Похуделки

[dedmoroz15]

Принимайте в секту. :) Я вот с пятницы на системе минус 60, но утром все равно не ем все подряд, как там пишут. Так что можно сказать ПП. Мечтаю о разгрузке, но нельзя - кормлю еще. Когда-то худела ПП плюс разгрузки 2 р в неделю + аэробика 3 раза в неделю, похудела с 71 до 59 за 3 месяца. И вес держала долго, пока не начала есть после 18.

[MamaMia]

dedmoroz15, о, отлично, нашей гвардии прибыло! А у меня проблема - как не есть вечером. Вот как солнце садится, так и у меня жор начинается. Днем держусь, все правильное ем, умеренно, но только вечер в дом... То ли из-за усталости организм ищет энергетические источники, то ли... других причин не вижу.

[MamaMia]

а я зарегилась в одном "профильном" сообществе в ВК, там девочки здоров поддерживают. Но если бы вы знали, какой это бизнес! Контакт наводнен специалистами, которые за символическую плату составят вам программу и будут гонять как сидорову козу. Есть целые сообщества, которые продают абонементы на свои программы. Короче, проблема гораздо глубже и шире, чем мы все могли себе представить...

[Andreios]

А я 3кг скинул за лето тренировок, уж ем-ем, а все равно мало ))

[Пэтро]

  В 02.08.2016 в 13:44, MamaMia сказал:

dedmoroz15, о, отлично, нашей гвардии прибыло! А у меня проблема - как не есть вечером. Вот как солнце садится, так и у меня жор начинается. Днем держусь, все правильное ем, умеренно, но только вечер в дом... То ли из-за усталости организм ищет энергетические источники, то ли... других причин не вижу.

 

Овощи фрукты вода?

 

Я бывало целый день ел Памело. Никакого голода.

[dedmoroz15]

  В 06.08.2016 в 07:15, MamaMia сказал:

а я зарегилась в одном "профильном" сообществе в ВК, там девочки здоров поддерживают. Но если бы вы знали, какой это бизнес! Контакт наводнен специалистами, которые за символическую плату составят вам программу и будут гонять как сидорову козу. Есть целые сообщества, которые продают абонементы на свои программы. Короче, проблема гораздо глубже и шире, чем мы все могли себе представить...

При чем цена этих абонементов вообще не обоснована. Вот буквально сегодня интересовалась одним проектом. За 3 месяца 20 тысяч. За что?

Считаем:

аэробика 3 р в неделю 1000-1500 в мес = 4500.

Консультация диетолога 1000-1500 тоже + повторная если что 500 = 2000

Консультация психолога 2 штуки 1500 пусть будет.

Фотосессия + визаж, если оптом, то тоже где-то 1000 всего выйдет с человека.

Ну и типа какой-то еще тренинг от самой организаторши без психологического образования - бесценен. )))) ну пусть за аренду зала уже округлим 1000, чтоб красиво вышло.

Итого - 10000 рубчиков.

Получается что человек, просто организовав группу имеет 10 штук с человека за 3 мес. Группы по 15-20 человек. Неслабо. Себе чтоли кого-нибудь организовать?..

[MamaMia]

  dedmoroz15 сказал:

За 3 месяца 20 тысяч

абальдеть я встречала пока максимальную цену 16 штук за бессрочный абонемент в группе, а так цены - 1500-2500 за участие в каком-нить худеющем марафоне.

 

  Пэтро сказал:

Я бывало целый день ел Памело. Никакого голода.

 

ох уж эти испанцы. Персики наше все!

[jonleon]

  В 07.08.2016 в 09:45, dedmoroz15 сказал:

При чем цена этих абонементов вообще не обоснована. Вот буквально сегодня интересовалась одним проектом. За 3 месяца 20 тысяч. За что?

Считаем:

аэробика 3 р в неделю 1000-1500 в мес = 4500.

Консультация диетолога 1000-1500 тоже + повторная если что 500 = 2000

Консультация психолога 2 штуки 1500 пусть будет.

Фотосессия + визаж, если оптом, то тоже где-то 1000 всего выйдет с человека.

Ну и типа какой-то еще тренинг от самой организаторши без психологического образования - бесценен. )))) ну пусть за аренду зала уже округлим 1000, чтоб красиво вышло.

Итого - 10000 рубчиков.

Получается что человек, просто организовав группу имеет 10 штук с человека за 3 мес. Группы по 15-20 человек. Неслабо. Себе чтоли кого-нибудь организовать?..

 

Организуйте... Там и особенных умений то никаких не требуется, главное уверенно говорить то, что от вас хотят слышать,)) а доверчивые барышни (ну это очень мягко выражаясь), с лишними деньгами, найдутся.

У нас зав. кафедрой всегда говорила, что разного рода тренинги для дипломированного психолога это пазорище и подножный корм,,, но если не брезговать то деньги канешна можно делать очень неплохие.

[jonleon]

Я за лето только набрал килограмма 3, и всё ближе и ближе к сотне на весах((( но пока нормативы сдаю (бег 100м. и 1000м. подтягивания и отжимания) знач всё нормально, хоть в жару уже и тяжеловато

[Крымоклёвая дрянь]

  В 07.08.2016 в 11:49, jonleon сказал:

Я за лето только набрал килограмма 3, и всё ближе и ближе к сотне на весах((( но пока нормативы сдаю (бег 100м. и 1000м. подтягивания и отжимания) знач всё нормально, хоть в жару уже и тяжеловато

 

что в кабанчика превращаешься?

[jonleon]

  В 07.08.2016 в 16:04, Крымоклёвая дрянь сказал:

что в кабанчика превращаешься?

 

Нееее Ф кабана!

Бегать на время с таким весом действительно тяжеловато, но я попрежнему без вредных привычек, поэтому укладываюсь,,, ну а силовые меня так и вщее вполне устраивают...

Даша может и тебя погонять? В жару, на стадионе,,, ммм, мне бы это доставило удовольствие

[Крымоклёвая дрянь]

  В 07.08.2016 в 16:27, jonleon сказал:

Нееее Ф кабана!

Бегать на время с таким весом действительно тяжеловато, но я попрежнему без вредных привычек, поэтому укладываюсь,,, ну а силовые меня так и вщее вполне устраивают...

Даша может и тебя погонять? В жару, на стадионе,,, ммм, мне бы это доставило удовольствие

 

а ты погоняй) да)

[dedmoroz15]

-4 кг за 3 недели. -4 см в талии, -6 см в животе, -2 в груди и -1 бедра.

Кто молодец? Я молодец! Вот еще бы спорт подключить, будет вообще хорошо. Но у меня пока любимая мамина "10-килограммовая гиря" каждый день 24 часа в сутки. :)))

[Alex@s]

  В 21.08.2016 в 20:03, dedmoroz15 сказал:

-4 кг за 3 недели. -4 см в талии, -6 см в животе, -2 в груди и -1 бедра.

Кто молодец? Я молодец! Вот еще бы спорт подключить, будет вообще хорошо. Но у меня пока любимая мамина "10-килограммовая гиря" каждый день 24 часа в сутки. :)))

Секрет?

[dedmoroz15]

  В 22.08.2016 в 08:11, Alex@s сказал:

Секрет?

В смысле как худею? Я уже писала выше система минус 60. Модернизированная мной :))) 5 приемов пищи в день по грамм 300 максимум, на завтрак можно все что хотите, после ничего жареного, копченого, слишком соленого, сладкого; ужин до 19.00 максимально легкий - овощи, мясо, рыба, не сладкие фрукты, молочка.

[jonleon]

2 дня на море- минус 3кг веса. Кто быстрее?

[dedmoroz15]

  В 29.08.2016 в 07:35, jonleon сказал:

2 дня на море- минус 3кг веса. Кто быстрее?

Надеюсь не кишечная инфекция?

[jonleon]

  В 29.08.2016 в 08:59, dedmoroz15 сказал:

Надеюсь не кишечная инфекция?

 

Не, просто подсушился, вода лишняя ушла терь оптимальные 90кг

[GoodLack]

На собственном опыте, советую диету Дюкана! Минус 8 кг за 2 мес!

[allbina]

У меня знакомая сидела на этом Дюкане. Замучалась, пардон, с запорами.

 

А мне Протасов хорошо помогает.

Но без мяса тяжелоооо..

[Rumlin]

Студентку выпускного курса Нью-йоркского университета Джордан Янгер беспокоили проблемы с желудком и кишечником, и она решила присоединиться к многомиллионому движению #EatClean. 25-летняя американка села на детокс-диету, потом стала веганом (то есть отказалась не только от мяса и рыбы, но и от яиц, молочных продуктов). Вскоре заметила улучшения как во внешности, так и в самочувствии. Даже проблемы с желудком отступили. На радостях девушке захотелось поделиться своими достижениями, рассказать о новом рационе и, возможно, наставить на «зеленый» путь еще кого-нибудь. Она завела блог и аккаунт в Instagram, который постепенно оброс 70 тысячами фолловеров. Там она делилась рецептами и фотографиями смузи и овощных соков, которыми в основном питалась.

Блог набирал популярность, а диета превратилась для девушки в настоящую манию. Она ежедневно публиковала свои «зеленые» завтраки, обеды и ужины.

 

Энергетическая ценность всех приемов пищи Джордан за сутки не превышала 800 килокалорий.

 

Выпускница жила в районе Вест-Виллидж, на Манхэттене. Когда из Калифорнии к ней приезжали мать и сестра, Джордан не могла насладиться времяпрепровождением с семьей: ведь выходя в город, ей приходилось заранее перестраивать график своего питания, чтобы не остаться голодной или не съесть что-то «неправильное». Настроение и самооценка девушки зависели от ее рациона.

 

«Я ела только до и после встречи с родственниками, иначе впадала в панику от одной мысли о блюдах в ресторанах или кафе. Ведь мы могли пойти туда, где я не найду в меню ничего подходящего. А если нарушу правила, то буду чувствовать себя отвратительно, и вся моя система пойдет к черту», — вспоминает девушка.

 

Как объясняют эксперты Nation Eating Disorders Association, человек, страдающий орторексией, боится совершить ошибку или позволить себе сбой в рационе, что заставляет его постоянно следить за количеством и, главное, качеством своей еды. Уже тогда Янгер переступила грань нездоровья, но и не подозревала об этом.

 

Через какое-то время позитивный эффект веганской диеты стал сходить на нет. Вернулись подзабытые проблемы с желудком и кишечником: постоянные запоры и вздутие живота. Только еще прибавились вялость и слабость. Начали выпадать волосы, а небольшие царапины и раны на коже не заживали месяцами. Девушка похудела на 11 килограммов и при росте 162 сантиметра весила всего 47 килограммов.

 

Через год после перехода на строгую диету и полгода ведения блога о здоровом питании у Джордан прекратились менструации. Однако и этот звоночек был проигнорирован.

 

Только спустя еще полгода при разговоре с подругой, которой поставили диагноз «анорексия» (болезненное желание похудеть любыми способами), блогер смогла провести параллель между их случаями. Следуя указаниям подруги, девушка включила в свой строгий рацион рыбу, от которой давно отказалась. И, чудо, всего через двое суток у Джордан восстановился менструальный цикл. Заметив положительную динамику, девушка сходила к врачу и, чтобы повысить содержание питательных веществ в организме, ввела в меню, помимо рыбы, еще и яйца.

 

Но как на такие изменения отреагируют ее многочисленные подписчики? Действительно, неловкая ситуация. Джордан решилась и опубликовала пост «Почему я больше не веган», где рассказала о своих проблемах со здоровьем и причинах перехода на новую, более разнообразную диету. Несмотря на потерю около тысячи подписчиков и почитателей, некоторые из которых обвинили ее в жестокости по отношению к животным, девушка не пошла на попятную.

 

«Много месяцев мое тело пыталось дать мне сигнал, но я не прислушивалась. В результате мой организм страдает от дефицита необходимых витаминов и гормонов», — написала Джордан.

«Почему я больше не веган» Личный опыт: орторексия — один из самых «модных» недугов XXI века

[MamaMia]

Rumlin, статья говорит о том, что во всем нужна мера.

[MamaMia]

  allbina сказал:

А мне Протасов хорошо помогает.

Но без мяса тяжелоооо..

3 дня, полет нормальный. Спасибо, что напомнили. ;)

[MamaMia]

 

7-й день на диете Протасова. Только неделя овощей прошла, а такое ощущение, что месяц. Хотя мне довольно легко на ней, овощи люблю. Сегодня впервые за неделю выпила кофе! Нет, кофе можно на этой диете, но мне почему-то не хотелось. Вес пока особо стремительно не улетает, где-то с килограмм сбежало... Но везде пишут в отзывах, что движение веса начинается где-то с 5 недели диеты. Ну, будем ждать.

[Aquarelle]

МамаМиа! Вы там, пожалуйста, поаккуратнее с диетами! Главное, чтобы здоровью не навредить. Ни в коем случае нельзя полностью исключать жиры и масла - это ведет к камням в желчном пузыре, а женщины и так по своей природе к ним склонны.

По-моему вы не такая уж и толстая, вы как-то показывали тут свое фото. :)