну и как вам такая суровая реальность?

[Пэтро]

Огород? А вы давно ПАХАЛИ в огороде? Весело было? Жизнеутверждающе? А с больной спиной?

 

 

5 соток помидор и 4 сотки огурцов... офигенно..

Внуки? Маленькие еще.

 

 

заняться ими.

[Ta.]

5 соток помидор и 4 сотки огурцов... офигенно..

Не 3,14 свистите, что сам и офигенно!

[Пэтро]

Не 3,14 свистите, что сам и офигенно!

 

 

отвянь

[Ta.]

отвянь

Культура, как и логика - на высоте! Хорошо, что подобный материал съезжает-таки в разные испании. ;)

[Пэтро]

Хорошо, что подобный материал съезжает-таки в разные испании.

 

 

чо ты ко мне прикопалась? Я могу жить где хочу. А ты в Тюмени.

[Пэтро]

вот мои сотки, что-бы было понимание.

http://simferopol.in/topic/21882-produkti-organicheskogo-zemledelija-izuchaju-spr/page__view__findpost__p__309645

[Ta.]

чо ты ко мне прикопалась? Я могу жить где хочу.

Я прикопалась? Это, видимо, как и Таракан к вам "прикопался"!? Ну теперь нас двое!

Я всего лишь ответила на ОДИН ваш пост свое мнение, что 9 соток помидор с огурцами не станет обрабатывать мужчина. Обрабатывать, конечно, можно (в Испании?), но чтобы это делал мужчина и "офигенно" - очень сомнительно!

 

вот мои сотки

Это вы? Стройный... ;)

 

 

З.Ы. Да живите вы, где хотите, я что ли против? :)

[Таракан]

... 9 соток помидор с огурцами не станет обрабатывать мужчина. Обрабатывать, конечно, можно (в Испании?), но чтобы это делал мужчина и "офигенно" - очень сомнительно!..

Он не совсем мужчина:

Я гендерфлюид.

По фотке: я не вижу здесь 9 соток помидоров и огурцов. Я вижу три кустика огурцов, вяленьких, слабеньких. Могу сделать вывод, что земля в этом месте сильно истощена. Может быть на этом месте ранее уже выращивались огурцы. Сам участок обработанным сложно назвать. Так, поляна с сорняками.

Но даже ТАК ухаживать за девятью сотками огурцов и помидоров - это тяжкий труд в поле под палящим солнцем. Если он вам приносит удовольствие, ну что ж, я за вас рад.

Пы. Сы. Лайффак: огурцы лучше подвязывать сразу двумя верёвочками, так их проще по этим верёвочкам заплетать и они на двух верёвочках лучше закрепляются и держатся. По одной верёвочке, при созревании огурцов и хорошем урожае, весь "куст" сползёт вниз. Не благодарите.

[Пэтро]

По фотке: я не вижу здесь 9 соток помидоров и огурцов.

 

 

[Heavenward]

Уоуч, ну вот стоило немного подзабросить темку, а тут какая-то шляпа приключилась)) Надеюсь, вы уже помирились. Понимаю, время у нас такое, нервное, это нормально быть на эмоциях и тяжело притормаживаться) Поэтому даже если погорячились, то для себя же экономней по энергии не держать зла)) Да вы и сами все понимаете, чай, уже давно вместе))

 

В общем, да, кажется, в этом месяце я зафейлила малость все со своей поездкой в Москоу.

 

 

Ну, у меня как обычно всё мешает, как плохому танцору))

 

А то, что я не потрекала цели и ничего не делала во время поездки, для меня, конечно, это было поводом забить и дальше. Да и, честно говоря, физически было тяжело ехать в поезде, особенно назад. Туда еще в купе получилось взять, а обратно поезд ехал дольше и ехали в плацкарте, че-т тяжеловато было.

 

Да и времени много заняла поездка, сроки по задачам никто не отменял, а у меня выпало целых 3 рабочих дня, пришлось нагонять)

 

Перечитала, звучит очень оправдательно))

 

В общем, почти ничего не соблюдала, только поупарывалась немного по изучению программирования. За это время, включая сегодняшний день, было 15 помидорок.

 

Ну, и еще почти все время получалось утром без телефона. Хах, за исключением субботы, конечно. В Пт. начался весь этот трэш, засыпала плохо и в субботу, ожидаемо, первое, что я сделала, когда проснулась, это, конечно, открыла телеграм, угу.

 

В общем, постараюсь вернуться и таки поработать над собой с завтрашнего дня. А тут как раз и новый месяц на подходе))

[Heavenward]

В общем, сегодня снова ничего не получилось. Не выспалась, поэтому все пошло по бороде.

 

Сегодня был один из таких дней, в которые я не очень довольна собой. Обычно мне помогает в таком случае подумать, а что вообще хорошего произошло за день, вспомнить какие-то хоть небольшие, но радости.

 

Попробую хоть так компенснуть)

 

1. Стала чуточку автономней по работе. Лучше стала ориентироваться в коде и теперь, когда что-то падает, могу сразу разработчику дать больше данных о том, где что полетело и где это искать прямо со ссылочками на код))

2. Душевно так поговорили с одним из разработчиков по задачке. Мы редко пересекаемся в задачах, но когда пересекались, он всегда очень сухо со мной разговаривал. После встречи вживую и когда мы выяснили, что нам нравятся одни и те же исполнители и во многом одни и те же композиции, общаться стало сильно приятней. Хоть говорили и по работе, в разговоре чувствовалось больше души, было приятно)

3. Сейчас родители с малой уехали в пансионат отдыхать, поэтому хожу в квартиру кормить кота и черепаху. Сегодня от души прогулялась по лужам, прям кааайф))

4. Сдержалась и не купила сегодня вкусняшек, когда проходила мимо магазина))

 

Так кажется, что день не такой уж и плохой был, да :)