Вообще не знаю ни одной подтягивающейся девушки,,, и даже не знаю зачем это упражнение девушке может быть нужно,,, я бы на месте девушек качал ноги и жопу, а верх вообще не трогал,,, ну собственно большинство в залах так и делает (как большинство мужиков качает только верх, а на ноги забивают (потом выглядят оч забавно)) Вообще подтягивания в залах упражнение оч непопулярное что влечет обилие качков которые с ооочень большим трудом подтягиваются пять раз,,, а если тренер и заставляет то как говорилось выше обязательно широким хватом что поначалу тяжело абсолютно всем, вне зависимости от уровня прокачки, и как следствие отбивает навсегда желание подтягиваться И вообще, подтягиваться еще нужно уметь правильно,,, я когда начинаю подтягиватся даже после небольшого перерыва постоянно растягиваю то трапецию, то широчайшую, то шею... В итоге подтягиваюсь нормативные 15 раз и плююсь нах...