Heavenward

За что мне нравится работать в Альфе, это за то, что там подбирают сотрудников, пропуская их через внутреннее собеседование с командой. Вроде казалось бы, что это нецелесообразно - среди рабочего дня отнимать от дел команду и вытаскивать на собес. Выгода так сразу не видна. Но, ИМХО, позже это очень окупается. Когда здоровые отношения в коллективе, работа продвигается в разы быстрей) Пишу об этом, потому что уровень милоты от взаимодействия у меня сегодня вышел на новый уровень)) Отвлекли ребят из другой команды, которых я вообще вижу впервые. Они мало того, что подключились на звонок, показали свою систему, а потом еще руководитель говорит про нас, мол, смотрите, какие милые ребята, может, подумаем как им помочь еще ^-^ Вообще не ожидала такой милоты)) Просто помню свой предыдущий опыт. Там даже внутри своей команды тебя могли долго игнорить. Многие были дико высокомерные и не знала на какой козе вообще к ним подъехать. А если что-то нужно было от другой команды, то там можно было на полгода увязнуть в переписках, подключая все более и более весомых руководителей) В общем, да, очень круто, когда тебя окружают неравнодушные люди

Попить кофе в компании интересных людей - это всегда бесценно

Я думаю, что в данном случае одно другое не отменяет, а дополняет. Это и феномен, и соцзапрос) И да, документалка 3-4 часа и несколько лямов просмотров, это говорит о многом) Ну, по сути, наверное, да, ты прав. Но одно дело, когда ты снимаешь что-то на заказ, тебе на это дают денежку, все дела. А тут парень просто по зову сердца сам снимает бомбический материал) Я нашла Стаса через другой канал - через Алексея Антонова. Так-то Антонов раньше просто снимал экономико-финансовый контентик. А в какой-то момент решил снимать еще разные интервью. Как раз на одно из своих интервью он пригласил Стаса. Там Стас и рассказывал, как он приехал в Москву без денег, жил в хостеле, где в одном номере было несколько двухярусных кроватей. Потом он просто стал снимать ролики про авто, а потом это увлечение и желание разобраться во многих вещах выросло в Картавые истории. Реально, если посмотреть его первые ролики, там такой какой-то зажатый паренек с длинными волосами что-то рассказывает неувренным голоском)) А сейчас это целый Стас, со своим мерчем, со своей огромной аудиторией и огромной к нему любовью Он для меня вообще стал ван лав Очень люблю людей, которые так вкладывают душу и сердце в то, что они делают. Наверное, кроме самого материала подкупает его искренность и любовь, с которой он это снимает))

Оставлю это здесь) Это ссылочка на плйэлист с видео Стаса Асафьева. У меня в последние дцать лет не складывается с кинчиками и сериалами. А тут вот через экономического блогера неожиданно вышла на Стаса Асафьева. Меня прям сильно затянуло) Единственное, там может быть обсценновато, ну, и шутки бывают совсем дебильные. Но я понимаю, почему они там. Если бы все то, что он рассказывает преподносилось без шуток, люди бы не посмотрели и половину ролика. Ему приходится строить из себя клоуна, чтобы доносить базу. Как по мне, это безумно интересные глубокие ролики. Они идут по 3-4 часа, но их смотришь вообще на одном дыхании. У Стаса уходит примерно полгода на подготовку одного ролика. Это колоссальная работа, которая сделана с душой и огромной любовью. Формально там про машины, но неформально там про мироустройство и вообще просто про жизнь) Всяко-всяко рекомендамс, если кто-то еще с ним не знаком) https://www.youtube.com/playlist?list=PLybBpPCOgFt4IANUx-EvScY8W9mbGpGYo

Очень-очень трогательное видео)) https://www.youtube.com/watch?v=13nXWAQQQRo

Спасибо огромное за советы, друзья, сама бы точно до такого не додумалась) Сразу столько клевых идей и ссылок накидали, прям ваще кайф) Сев, слухай, не очень поняла по поводу растяжек. Стул и наконечники - да, поняла. Спасибо Гене, даже ссылочки приложил как наконечники выглядят. А вот про растяжку че-т не совсем поняла) У меня в этом плане опыта нет, знаю только про военные растяжки До твоего поста со стулом приглянулась идея с подставкой для цветка. А вот если я куда-то решу взять в поездку, то, конечно, складной стульчик будет удобней, пытаюсь понять и представить что ты имел в виду) Кот, очень мило, что ты как человек действия хочешь прям сразу помочь и сделать)) Он в диаметре 55 см. С моим небольшим ростом как-то великоват оказался) Пока думаю еще над вариантами, которые здесь накидали, мне много всего приглянулось) Кажется, смогу и сама сделать)) Но, если что, буду иметь в виду, что смогу к тебе обратиться)

В общем, я уже пару месяцев как обладатель волшебной летающей тарелки. Она помогает мне остановиться, расслабиться, подумать и немного эскейпнуть из окружающего мира) Но я при заказе не учла, что мне будет не очень удобен размер. Т.е. я не посмотрела диаметр, и теперь чуток дискомфортно. Я-то нахожу подручные средства и что можно приколхозить, но хочется так, чтоб без вот этого всего, прям сразу взял и играешь)) Уже готова была заказать с алюхи телескопическую подставку, но пока я договаривалась со своей внутренней жабой, подставка стала стоить больше, чем х2 Как-то почти 22к отдавать за подставку я вот прям совсем не готова. Кажется, есть телескопические подставки для колонок и можно туда что-то такое приделать, чтобы получилось как в видосе ниже. Т.е. телескопическая подставка стоит 1200 на озоне. Придумать бы как и что приделать в качестве держалки для тарелки. Может, у кого есть какие соображения)) Буду премного благодарна за идеи)) Вот видосий, которым я вдохновилась: https://www.youtube.com/watch?v=DmAu3sQB-8I

Сегодня было чуточку лучше, вроде возрождаюсь, но пока не упарываюсь особо) Сегодня было 3 помидорки + 15 мин. изучения программирования. И еще сегодня удержалась от телефона утром в кровати. Из списка на этом все. Нужно опять компенсировать чем-то хорошим и вдохновляющим) Поэтому из хорошего: 1. Много полезного пришло в голову, пока писала утренние страницы. После них сегодня прям хорошо так голова разгрузилась. 2. Нашла по работе нужные мне сервисы. Осталось найти и понять что передавать на вход, чтобы их вызывать. Нужно будет или самой навскидку попробовать, или, если не получится, искать документашки какие-то. 3. Поизучала немного ПДД. 4. Наконец смогла найти свободный слот у выделенного мне инструктора. На следующей неделе познакомлюсь с ним, попробую поездить. Благо мы поездили перед этим всем с Чаем, Чай научил меня спокойствию и рассудительности на дороге. Думаю, у меня хорошо пойдет вождение) 5. Составила у себя в обсидиане план по тому, как хочу все же въехать в инвестиции, начать хоть чуть-чуть лежать в эту сторону.

В общем, сегодня снова ничего не получилось. Не выспалась, поэтому все пошло по бороде. Сегодня был один из таких дней, в которые я не очень довольна собой. Обычно мне помогает в таком случае подумать, а что вообще хорошего произошло за день, вспомнить какие-то хоть небольшие, но радости. Попробую хоть так компенснуть) 1. Стала чуточку автономней по работе. Лучше стала ориентироваться в коде и теперь, когда что-то падает, могу сразу разработчику дать больше данных о том, где что полетело и где это искать прямо со ссылочками на код)) 2. Душевно так поговорили с одним из разработчиков по задачке. Мы редко пересекаемся в задачах, но когда пересекались, он всегда очень сухо со мной разговаривал. После встречи вживую и когда мы выяснили, что нам нравятся одни и те же исполнители и во многом одни и те же композиции, общаться стало сильно приятней. Хоть говорили и по работе, в разговоре чувствовалось больше души, было приятно) 3. Сейчас родители с малой уехали в пансионат отдыхать, поэтому хожу в квартиру кормить кота и черепаху. Сегодня от души прогулялась по лужам, прям кааайф)) 4. Сдержалась и не купила сегодня вкусняшек, когда проходила мимо магазина)) Так кажется, что день не такой уж и плохой был, да :)

Уоуч, ну вот стоило немного подзабросить темку, а тут какая-то шляпа приключилась)) Надеюсь, вы уже помирились. Понимаю, время у нас такое, нервное, это нормально быть на эмоциях и тяжело притормаживаться) Поэтому даже если погорячились, то для себя же экономней по энергии не держать зла)) Да вы и сами все понимаете, чай, уже давно вместе)) В общем, да, кажется, в этом месяце я зафейлила малость все со своей поездкой в Москоу. Ну, у меня как обычно всё мешает, как плохому танцору)) А то, что я не потрекала цели и ничего не делала во время поездки, для меня, конечно, это было поводом забить и дальше. Да и, честно говоря, физически было тяжело ехать в поезде, особенно назад. Туда еще в купе получилось взять, а обратно поезд ехал дольше и ехали в плацкарте, че-т тяжеловато было. Да и времени много заняла поездка, сроки по задачам никто не отменял, а у меня выпало целых 3 рабочих дня, пришлось нагонять) Перечитала, звучит очень оправдательно)) В общем, почти ничего не соблюдала, только поупарывалась немного по изучению программирования. За это время, включая сегодняшний день, было 15 помидорок. Ну, и еще почти все время получалось утром без телефона. Хах, за исключением субботы, конечно. В Пт. начался весь этот трэш, засыпала плохо и в субботу, ожидаемо, первое, что я сделала, когда проснулась, это, конечно, открыла телеграм, угу. В общем, постараюсь вернуться и таки поработать над собой с завтрашнего дня. А тут как раз и новый месяц на подходе))

Иногда на пробежках я вспоминаю, что можно потренировать переднюю поясную кору. Частенько забываю, конечно, но когда вспоминаю, это каждый раз как открытие нового мира для меня)) Тренировка заключается в том, что когда бегу, стараюсь заметить всякие разные штуки, которые не замечала ранее на одном и том же маршруте. Сегодня впечатлилась небольшим кустиком смородины вдоль дороги. Бегу, издалека вижу куст, необычный и очень знакомый, а когда подбежала ближе, увидела, что это смородина. А на кустике еще такие светящиеся красные гроздочки висели, прям загляденье. Сегодня че-т, видимо, из-за нервов проснулась в 5, поэтому и пробежка была рано. Я бежала, все было в контражуре, и ягодки смородины так протрясно светились, что я тут же унеслась в детство, когда я была малой и почти все свободное время проводила в огороде)) Ухх, как же я люблю такие моменты ) А еще я рада, что сегодня застала хоть немного солнышка ^-^ А в целом сегодня день снова как-то мимо прошел. Когда не высплюсь, я делаю не очень логичные вещи, а потом испытываю чувство вины. Вот сегодня я вопреки всему тому, что делаю, и сладкого переела, и мучного, провалялась снова в новостях, а к вечеру накрыло чувство вины. Из хорошего - успела немного позаниматься программированием. Ну, как программированием, искала, почему у меня что-то не работает)) Устранила ошибки, на том и успокоилась) Ну, и еще из хорошего посмотрела еще несколько лекций по нейрофизиологии. А, да, еще прогулялась в дождь за комром собакену, т.к. тетя уехала в Москоу, но не успела забрать корм из пункта выдачи) Такие вот сегодня нехитрые радости у меня 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - нет. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - да. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да. 13. Пробежка - да. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще.

После нескольких дней перерыва наконец выбралась на пробежку. Понимаю, что пробежка для меня не столько про избавиться от лишнего веса, сколько про избавиться от лишних мыслей. Это и пробежкой-то тяжело назвать, такой себе переходьба-недобег. Это то время, когда я чувствую себя настоящей и живой. Бегаю принципиально без наушников, чтобы не отвлекаться на музыку. Мне нравится быть с собой и думать обо всяких разностях. Замечаю, что то, что я уже почти два года ежедневно медитирую дает свои плоды. Сначала они не были очевидными. А сейчас, когда много турбулентности, замечаю, что тут-то и выручает мое умение отлавливать свое состояние и переключаться. Особенно ярко я это заметила, когда на пробежке пережевывала в голове не очень приятную ситуацию, произошедшую на работе. Вот я бегу, думаю об этой ситуации и прям физически ощущаю, что во мне что-то черное тяжелое и неприятное. Когда я осознала это, у меня появился выбор. Я вспомнила фразу, что там, где фокус, там и энергия. Я тут же спросила себя, хочу ли я думать об этом сейчас, хочу ли я, чтобы эта ситуация сейчас пожирала мою энергию. Ответ был очевиден, конечно) Я легко переключилась на небо, тем более там были офигенски красивые облака, и мое напряжение прям как рукой сняло. Вот я бегу и думаю про себя: "А че, так можно было?!". Моя библиотека легких спосбов вернуть себя в настоящее и перестать сливать энергию на хрень пополнилась еще одним ярким экземпляром В общем, че я хотела донести. А сама не знаю че, в общем, рада, что сегодня пробежалась и навестила свои любимые деревья, небо, цветы, а то как они там были без моего внимания целых три дня))) 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) 4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - нет. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да. 13. Пробежка - да. 14. В кровати в телефоне включала только засыпательное - не знаю еще.

Сегодня я шо-та снова перенервничала и позаедала стресс всякими вредностями. Очередное из рубрики "Не было - не было, и вот опять")) Сегодня мы пошли на релиз с тремя командами. Это было очень больно. Но кроме этого всего наш разработчик сначала завтычил сеттинги раскатить, а потом забыл что-то там в ансибл поменять, поэтому получилось 3 гребаные задачи на раскатку. А для меня это было три раза собирать аппрувы, переписывать планы раскатки и отката и вот это вот всьо. А самой вишенкой на торте было то, что как раз когда все это происходило, в соседних домах отключили электричество, а у меня Интернет. Ну, и шо-та свисток не заработал. Раньше в таких случаях делала точку доступа и раздавала с телефона, а сегодня подключила свисток, а комп все равно не видит ничего. В общем, сегодня, кажется, у меня была нехилая такая проверка на прочность. А еще вчера до 3-х ночи смотрела Стаса Асафьева. Вот какого фига в 3 часа ночи я зависала на видосах по автомобилям о_О В итоге поэтому сегодня тоже в плане поставленных целей было так себе, уфф 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - нет. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - нет. 13. Пробежка - нет. 14. В кровати в телефоне включала только засыпательное - не знаю еще да.

Уи-иии, это так мило ^-^ Спасибо, Вадик)) Мне сейчас важно было это услышать. На следующей недельке в Москоу собралась понаехать, типа, корпоратив будет, а я шо-та начала стрематься по поводу внешности. Стараюсь отгонять мысли о том, что я тут веса много лишнего набрала, всякие морщины появляются и всьо такое, но эти мысли все равно периодически догоняют, уфф Теперь мне будет легче ехать в Москву Хм... у меня нром отображается. Хотя, может, у меня откуда-то из кэша подгружается)

Ггыг, в эту сторону не подумала)) А по сабжу, сегодня шо-та эмоционально устала на работе. Ну, и как обычно задержалась(( Когда я в таком состоянии, мое поведение оставляет желать лучшего. Это сильно повлияло на принимаемые мной решения, уфф Зато, даст Бог, завтра поставим в прод ту функциональность, которая у меня забирала дофига энергии. И наконец разрешили ситуацию с архитектурой. Я сильно стрессовала по поводу того, что мне владельцы сервиса по не очень понятным причинам, особо не аргументируя, не давали разрешения на интеграцию. Но наконец получилось привлечь начальство с обеих сторон, наконец дали разумный аргумент, почему нежелательно и все же согласовали эту интеграцию как временное решение. Я дико счастлива, что эта ситуация наконец подошла к завершению, причем к очень даже хорошему. Прописали план, какие дальше нужны будут доработки с их стороны и что нужно поделать нам, чтобы в будущем перейти на целевой вариант, меня это сильно успокоило. Осталось еще завтра втащить поставку на прод. Это тоже не самый приятный процесс, потому что состоит из миллиона взаимодействий и получений аппрувов. Ну да ладно, главное, что сейчас уже хоть что-то будет на проде, а дальше уже доработаю, доделаю как нужно, когда бизнес-аналитик доопишет правильное поведение. Блин, да, если было не очень понятно, то это я так оправдывалась, почему сегодня все зафакапила)) 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще) нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - нет. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - да. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - нет. 13. Пробежка - нет. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще) нет.

Спасибо, точняк! Так и буду воспринимать =)) Очень круто, что ты это написала :))

Иэх, если бы только эти полезные штуки выделялись. А то ж, блин, еще и жиииииир, будь он неладен)) А сегодня у меня расклад такой: 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - да. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - да. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да. 13. Пробежка - нет. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще да. Сегодня по хлебу хоть и не сдержалась, оправдываю себя тем, что это был хотя бы не батон) Из наблюдений за собой - очень нравится новое для меня состояние - находиться утром в кровати и не читать новости. Обычно каждое утро начиналось с чтения ТГ-каналов сами знаете каких. Вот прям с утра занималась думскорллингом, уфф. Сейчас выделила себе на это Вс. В это Вс. оторвалась на полную катушку. Читала до поздна и лежа в кровати. В общем, решила, что в Вс. буду теперь читать где угодно, но не в кровати, чтобы кровать у меня была только для сна, а не вот это вот всьо))

Ггыг, сигнал к чему?))

Я вот не знаю, иначе как тем, что я родилась под счастливой звездой, объяснить это не могу)) Мне капец, как везет на окружающих меня людей в последнее время) Вчера на английском клубе спонтанно приключилась разная милота) Т.к. заранее было известно, что библиотека не будет работать и мы решили встретиться на улице, ребятки попритаскивали музыкальные инструменты, получилось прям с душой)) Причем, как я поняла, никто не сговаривался)) Скину один видосий и сюда А еще вчера шла по набережной, навстречу шла какая-то парочка, парень передо мной остановился и спросил, говорил ли мне кто-то, что я очень красивая)) Я не знала что ответить, меня че-т пробило на смех, я засмеялась и пошла дальше) Наверное, у них какие-нибудь тренинги, чтобы разговаривать с незнакомыми людьми)) Я прям как-то не ожидала такого вопроса, думала, что им нужно дорогу уточнить или еще что) А вот немношк нашего вчерашнего не очень английского клуба))) https://youtu.be/dZoandtfh98

Гг, сходила почитала про йони-хилинг. Я думала, что это то самое пресловутое, которое везде стебут про "дышать маткой", а это еще что-то другое)) Так-то я ваще за научный подход. Шоб мне это стало интересно, мне нужно, чтобы было подкреплено всякими пабмедами, нэйчами и прочими изданиями)) А по сабжу, за 3 дня: 1. Утро без телефона - да, да, да. 2. Идти купаться до 21 - нет, нет, нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - нет, нет, не знаю еще нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет, нет, не знаю еще нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - 2 р. - нет, нет, нет. 6. Тренька вечером - нет, нет, нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет, нет, нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - да, нет, да. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - да, нет, да. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет, нет, нет. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да, да, да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - 2 п., да, да, нет. 13. Пробежка - да, нет, да. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - да, нет, не знаю еще да. В общем, Вс. у меня выдался конкретно читерский. Сначала наелась сладкого на английского, потом пошли в кафешку, там догналась, а потом еще и дома морожко поела и была предательски счастлива. Но это было вчера. А сегодняшняя Ленко уже осуждает вчерашнюю Ленку и говорит, мол, как же так. Ну да ладно, это не повод срываться. Это повод встать и идти дальше, стараясь следовать своим целям )

Именно поэтому я и ныряю в глубины нейрофизиологии, потому что я уникальная снежинка хочу прожить необычную жизнь необычного человека А в целом, для меня это скорее вопрос выживания даже. Потому что выгораю, ищу как с этим справляться, ну, и на помощь мне приходит нейрофизиология)) Очень круто знать и понимать механизмы, как это работает и что можно сделать, чтобы внести изменения. Как повлиять на уровень дофамина, как убрать стресс или наоборот увеличить кортизольчика и адреналинчика, как повлиять на уроверь серотонина и т.д. Это капец какие важные знания для меня. Они меня уже спасали ни один раз и вытаскивали из ебейших самых дурацких состояний. Если бы я не знала в каком состоянии что я могу предпринять, вероятно, я бы здесь уже ничего не писала. Но мне повезло, я знаю аглицкий, смотрю и читаю дофига всего по нейрофизиологии, и с помощью этих знаний выруливаю :) И даже более того, я за то, чтобы все это знали, поэтому всяко пока аккумулирую знания в обсидиане, делаю заметочки, которыми потом буду нещадно спамить и запиливать в ботика)

Так, решила добавить еще пробежку, т.к. явно я ее не трекала. Ну, и телефон только для медитаций в кроватке) За сегодня так: 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) 4. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще) 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - 2 р. - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - да. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - да. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - 2 п., да. 13. Пробежка - нет. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще) Чай, как у тебя вчера перед сном, получилось почитать?)) Aquarelle, а у тебя как со сладусиками и с хлебом сегодня?)

Ггыг, Сева, конечно, по красоте расписал) Но я имела в виду малость другое)) В общем, есть такая техника - помодоро. Придумал итальянец, не помню его фамилию и лень гуглить) Он тогда решил юзать кухонный таймер в виде помидорки, чтобы лучше сосредоточиться на какой-то задаче) Классическая техника - это 25 минут решения задачи, 5 минут перерыв, потом снова 25 минут задачи и т.д. Т.е. то, что у тебя впереди маленький дедлайнчик, дает тебе некоторый буст в производительности и фокусе. А в целом, я интуитивно сама к этому пришла, когда еще в 2012-м году проходила на курсере по Пайтону обучалку. Я тогда просто кидала перед собой кусочек бумажки, писала на нем "Python 45 min". Меня такой ритуал вдохновлял на то, чтобы заниматься без отвлечений на что-то постороннее. А уже года через 4 я узнала, что, оказывается, есть техника помодоро, которая как раз об этом же) У меня уже несколько лет на компе стоит любимый таймер, написанный какими-то индусами. Там вообще ничего лишнего. Просто окошко, куда вводишь название таски и засекаешь время. Через 25 минут он тебе кидает сообщение, что таймер закончился и можно включить перерыв. Причем я настолько полюбила эту программку, что таскала ее даже на линуху и спецом заморачивалась с ее установкой, добавляя какие-то библиотеки, чтобы у меня все работало))

Ага, вот я только что эту фигню загрузила, а ты предлагаешь вот прям так взять и сразу выбросить?)) Ну нэ-эээт, я буду действовать как на той картинке, где just хотя бы попробуй)) Если найду ее, приаттачу)) Просто, знаешь, я же с собой вот уже давно живу и знаю себя в разных состояниях. Вот когда я расслабилась и плыву по течению, в большинстве случаев - это те моменты, которые мне не приносят драйва. Обычно это Ленко в совсем выгоревшем состоянии, которая живет сиюминутными вещами и не думает о будущем. Ну, или если и думает, то в основном в негативном контексте, типа, вот тебе уже под сраку лет, а ты еще ничего в этой жизни не сделала клевого. Сейчас прохожу разное по нейрофизиологии и то, о чем написал andrey1969 очень в точку. Как раз в последнее время много думала, что очень многое зависит от того химического коктейля, который в данный момент внутри тебя. Эта вся химия вообще много чего решает. Когда только начала загоняться по Обсидиану, не могла понять, почему во многих манах, которые я смотрю, чуваки, которые настраивали Обсидиан, трекали свое состояние. Вот ладно бы если только один выводил красивые графички, но, блин, это было несколько чуваков, которых я смотрела, и все они заморачивались по поводу своего состояния. Первая мысль тогда была, типа, че это ваще за буллшит. Но когда их стало больше, я поняла, что, видимо, это все же не просто так. И вот проходит каких-то пару-тройку недель, я все глубже и глубже ныряю в нейрофизиологию и... прихожу к тому, что я, тадам-тадам, и так знаю! Просто у меня это были кагбэ разные кусочки знаний, а тут происходит слияние воедино этих кусочков, и вот уже я пришла к тому, что это капец как важно и не знаю, как я раньше без этого жила. Т.е. я и до этого знала, что очень многое зависит от того, в каком состоянии ты примешь решение. А сейчас я еще и понимаю, как это работает со стороны лимбической системы и неокортекса. Именно поэтому важно замечать в каком я состоянии и отдавать себе в этом отчет. Потому что если это идет от лимбической системы, то там много клише, шаблонов, она заточена на негатив, она топорная и дико примитивная. Принимая решения с помощью нее, не учитывается дофига разных факторов и в целом эти решения оставляют желать лучшего. А вот когда ты подключаешь неокортекс, тут уже ты можешь подняться над задачей, рассмотреть с разных сторон, на тебя работают дофига нейронов, которые там в мозгу условно поделены на столбцы, они там все вместе подумают, посовещаются, посмотрят с разных сторон, а потом дают ответ. Или даже не дают ответ. Или дают несколько ответов. А вот у лимбической системы обычно все категорично, не дать ответ она не может, поэтому дает что попало, как правило, додумывая и как правило, с уклоном в негатив. Кароч, да, че-т загоняюсь) В общем, лучше првентивно мониторить состояние и чуток подруливать, чем потом обнаруживать, что я думаю жопой) Потому что находясь в хорошем состоянии, качество моих решений в стопицот раз лучше, я делаю офигенские вещи и в целом это хорошо и для меня, и для окружающего мира))

Уии-иии, Чай, спасибо тебе за поддержку! Круто, что ты согласился) Aquarelle, спасибо тебе за добрые слова, присоеднияйся с пп. 7, 8. Да и куда же я от вас-то? Мне тут все уже как родные)) А по поводу кусания, ггыг, Сев, стесняюсь спросить что за рефлекс имелся в виду?) Типа, наказание за то шо потянулась к сладенькому?) Представила и шо-та не уверена, что для меня это будет наказанием, прастити за неуместные подробности А по сабжу сегодня пока так: Утро без телефона - да. Идти купаться до 21 - нет. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) нет. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще) нет. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - 1 р. Тренька вечером - нет. Где-то днем упражненьки на пресс - да. Максимум 2 сладусика в день - еле сдержлась, но да. Я молодец =)) Максимум 1 кусочек хлеба в день - тоже сдержалась =)) Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет. Трекать свое состояние 3р в день. - да. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да.