MamaMia

Христос воскрес, православные!

ну да, для мужчин этот пункт, может, не совсем подходит, но для женщин важно ухаживать за своей внешностью, а когда ты ДОЛЖНА делать это каждый день - сегодня маска для волос, завтра - маска для лица, послезавтра - антицеллюлитный массаж и т.п., это входит в привычку, начинаешь себя любить больше, да и эффект от этих процедур появляется и радует. Там еще один пункт был - позитивные эмоции. Нужно было написать, что с вами хорошего приключилось за день. Хорошие мысли - они тоже очень способствуют повышению самооценки, сил придают :) А вот это тема! Надо срочно взять на вооружение, стимулировать себя деньгами - идея! та же фигня :( пирожки, печеньки, шоколадки. Кроме того, два дня в неделю приходится сидеть за компом вообще безвылазно, обед там же. Ну вот пирожки и вылезли боком :( Джиллиан Майклс - крутая. Вроде бы полчаса попрыгаешь - а так устанешь, будто несколько часов занимаешься. С завтрашнего дня начинаю комплекс.

что вы понимаете под нормализацией питания?

Предлагаю становиться стройнее, здоровее и красивее коллективно. :) Каждый выбирает свои методы пути к стройности, здесь же будем делиться результатами, мыслями, "отвесами" и "срывами" Если кто уже постройнел или имеет опыт в этом деле - вам тоже добро пожаловать! Вы нужны нам для вдохновения и примера, делитесь с нами личным опытом, пожалуйста! По просьбам трудящихся свои фото "в весе" и исходный вес можно не афишировать (хотя если кто не стесняется - вперед!) Как-то попадалось мне такое соревнование: 1. Вода 2л ( 8стаканов) - 1 балл. 3. Сон не менее 7-8 часов - 1 балл. 4. Занятия фитнесом - 1 балл. 5. Потребление только здоровой пищи (исключаем фастфуд, покупные сладости, жирное, мучное, солёное)- 1 балл. 6. Процедуры по уходу за собой (волосы, кожа, ногти) 1 балл. 7. Не менее 500г овощей, фруктов - 1 балл. 8. Пища за 3-4 часа до сна - 1 балл. 9. 4-6 приемов пищи в день - 1 балл. 10. За соблюдение всех пунктов - 1 балл. Все просто, за выполнение - плюс 1 балл, за невыполнение - 0 баллов. Если хотите - присоединяйтесь, будем друг другу стимулом! Лично о себе. Хочу избавиться от 10 кг к концу августа. Я - за умеренное похудение, что стремительно уходит - стремительно и возвращается. Так что, думаю, 2,5 кг в месяц будет норм. Худею не на диетах, перехожу на здоровую пищу. Нет мучному, жареному, жирному, сладостям и т.д., готовлю "правильные блюда", считаю калории и баланс белки-жиры-углеводы ежедневно. Для этого использую сайт "Калоризатор", там очень удобно вести учет. Начала 2 дня назад, первый результат уже есть - около 500 гр в минусе. Но по опыту уже знаю, что первые мои 1,5 кг уходят быстро, а дальше приходится серьезно потрудиться. Ну, и темку предлагаю не забывать и пополнять - http://simferopol.in/topic/20633-zdorovoe-pitanie/

ну все, договорились, сейчас поужинаю и заведу темку! п.с.: заходим, не стесняемся! http://simferopol.in/topic/31930-pohudelki/

Помнится, писали где-то о колбасе Зиминского производства Так вот, они возобновили производство, вчера купили в поселке их колбасные изделия. Так что ищите на ярмарках ;)

NnN, ну почему сразу "не смогу"? самое время! сможете вдохновлять тех, кто только начинает

ну, не знаю, у меня на любых дрожжах все получается...

это для задротов )))))

FreeLSD, у женщин уже давно в ходу коллективные похудения в соцсетях. Популярно это в разных группах типа "0 калорий", "худеем вкусно". Дамам дают свою тему, они выкладывают свое фото "До", каждый день - контроль питания и отчет с фотографиями, замеры веса, спортивные упражнения и .т.д. При этом толпа барышень поддерживает "ты молодец, я бы так не смогла", "так держать!"... Психологически помогает. Ну и в конце фото "После", например, через месяц. Результат очень впечатляет, даже если там сброшено было килограмма два. А когда ты сам, один на один со своими проблемами, очень легко забить на это.

Что-то подзабылась темка, пора поднимать https://www.youtube.com/watch?v=7hkbS_z_7uk п.с. попыталась представить, что это будет на вкус без сахара. Наверное, просто как хлеб.

А не желает ли кто здесь худеть коллективно? можно было бы создать отдельную темку, поддерживать друг друга, подталкивать, так сказать... А то, знаете ли, стало вдруг грустно - глядя на вязанные шорты хочу не шорты, а такую фигуру...

Хипполайт, я сегодня тоже уже пробу снимала, штук 15 выбрала крупных, но массово пойдет через пару деньков

у нас в районе во всех школах и библиотеках прошли памятные мероприятия.

нарооод, а как редиска после дождя полезла!!! на пасху буду со своей надо завтра купить еще семян и посеять.

Как прошел этот день у меня, не помню, мала еще была. Младшей сестре на тот момент и года еще не было, мне около 4 лет. Сестра уже больше 10 лет борется с гормональными сбоями, которые вызваны опухолью в мозге... Слава Богу, что хоть не злокачественная была, но, судя по всему, на лекарствах ей сидеть до конца жизни. Конечно, никаких доказательств, что Чернобыль виноват, нет... Мой крестный был водителем автобуса, который вывозил людей из зоны поражения. По рассказам родных: для борьбы с радиацией водителям давали ящик водки. Так мой крестный и стал алкоголиком - восприимчивым оказался.

Сегодня доставала теплые сапоги из дивана...

Ненавижу ожидание и неизвестность. Планируем 5 мая ехать за детьми. Я с ума сойду, пока этот день настанет. Господи, хоть бы все сложилось, хоть бы ничего не помешало...

полная чушь! Да, примерзает маленько, верхние листья могут потемнеть и осыпаться, но весной все равно идет молодая поросль, так что перекрывает все потери. Моему плющу уже лет 5-6, зимы были разные. Выдерживает и снег, и 20-градусные морозы. Но виноград - тоже неплохое решение, так что поздравляю с приобретением! Пусть растет на славу!

H@R@-M@MBU.ru, честно говоря, даже не помню, сколько там изначально было кустов, он до такой степени сросся и столько корней сейчас напустил... Так что, думаю, не важно, сколько кустов вы посадите изначально - 10 или 2, разница лишь во времени, которое ему потребуется, чтобы заплести все вокруг - 10 кустов быстрее заплетут. А что вы имеете ввиду: замок средневековый? Да, кстати, плющ - штука довольно тяжелая, как бы сетку не завалил...

плющ - хороший вариант, красиво смотрится, только подстригать все равно надо. Но, честно говоря, не знаю, пойдет ли расти на сетку... У нас растет на каменном заборе, ракушняк. У плюща на стеблях вырастают корешки, которыми он впивается в камень и таким образом держится. Он так и по деревьям ползет - впивается корнями, поэтому и считается растением-паразитом. У нас за года 3-4 затянул забор полностью и перевалил на другую сторону постоянно стрижем, иначе оно заполонит всю планету. Еще есть вариант - посадить какие-то кустарники типа волчьих ягод. Чето у меня фоток не обнаружилось моих кустов, сфоткаю - похвастаюсь. Но в теплый сезон закроет от любопытных глаз все, хотя на зиму лист и сбросит, тогда это будут просто голые ветки: Эти кусты тоже могут вырасти довольно высокими, метра два легко, видела такую изгородь у одних товарищей в поселке. Мы свои кусты тоже стрижем, чтобы это выглядело аккуратненько. п.с.: на последнем фото, кстати, видно, как плющ с той стороны забора лезет. эх, как все серо и убого выглядит зимой... Надо срочно фечером сфотографировать, как сейчас! Кустики зелененькие, уже подстригать надо, плющ молоденькую поросль пустил - красота! Только почтовый ящик надо либо перевешивать, либо вырезать из плюща - затянуло порослью!

Таракан, они, видимо, сами меня находят )))

ох, что мне тут попалось!!! Интересно, хоть один клиент заставил переделать и исправить ошибки на торте? И спрашивается: зачем ей учить русский язык? она же кондитер! :facepalm: http://i78.fastpic.ru/big/2016/0423/2e/1169cc743e9f20644f58d060d6869a2e.jpg http://i79.fastpic.ru/big/2016/0423/b9/71fca4f7b005161458d7841610154fb9.jpg http://i80.fastpic.ru/big/2016/0423/62/85c13f30270da840a0c6cf673e58e262.jpg http://i80.fastpic.ru/big/2016/0423/89/0852d446d060c0234d18e328c0b1eb89.jpg http://i77.fastpic.ru/big/2016/0423/2c/c92dc530b2b03e316e84165d01b8ea2c.jpg http://i79.fastpic.ru/big/2016/0423/09/52f949256faf2d18c45305f72d94e409.jpg http://i79.fastpic.ru/big/2016/0423/ac/4cdd2a1558a0de9cc00bc52bdda8e0ac.jpg

это была первая версия, которую я придумала

можно и вдвоем )))