я помню в школьном возрасте был эдакой сосиской на турнике, обидно было и решил я это дело устранить, сей недостаток подтягивания в ноль раз при любом хвате хоть с нагрузкой в бицепс, хоть в трицепс, благо турник во дворе у нас был, домой я позже тоже приобрел, но все же предварительно я точно помню, что гантелями знатно пришлось ежедневно прокачать руки, как бицепс так и трицепс (ох уж тяжко мне сей трицепс давался) не лениться качать пресс, и попытки ежедневные освоить турник - освоил за неделю, спустя пару месяцев на наших дворовых сходках по армрестлингу рискнул поучаствовать и положил даже "незыблимого чемпиона" по кличке "лысый", так что тренировки, ежедневные, целеустремленные и все получится. Потом времени стало все меньше, на тренировки и подкачку я забил, сейчас если с десяток раз подтягиваюсь - уже хорошо, но тем не менее то время, когда ни разу не мог я запомнил. Главное захотеть и не лениться ;) Эта история более чем 20-ти летней давности, но она имело место быть :) P.S. Гантеля, которую мне тогда подарил мой друг, пловец Женька, я по сей день сохранил, вес блинов максимальный 12 кг, я все думаю что когда нибудь будет время и я к ней вернусь :)