Похуделки

[NnN]

У меня знакомая сидела на этом Дюкане. Замучалась, пардон, с запорами.

 

отруби Нордик в помощь.

[MamaMia]

Aquarelle, не-не, я очень аккуратна. Радикальные диеты не приемлю. Эта более-менее сбалансирована. Жиры получаю, желток яйца, да и кисломолочка не обезжиренная, все с жирами, но умеренно. Ну и в салатики все-таки часто добавляю, хоть по чуть-чуть, по чайной ложечке. Вот только еще витамины аптечные не купила, везде пишут, что на этой диете обязательно витамины надо пить. Но у меня ощущение, что витамины скоро у меня из ушей полезут :lol:

[MamaMia]

По-моему вы не такая уж и толстая, вы как-то показывали тут свое фото. :)

 

я перешагнула определенную отметку веса (пока не буду говорить сколько ), стало как-то очень тяжело, тело как будто давит, ни нагнуться, ни разогнуться... Ходить тяжело, одышка появилась... Ну, надоело, мне не комфортно в таком теле, надо что-то делать.

[Aquarelle]

я перешагнула определенную отметку веса (пока не буду говорить сколько ), стало как-то очень тяжело, тело как будто давит, ни нагнуться, ни разогнуться... Ходить тяжело, одышка появилась... Ну, надоело, мне не комфортно в таком теле, надо что-то делать.

 

О, как я вас понимаю! /сказала Акварель, держа за щекой конфетку :D /

 

Ну, если всё умеренно в этой диете, без фанатизьму, и надо немного прийти в норму, тогда ладно. Наверное это не вредно для здоровья. Удачи!

 

А я зарядку по утрам делаю!

Но это чертово "Яблоко" со своими булочками... мягкими, ароматными... Вредители!

[Andreios]

 

А я зарядку по утрам делаю!

 

Вы молодец!

К сожалению к сбрасыванию веса это не имеет никакого отношения :(

Но так или иначе - пользу несет.

[FreeLSD]

к сбрасыванию веса это не имеет никакого отношения

Отчего же. После правильной зарядки мышцы полдня еще в тонусе и даже на "холостом ходу" потребляют чуть больше энергии, чем "непрогретые". Оно мелочь, конечно, но по мелочам и набирается живот

[Andreios]

После правильной зарядки мышцы полдня еще в тонусе и даже на "холостом ходу" потребляют чуть больше энергии, чем "непрогретые"

Это уже тренировка, а не зарядка :)

Для меня зарядка - это просто разогрев, разминка, подготовка к тренировке.

[FreeLSD]

Смотря кто что зарядкой называет ) У меня при наличии времени до получаса выходит. Потому что если рассчитывать на вечер, получится совсем уж нерегулярно :unsure:

[MamaMia]

бросить есть вредную пищу - все равно что бросить курить. Трудно держаться. так и тянет съесть какую-то сосиску или пирожок. Но постоянно вспоминаю слова женщин, которые проходили через мою диету: не надо срывов, оно того не стоит. 10-й день держусь! - 2 кг. Если продержусь все 10 недель, то к 19 декабря планирую -10 кг. Это моя программа-минимум

 

теперь, заходя в магазин, вспоминаю, как к нам пришел друг и рассказал, что хотел детям купить угощения, долго выбирал и понял, что в магазине нет ничего, что можно было бы дать малышам. Теперь я понимаю, что там и для взрослых в общем-то немного полезной еды. Только начав питаться правильными продуктами, прозреваешь - СКОЛЬКО вокруг всякой вредной пищи!

Муж ходит вокруг меня кругами и интересуется, когда мне уже можно будет мясо, хочет шашлыка. Так что во вторник 25-го у нас будет шашлык! :D

Ну и, конечно, поддержка от него большая. Хотя он никогда и не говорил мне: "дорогая, тебе пора с собой что-то делать", но сейчас сидит, жрет сосиски и восхищается моей силой воли

 

Оффтопик:

господа админы, поменяйте, пожалуйста, подзаголовок в теме с "худеем к 1 сентября" на "Худеем вместе. Поддержка, мотивация, личный опыт"

[MamaMia]

шла третья неделя диеты Протасова. Уже ем мясо. Овощи еще не осточертели. :D Минус 4 кг. До конца диеты еще 7 недель. Так что надеюсь, что в запланированную десяточку уложусь, если не больше Заодно влезу в новогоднее платье.

[Aquarelle]

Оказывается, Протасов - это мифический персонаж, а диету придумала какая-то подруга израильской журналистки.

Больше всего настораживает в этой диете отказ от масла, даже растительного. МамаМиа, не отказывайтесь, добавляйте в салатики растительное масло!

[MamaMia]

Aquarelle, да все я добавляю салатики ем с маслом. я не следую этой диете строго. Кроме того, кисломолочка ж тоже идет не обезжиренная, ряжанка 4% жирности, кефир - 2,5%. Творог домашний, фиг его знает какой жирности, по идее, из отвея но в последнее время подозреваю, что не обезжиренный носят. Сыр опять-таки варю, он тоже имеет какую-то жирность. А, ну и яйцо в день - это закон. Мясо также несет в себе жиры, будь это диетическое куриное филе, ну и рыба тоже.

Читала, что на самом деле никакого Протасова не существует, но, тем не менее, диета достаточно сбалансирована, отзывы о ней читала по интернету в разных источниках только положительные.

[Aquarelle]

Всё, я спокойна, ок! А то переживаю за ваше здоровье. :)

[NeBarbi]

будь это диетическое куриное филе

Его не очень при диетах рекомендуют, если куры не домашние.Вроде как антибиотики и корма не способствуют диетичности продукта. " Мопед не мой", подруга на этом " сидит" .. забыла, который безуглеводный. Курицу категорически не употребляет, считает , что так можно и ,наоборот, " разожраться". Может, и фобия , конечно.

[MamaMia]

Всё, я спокойна, ок! А то переживаю за ваше здоровье. :)

 

я долго размышляла перед тем, как выбрать эту диету. В конце концов подумала, что обычным "привычным" питанием больше вреда наносится - минимум белков, максимум вредных углеводов. и ЖЫРЫЫЫЫ.

[MamaMia]

подруга на этом " сидит" .. забыла, который безуглеводный

на Дюкане?

[jonleon]

А че никто не пишет сколько весит изначально? Такто чем больше вес тем быстрее он будет жечься на начальных этапах (ну по крайней мере если сбрасывать с физ нагрузками), можт у вас там 110кг при 160 роста, канеш сало будет быстро уходить

[MamaMia]

jonleon, я отчитаюсь 19-20 декабря о том, сколько весила и сколько потеряла. Дайте женщине хоть в чем-то быть загадкой

[jonleon]

MamaMia, Та я не только про вас, и я за интригу.) Просто в теме вообще всего два человека (не считая меня) написали сколько весили и весят (ито без хотябы указания роста сложно понять много это или мало),. У нас же здесь доверительная атмосфера, неча стесняться

[MamaMia]

jonleon, ну, кагбэ вес - это очень интимная сфера, это все равно если б мужики все честно написали, сколько у кого см. Только у женщин наоборот - чем меньше кг - значит круче. Я, например, честно признаюсь, стесняюсь своего веса, как и того факта, что довела все до такого позорного состояния, тем более, что можно все исправить. Вот и исправляю.

[jonleon]

MamaMia, Ну сантиметры и килограммы это всетаки не одно и тоже,,, там отмерено природой, а тут человек сам решает...

А осознание проблемы это уже важный шаг к ее решению. Стыдно должно быть прежде всего тем у кого по 15-20 кг лишнего веса, а она начитавших глянцевых психологов всеравно каждое утро, перед зеркалом, себе утверждает "Язвезда и ниибет!"

[MamaMia]

jonleon, насчет кг и см - у женщин отношение к весу часто именно такое, интимное. Не спрашивайте у женщины ее возраст и вес.

[Крымоклёвая дрянь]

MamaMia, Ну сантиметры и килограммы это всетаки не одно и тоже,,, там отмерено природой, а тут человек сам решает...

А осознание проблемы это уже важный шаг к ее решению. Стыдно должно быть прежде всего тем у кого по 15-20 кг лишнего веса, а она начитавших глянцевых психологов всеравно каждое утро, перед зеркалом, себе утверждает "Язвезда и ниибет!"

 

а что такого то??!

я что не звезда?

[jonleon]

Крымоклёвая дрянь, У тебя 15-20 кг лишнего веса? Если да, то не звезда...Мир суров. Точнее может и звезда, но ожирение это болезнь,,, скажем звезда с трипером она то может быть и звезда, но если не лечится, то она очень глупая "звезда".

[*Одесса*]

я за спортзал все же. месяц интенсивного фитнеса (3 раза в неделю по часу) дал больше результата, чем диета