Guest bred Posted May 24, 2011 Report Share Posted May 24, 2011 Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето. Во имя огурцов, капусты и святой минералки.Кефир. а если серьезно - основной момент указан женей - при наличии обычной фитнес-тренировки днём - но именно фитнес, именно тренировки (а не постоять в костюме), и именно хотя бы через день (это если совсем нереально заставить себя каждый день). И никаких голоданий и прочего не потребуется. Крайний пример из виденного лично - этой зимой. Друг 4 года не мог заниматься спортом, весил примерно 115 несмотря на голодания, "после 6 вечера не есть", диеты из овощей тушеных и прочую чепуху.. Разумеется, бесился от висящего помойника, который входил в помещения раньше его самого, "балконов" на боках, и прочих прелестей жизни жирдяя. Прошлой осенью (с начала сентября) наконец потихоньку начал после работы каждый день ходить на спасалку у озера - сначала меньше, потом на час. поподтягиваться, на брусья, то-сё, но обязательно 6-7 подходов на пресс. Итог к 30 января (судя по экзифу) - см фото. Но это именно каждый день, без выходных, без "ай, чего-то я сегодня устал, ленюсь, и ваще неохота" и т.д. ЗЫ. Цигуны и прочее - как дополнения - прекрасно и чудесно. Насчет "вместо спорта" - ой сомневаюсь :) Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
FreeLSD Posted May 25, 2011 Report Share Posted May 25, 2011 Кстати, посмотрел ролики - оказывается, отдельные элементы я утром таки делаю :) Надо как-то систематизироваться, будем изучать Quote Или что-то случилось, или одно из двух. Link to comment Share on other sites More sharing options...
курито Posted September 2, 2013 Report Share Posted September 2, 2013 мне кажется самый быстрый и простой способ -сократить потребление соли Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Hey11 Posted April 17, 2016 Report Share Posted April 17, 2016 фуросемид в помощь Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Хомячок Posted June 7, 2016 Report Share Posted June 7, 2016 мне кажется самый быстрый и простой способ -сократить потребление солии главное - безопасный. в отличие от мочегонных Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.