Heavenward

Сегодня было чуточку лучше, вроде возрождаюсь, но пока не упарываюсь особо) Сегодня было 3 помидорки + 15 мин. изучения программирования. И еще сегодня удержалась от телефона утром в кровати. Из списка на этом все. Нужно опять компенсировать чем-то хорошим и вдохновляющим) Поэтому из хорошего: 1. Много полезного пришло в голову, пока писала утренние страницы. После них сегодня прям хорошо так голова разгрузилась. 2. Нашла по работе нужные мне сервисы. Осталось найти и понять что передавать на вход, чтобы их вызывать. Нужно будет или самой навскидку попробовать, или, если не получится, искать документашки какие-то. 3. Поизучала немного ПДД. 4. Наконец смогла найти свободный слот у выделенного мне инструктора. На следующей неделе познакомлюсь с ним, попробую поездить. Благо мы поездили перед этим всем с Чаем, Чай научил меня спокойствию и рассудительности на дороге. Думаю, у меня хорошо пойдет вождение) 5. Составила у себя в обсидиане план по тому, как хочу все же въехать в инвестиции, начать хоть чуть-чуть лежать в эту сторону.

В общем, сегодня снова ничего не получилось. Не выспалась, поэтому все пошло по бороде. Сегодня был один из таких дней, в которые я не очень довольна собой. Обычно мне помогает в таком случае подумать, а что вообще хорошего произошло за день, вспомнить какие-то хоть небольшие, но радости. Попробую хоть так компенснуть) 1. Стала чуточку автономней по работе. Лучше стала ориентироваться в коде и теперь, когда что-то падает, могу сразу разработчику дать больше данных о том, где что полетело и где это искать прямо со ссылочками на код)) 2. Душевно так поговорили с одним из разработчиков по задачке. Мы редко пересекаемся в задачах, но когда пересекались, он всегда очень сухо со мной разговаривал. После встречи вживую и когда мы выяснили, что нам нравятся одни и те же исполнители и во многом одни и те же композиции, общаться стало сильно приятней. Хоть говорили и по работе, в разговоре чувствовалось больше души, было приятно) 3. Сейчас родители с малой уехали в пансионат отдыхать, поэтому хожу в квартиру кормить кота и черепаху. Сегодня от души прогулялась по лужам, прям кааайф)) 4. Сдержалась и не купила сегодня вкусняшек, когда проходила мимо магазина)) Так кажется, что день не такой уж и плохой был, да :)

Уоуч, ну вот стоило немного подзабросить темку, а тут какая-то шляпа приключилась)) Надеюсь, вы уже помирились. Понимаю, время у нас такое, нервное, это нормально быть на эмоциях и тяжело притормаживаться) Поэтому даже если погорячились, то для себя же экономней по энергии не держать зла)) Да вы и сами все понимаете, чай, уже давно вместе)) В общем, да, кажется, в этом месяце я зафейлила малость все со своей поездкой в Москоу. Ну, у меня как обычно всё мешает, как плохому танцору)) А то, что я не потрекала цели и ничего не делала во время поездки, для меня, конечно, это было поводом забить и дальше. Да и, честно говоря, физически было тяжело ехать в поезде, особенно назад. Туда еще в купе получилось взять, а обратно поезд ехал дольше и ехали в плацкарте, че-т тяжеловато было. Да и времени много заняла поездка, сроки по задачам никто не отменял, а у меня выпало целых 3 рабочих дня, пришлось нагонять) Перечитала, звучит очень оправдательно)) В общем, почти ничего не соблюдала, только поупарывалась немного по изучению программирования. За это время, включая сегодняшний день, было 15 помидорок. Ну, и еще почти все время получалось утром без телефона. Хах, за исключением субботы, конечно. В Пт. начался весь этот трэш, засыпала плохо и в субботу, ожидаемо, первое, что я сделала, когда проснулась, это, конечно, открыла телеграм, угу. В общем, постараюсь вернуться и таки поработать над собой с завтрашнего дня. А тут как раз и новый месяц на подходе))

Иногда на пробежках я вспоминаю, что можно потренировать переднюю поясную кору. Частенько забываю, конечно, но когда вспоминаю, это каждый раз как открытие нового мира для меня)) Тренировка заключается в том, что когда бегу, стараюсь заметить всякие разные штуки, которые не замечала ранее на одном и том же маршруте. Сегодня впечатлилась небольшим кустиком смородины вдоль дороги. Бегу, издалека вижу куст, необычный и очень знакомый, а когда подбежала ближе, увидела, что это смородина. А на кустике еще такие светящиеся красные гроздочки висели, прям загляденье. Сегодня че-т, видимо, из-за нервов проснулась в 5, поэтому и пробежка была рано. Я бежала, все было в контражуре, и ягодки смородины так протрясно светились, что я тут же унеслась в детство, когда я была малой и почти все свободное время проводила в огороде)) Ухх, как же я люблю такие моменты ) А еще я рада, что сегодня застала хоть немного солнышка ^-^ А в целом сегодня день снова как-то мимо прошел. Когда не высплюсь, я делаю не очень логичные вещи, а потом испытываю чувство вины. Вот сегодня я вопреки всему тому, что делаю, и сладкого переела, и мучного, провалялась снова в новостях, а к вечеру накрыло чувство вины. Из хорошего - успела немного позаниматься программированием. Ну, как программированием, искала, почему у меня что-то не работает)) Устранила ошибки, на том и успокоилась) Ну, и еще из хорошего посмотрела еще несколько лекций по нейрофизиологии. А, да, еще прогулялась в дождь за комром собакену, т.к. тетя уехала в Москоу, но не успела забрать корм из пункта выдачи) Такие вот сегодня нехитрые радости у меня 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - нет. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - да. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да. 13. Пробежка - да. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще.

После нескольких дней перерыва наконец выбралась на пробежку. Понимаю, что пробежка для меня не столько про избавиться от лишнего веса, сколько про избавиться от лишних мыслей. Это и пробежкой-то тяжело назвать, такой себе переходьба-недобег. Это то время, когда я чувствую себя настоящей и живой. Бегаю принципиально без наушников, чтобы не отвлекаться на музыку. Мне нравится быть с собой и думать обо всяких разностях. Замечаю, что то, что я уже почти два года ежедневно медитирую дает свои плоды. Сначала они не были очевидными. А сейчас, когда много турбулентности, замечаю, что тут-то и выручает мое умение отлавливать свое состояние и переключаться. Особенно ярко я это заметила, когда на пробежке пережевывала в голове не очень приятную ситуацию, произошедшую на работе. Вот я бегу, думаю об этой ситуации и прям физически ощущаю, что во мне что-то черное тяжелое и неприятное. Когда я осознала это, у меня появился выбор. Я вспомнила фразу, что там, где фокус, там и энергия. Я тут же спросила себя, хочу ли я думать об этом сейчас, хочу ли я, чтобы эта ситуация сейчас пожирала мою энергию. Ответ был очевиден, конечно) Я легко переключилась на небо, тем более там были офигенски красивые облака, и мое напряжение прям как рукой сняло. Вот я бегу и думаю про себя: "А че, так можно было?!". Моя библиотека легких спосбов вернуть себя в настоящее и перестать сливать энергию на хрень пополнилась еще одним ярким экземпляром В общем, че я хотела донести. А сама не знаю че, в общем, рада, что сегодня пробежалась и навестила свои любимые деревья, небо, цветы, а то как они там были без моего внимания целых три дня))) 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) 4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - нет. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да. 13. Пробежка - да. 14. В кровати в телефоне включала только засыпательное - не знаю еще.

Сегодня я шо-та снова перенервничала и позаедала стресс всякими вредностями. Очередное из рубрики "Не было - не было, и вот опять")) Сегодня мы пошли на релиз с тремя командами. Это было очень больно. Но кроме этого всего наш разработчик сначала завтычил сеттинги раскатить, а потом забыл что-то там в ансибл поменять, поэтому получилось 3 гребаные задачи на раскатку. А для меня это было три раза собирать аппрувы, переписывать планы раскатки и отката и вот это вот всьо. А самой вишенкой на торте было то, что как раз когда все это происходило, в соседних домах отключили электричество, а у меня Интернет. Ну, и шо-та свисток не заработал. Раньше в таких случаях делала точку доступа и раздавала с телефона, а сегодня подключила свисток, а комп все равно не видит ничего. В общем, сегодня, кажется, у меня была нехилая такая проверка на прочность. А еще вчера до 3-х ночи смотрела Стаса Асафьева. Вот какого фига в 3 часа ночи я зависала на видосах по автомобилям о_О В итоге поэтому сегодня тоже в плане поставленных целей было так себе, уфф 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - нет. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - нет. 13. Пробежка - нет. 14. В кровати в телефоне включала только засыпательное - не знаю еще да.

Уи-иии, это так мило ^-^ Спасибо, Вадик)) Мне сейчас важно было это услышать. На следующей недельке в Москоу собралась понаехать, типа, корпоратив будет, а я шо-та начала стрематься по поводу внешности. Стараюсь отгонять мысли о том, что я тут веса много лишнего набрала, всякие морщины появляются и всьо такое, но эти мысли все равно периодически догоняют, уфф Теперь мне будет легче ехать в Москву Хм... у меня нром отображается. Хотя, может, у меня откуда-то из кэша подгружается)

Ггыг, в эту сторону не подумала)) А по сабжу, сегодня шо-та эмоционально устала на работе. Ну, и как обычно задержалась(( Когда я в таком состоянии, мое поведение оставляет желать лучшего. Это сильно повлияло на принимаемые мной решения, уфф Зато, даст Бог, завтра поставим в прод ту функциональность, которая у меня забирала дофига энергии. И наконец разрешили ситуацию с архитектурой. Я сильно стрессовала по поводу того, что мне владельцы сервиса по не очень понятным причинам, особо не аргументируя, не давали разрешения на интеграцию. Но наконец получилось привлечь начальство с обеих сторон, наконец дали разумный аргумент, почему нежелательно и все же согласовали эту интеграцию как временное решение. Я дико счастлива, что эта ситуация наконец подошла к завершению, причем к очень даже хорошему. Прописали план, какие дальше нужны будут доработки с их стороны и что нужно поделать нам, чтобы в будущем перейти на целевой вариант, меня это сильно успокоило. Осталось еще завтра втащить поставку на прод. Это тоже не самый приятный процесс, потому что состоит из миллиона взаимодействий и получений аппрувов. Ну да ладно, главное, что сейчас уже хоть что-то будет на проде, а дальше уже доработаю, доделаю как нужно, когда бизнес-аналитик доопишет правильное поведение. Блин, да, если было не очень понятно, то это я так оправдывалась, почему сегодня все зафакапила)) 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще) нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - нет. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - да. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - нет. 13. Пробежка - нет. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще) нет.

Спасибо, точняк! Так и буду воспринимать =)) Очень круто, что ты это написала :))

Иэх, если бы только эти полезные штуки выделялись. А то ж, блин, еще и жиииииир, будь он неладен)) А сегодня у меня расклад такой: 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - да. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - нет. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - да. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да. 13. Пробежка - нет. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще да. Сегодня по хлебу хоть и не сдержалась, оправдываю себя тем, что это был хотя бы не батон) Из наблюдений за собой - очень нравится новое для меня состояние - находиться утром в кровати и не читать новости. Обычно каждое утро начиналось с чтения ТГ-каналов сами знаете каких. Вот прям с утра занималась думскорллингом, уфф. Сейчас выделила себе на это Вс. В это Вс. оторвалась на полную катушку. Читала до поздна и лежа в кровати. В общем, решила, что в Вс. буду теперь читать где угодно, но не в кровати, чтобы кровать у меня была только для сна, а не вот это вот всьо))

Ггыг, сигнал к чему?))

Я вот не знаю, иначе как тем, что я родилась под счастливой звездой, объяснить это не могу)) Мне капец, как везет на окружающих меня людей в последнее время) Вчера на английском клубе спонтанно приключилась разная милота) Т.к. заранее было известно, что библиотека не будет работать и мы решили встретиться на улице, ребятки попритаскивали музыкальные инструменты, получилось прям с душой)) Причем, как я поняла, никто не сговаривался)) Скину один видосий и сюда А еще вчера шла по набережной, навстречу шла какая-то парочка, парень передо мной остановился и спросил, говорил ли мне кто-то, что я очень красивая)) Я не знала что ответить, меня че-т пробило на смех, я засмеялась и пошла дальше) Наверное, у них какие-нибудь тренинги, чтобы разговаривать с незнакомыми людьми)) Я прям как-то не ожидала такого вопроса, думала, что им нужно дорогу уточнить или еще что) А вот немношк нашего вчерашнего не очень английского клуба))) https://youtu.be/dZoandtfh98

Гг, сходила почитала про йони-хилинг. Я думала, что это то самое пресловутое, которое везде стебут про "дышать маткой", а это еще что-то другое)) Так-то я ваще за научный подход. Шоб мне это стало интересно, мне нужно, чтобы было подкреплено всякими пабмедами, нэйчами и прочими изданиями)) А по сабжу, за 3 дня: 1. Утро без телефона - да, да, да. 2. Идти купаться до 21 - нет, нет, нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - нет, нет, не знаю еще нет. 4. Перед сном минимум 15 минут читать - нет, нет, не знаю еще нет. 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - 2 р. - нет, нет, нет. 6. Тренька вечером - нет, нет, нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет, нет, нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - да, нет, да. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - да, нет, да. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет, нет, нет. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да, да, да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - 2 п., да, да, нет. 13. Пробежка - да, нет, да. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - да, нет, не знаю еще да. В общем, Вс. у меня выдался конкретно читерский. Сначала наелась сладкого на английского, потом пошли в кафешку, там догналась, а потом еще и дома морожко поела и была предательски счастлива. Но это было вчера. А сегодняшняя Ленко уже осуждает вчерашнюю Ленку и говорит, мол, как же так. Ну да ладно, это не повод срываться. Это повод встать и идти дальше, стараясь следовать своим целям )

Именно поэтому я и ныряю в глубины нейрофизиологии, потому что я уникальная снежинка хочу прожить необычную жизнь необычного человека А в целом, для меня это скорее вопрос выживания даже. Потому что выгораю, ищу как с этим справляться, ну, и на помощь мне приходит нейрофизиология)) Очень круто знать и понимать механизмы, как это работает и что можно сделать, чтобы внести изменения. Как повлиять на уровень дофамина, как убрать стресс или наоборот увеличить кортизольчика и адреналинчика, как повлиять на уроверь серотонина и т.д. Это капец какие важные знания для меня. Они меня уже спасали ни один раз и вытаскивали из ебейших самых дурацких состояний. Если бы я не знала в каком состоянии что я могу предпринять, вероятно, я бы здесь уже ничего не писала. Но мне повезло, я знаю аглицкий, смотрю и читаю дофига всего по нейрофизиологии, и с помощью этих знаний выруливаю :) И даже более того, я за то, чтобы все это знали, поэтому всяко пока аккумулирую знания в обсидиане, делаю заметочки, которыми потом буду нещадно спамить и запиливать в ботика)

Так, решила добавить еще пробежку, т.к. явно я ее не трекала. Ну, и телефон только для медитаций в кроватке) За сегодня так: 1. Утро без телефона - да. 2. Идти купаться до 21 - нет. 3. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) 4. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще) 5. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - 2 р. - нет. 6. Тренька вечером - нет. 7. Где-то днем упражненьки на пресс - нет. 8. Максимум 2 сладусика в день - да. 9. Максимум 1 кусочек хлеба в день - да. 10. Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет. 11. Трекать свое состояние 3р в день. - да. 12. Минимум 1 помидорка изучения программирования - 2 п., да. 13. Пробежка - нет. 14. В кровати в телефоне включала только медитацию - не знаю еще) Чай, как у тебя вчера перед сном, получилось почитать?)) Aquarelle, а у тебя как со сладусиками и с хлебом сегодня?)

Ггыг, Сева, конечно, по красоте расписал) Но я имела в виду малость другое)) В общем, есть такая техника - помодоро. Придумал итальянец, не помню его фамилию и лень гуглить) Он тогда решил юзать кухонный таймер в виде помидорки, чтобы лучше сосредоточиться на какой-то задаче) Классическая техника - это 25 минут решения задачи, 5 минут перерыв, потом снова 25 минут задачи и т.д. Т.е. то, что у тебя впереди маленький дедлайнчик, дает тебе некоторый буст в производительности и фокусе. А в целом, я интуитивно сама к этому пришла, когда еще в 2012-м году проходила на курсере по Пайтону обучалку. Я тогда просто кидала перед собой кусочек бумажки, писала на нем "Python 45 min". Меня такой ритуал вдохновлял на то, чтобы заниматься без отвлечений на что-то постороннее. А уже года через 4 я узнала, что, оказывается, есть техника помодоро, которая как раз об этом же) У меня уже несколько лет на компе стоит любимый таймер, написанный какими-то индусами. Там вообще ничего лишнего. Просто окошко, куда вводишь название таски и засекаешь время. Через 25 минут он тебе кидает сообщение, что таймер закончился и можно включить перерыв. Причем я настолько полюбила эту программку, что таскала ее даже на линуху и спецом заморачивалась с ее установкой, добавляя какие-то библиотеки, чтобы у меня все работало))

Ага, вот я только что эту фигню загрузила, а ты предлагаешь вот прям так взять и сразу выбросить?)) Ну нэ-эээт, я буду действовать как на той картинке, где just хотя бы попробуй)) Если найду ее, приаттачу)) Просто, знаешь, я же с собой вот уже давно живу и знаю себя в разных состояниях. Вот когда я расслабилась и плыву по течению, в большинстве случаев - это те моменты, которые мне не приносят драйва. Обычно это Ленко в совсем выгоревшем состоянии, которая живет сиюминутными вещами и не думает о будущем. Ну, или если и думает, то в основном в негативном контексте, типа, вот тебе уже под сраку лет, а ты еще ничего в этой жизни не сделала клевого. Сейчас прохожу разное по нейрофизиологии и то, о чем написал andrey1969 очень в точку. Как раз в последнее время много думала, что очень многое зависит от того химического коктейля, который в данный момент внутри тебя. Эта вся химия вообще много чего решает. Когда только начала загоняться по Обсидиану, не могла понять, почему во многих манах, которые я смотрю, чуваки, которые настраивали Обсидиан, трекали свое состояние. Вот ладно бы если только один выводил красивые графички, но, блин, это было несколько чуваков, которых я смотрела, и все они заморачивались по поводу своего состояния. Первая мысль тогда была, типа, че это ваще за буллшит. Но когда их стало больше, я поняла, что, видимо, это все же не просто так. И вот проходит каких-то пару-тройку недель, я все глубже и глубже ныряю в нейрофизиологию и... прихожу к тому, что я, тадам-тадам, и так знаю! Просто у меня это были кагбэ разные кусочки знаний, а тут происходит слияние воедино этих кусочков, и вот уже я пришла к тому, что это капец как важно и не знаю, как я раньше без этого жила. Т.е. я и до этого знала, что очень многое зависит от того, в каком состоянии ты примешь решение. А сейчас я еще и понимаю, как это работает со стороны лимбической системы и неокортекса. Именно поэтому важно замечать в каком я состоянии и отдавать себе в этом отчет. Потому что если это идет от лимбической системы, то там много клише, шаблонов, она заточена на негатив, она топорная и дико примитивная. Принимая решения с помощью нее, не учитывается дофига разных факторов и в целом эти решения оставляют желать лучшего. А вот когда ты подключаешь неокортекс, тут уже ты можешь подняться над задачей, рассмотреть с разных сторон, на тебя работают дофига нейронов, которые там в мозгу условно поделены на столбцы, они там все вместе подумают, посовещаются, посмотрят с разных сторон, а потом дают ответ. Или даже не дают ответ. Или дают несколько ответов. А вот у лимбической системы обычно все категорично, не дать ответ она не может, поэтому дает что попало, как правило, додумывая и как правило, с уклоном в негатив. Кароч, да, че-т загоняюсь) В общем, лучше првентивно мониторить состояние и чуток подруливать, чем потом обнаруживать, что я думаю жопой) Потому что находясь в хорошем состоянии, качество моих решений в стопицот раз лучше, я делаю офигенские вещи и в целом это хорошо и для меня, и для окружающего мира))

Уии-иии, Чай, спасибо тебе за поддержку! Круто, что ты согласился) Aquarelle, спасибо тебе за добрые слова, присоеднияйся с пп. 7, 8. Да и куда же я от вас-то? Мне тут все уже как родные)) А по поводу кусания, ггыг, Сев, стесняюсь спросить что за рефлекс имелся в виду?) Типа, наказание за то шо потянулась к сладенькому?) Представила и шо-та не уверена, что для меня это будет наказанием, прастити за неуместные подробности А по сабжу сегодня пока так: Утро без телефона - да. Идти купаться до 21 - нет. В 22.00 выключен свет, я засыпаю - не знаю еще) нет. Перед сном минимум 15 минут читать - не знаю еще) нет. Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз - 1 р. Тренька вечером - нет. Где-то днем упражненьки на пресс - да. Максимум 2 сладусика в день - еле сдержлась, но да. Я молодец =)) Максимум 1 кусочек хлеба в день - тоже сдержалась =)) Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД - нет. Трекать свое состояние 3р в день. - да. Минимум 1 помидорка изучения программирования - да.

Тэк-с, ну, кажецо, я доигралась со своим трудоголизмом. Меня организм сначала так лайтовенько предупреждал, чтобы я особо не загонялась, но я его игнорила. Организм подумал, что хозяйка совсем непослушная, поэтому загнал меня в кровать. Для меня горизонтальное положение в течение долгого времени вообще показалось той еще пыткой. И как-то непривычно было лежать и ничего не делать. Информацию вообще было сложно воспринимать, поэтому книги, подкасты и прочее отпали и пришлось отвечать самой себе на вопросы из разряда, а как так получилось и доколе. В общем, мне уже сильно лучше Сегодня даже книгу почитала, причем техническую и вумную и даже смогла понять что там пишут)) Еще вчера эта опция мне была недоступна) А сегодня еще кроме книги сидела и писала всякое в тетрадочке. Пришла в голову идея пожить месяцок образцово. Вот так, чтобы у меня перед сном не было ощущения, что я страдала фигней и делала не то, что я хочу, а то, что получается. В последнее время много плыла по течению, а это нифига не приближает меня к моим целям, а очень даже отдаляет и делает грустненькой. Эта идея для меня не новая. Уже пыталась так делать, но забрасывала. Нет гарантий, что и сейчас не заброшу. Но я ж упорная, меня предыдущие неудачи нифига не останавливают) Это была та Ленка, а это уже новая) Вдруг у новой Ленки получится, нужно дать ей шанс) Я к чему) Проанализировала где у меня узкие горлышки, чего я ваще хочу и вспомнила, что завтра как раз 1-е число. Подумала, что это ваще норм так знак для меня и что с нового месяца, оно и начинать как-то легче) Не знаю, каким образом, но это дает кагбэ дополнительный буст)) Попробую в течение месяца в этой темке отписываться по таким параметрам: Утром телефон брать только после пробежки.Идти купаться до 21.В 22.00 выключен свет, я засыпаю.Перед сном минимум 15 минут читать.Минимум 3 выхода на балкон со своими нейрофизиологическими заморочками и зарядкой для глаз.Тренька вечером.Где-то днем упражненьки на пресс.Максимум 2 сладусика в день.Максимум 1 кусочек хлеба в день.Минимум 1 раз проходить билеты по ПДД.Трекать свое состояние 3р в день.Минимум 1 помидорка изучения программирования.Телефон в кровати только для приложенька с медитациями. Если что-то другое - смотреть в другом месте, не в кровати. Новости читать только в Вс. Пробежку запиливать каждый день, даже в выходные. Иэх, страшновато, что сольюсь. Но еще страшней, если буду продолжать жить так, как жила в последнее время) Так что вперед =) Если кто-то хочет присоединиться, го со мной) Может, у вас будет какой-то свой списочек важного) Aquarelle, может, ты?) Гг, а то мне как-то стыдно, в прошлый раз со сбросом веса как-то я быстро слилась из-за работы, уфф. Сейчас, пока полежала, поняла, что надо перерасставить приоритеты и добавлять себя во всякие жизненные уравнения, угу

Тэк-с, ну, я как всегда все полимеры про-эм-ммм... ну, вы поняли)) Сделала в телеге и в вк пару канальчиков для этого мероприятия. Не уверена, что нас будет много, но все равно хочется что-то такое замутить Петь я вашпе не умею, но делаю это от души Есичо, вот ссылочки: В телеграме: https://t.me/simf9may В ВК: https://vk.com/simf9may

Спасибо большое всем за ответы :) До чего прогресс дошел, в сторону авито и вконтактиков я даже не думала))

Мыльные пузыри - это ваще у меня ван лав Знаешь, я много раз их делала и много раз у меня получалось) А вот один раз шо-та пошло не так и че-т я расстроилась. То ли фэйри был не такой, то ли еще что, но че-т они не формировались. Глицерин, да, обязательно добавляла аптечный Сейчас хотела проапдейтить свою инструкцию, поискать в Интернетах, может, какие-то новые средства советуют Хотела в какой-то из выходных сделать, собрать друзей с детьми и пойти куда-то в парк попускать Для меня пузыри - это всегда эмоции, причем не только мои, но и окружающих Самые запоминающиеся были когда мы устраивали у друга в галерее на день детей выставку + еще миллион всего интересного)) Кроме всего прочего, я сделала много-много жидкости для пузырей и несколько палочек подготовила, уххх, сколько тогда было радости =)) Не поленилась даже зайти на фейсбучек за фоточками, да =))

Я вот тут всяко продолжаю мюнхгаузеничать, вытаскивать себя за волосы из болота, aka выгорания, ну, и отвела себя в онлайн-марафончик. Это была такая себе авантюра, т.к. когда я записывалась, тема еще не была известна. Но тьотушка, которая ведет марафон, мне хорошо так заходит своей веселостью, добротой и оптимизьмой, мне было все равно о чем там будет, я знала что будет ровно то, что мне нужно. Марафон оказался посвящен внутреннему ребенку. Я благополучно профукала почти все задания из-за загруза на работе, но сама атмосфера мне прям хорошо зашла В конце была какая-то дико рыдательная часть, когда все кураторы марафона говорили разные поддерживающие слова, которые попадали прямо в душеньку и Ленко плакаль. Плакаль как не в себя. У меня такое было впервые. Созвониться по зуму на овер две тысячи человек и разреветься, когда кураторы говорили "Моя маленькая девочка, я тебя люблю, ты нужна этому миру", ну, и всякое такое в таком духе. Произошел какой-то релиз чувств, эмоций, не знаю чего еще, после этого стало так спокойно-спокойно на душе. А потом, после марафона, со мной традиционно произошло чудесное чудо В общем, сегодня спецом пошла в ТЦ, чтобы зайти на пункт выдачи, а по пути зашла за продуктами и обнулилась. Про пункт выдачи вспомнила уже дома) Долго думала идти снова или нет, тем более погода была так себе. В итоге все же выбралась и снова пошла через продуктовый. Стою на кассе, расплачиваюсь, а мимо проходит дядечка с шариками и дарит их детям. И мне в этот момент так сильно-сильно захотелось шарик, но я же взрослая, стала уговаривать маленькую Ленку внутри себя, что, мол, ну, мы же и сами можем себе купить и надуть такой шарик, да хоть сто таких шариков, сдался тебе именно этот. И тут кассирша-волшебница заглядывает мне в глаза, поворачивается к дядечке, который как раз проходит мимо нас, окликает его и говорит мне: "Девушка, возьмите шарик")) Я аж растерялась. Сначала ответила: "Ой, а что, можно? Я же не ребенок". Она рассмеялась и ответила, что можно. Дядечка мне протягивает белый шарик, но тут Ленко осмелела и говорит, мол, а можно зелененький, у меня ребенок любит зелененький. Я не стала уточнять, какой именно ребенок любит зелененький, но в этот момент маленькая Ленко прыгала до потолка от радости) Домой шла дико довольная и улыбательная. Все вокруг было серое и пасмурное, а я шла, смотрела на отражение себя и большого зеленого шарика в лужах, и на душе было так тепло-тепло и еще немного волшебно А вот тут я инкорпорирую в себя весь этот мэджик ем большое яблоко Довольная до безобразия, капец

Ха-ха, я еще не читала что там написали на предыдущей странице, но здесь уже про акацию, шелковицу и зеленые абрикосы Обожаю наш форум. Причем говорю это без сарказма. Меня это до глубины души умиляет, что у нас тема может называться как-то весьма однозначно, а там в итоге может оказаться что угодно :) Мне нравится такое течение разговоров, ассоциации и всякое такое, ваще прям люблю наблюдать за такими штуками :) Мне это немного напоминает любимого Кортасара, рассказик про жизнь хронопов, фамов и надеек

Привет, неожиданно, но у меня вопрос, где в Симферополе, а лушче в Севастополе есть какие-то рыночки или еще какие места, где продается разное вкусное для собак) У меня коллега с супругой и собакеном приезжают в Крым, спросили, знаю ли я такие места) А я ваще далека от этого прям совсем. Они будут жить в Севастополе, но Антоха сказал, что если в Севастополе таких мест нет, он готов на машине за мясом приезжать в Симфер. Я, конечно, не шарю, но мне кажется, что это где-то на рынках, наверное, продают. Типа, какие-то там сердца или еще что-то такое. По крайней мере когда я в детстве попадала в такие места, видела, что там много всякого такого было раньше)) Может, у кого есть питомцы подскажете :)