homefit

Приятно слышать о нашем крае такие слова) И вдвойне приятно встретить человека который наши места знает) Жили у нас какоето время или может быть родом? А что до Алханая - есть материальчик ;) Презентую ниже Приступаю к монтажу видео о втором и третьем днях похода, надеюсь тоже вызовут интерес) http://www.youtube.com/watch?v=xvGqiGFivXc

В продолжение (пока безмолвной...) темы активного отдыха хочу представить парочку последних работ На Масленицу, помимо прочего, в кулачных боях помесились А второе видео - это первый день трехдневного похода Ходили с 9 по 11 марта сего года вверх по р. Никишиха, на снежок белый посмотреть, воздухом подышать По очереди несли рюкзак и тащили сани, цель в 1 день была дойти до зимовья и там переночевать.. Так что предлагаю к просмотру и буду рад комментам! http://www.youtube.com/watch?v=KHOAWsI5pBY http://www.youtube.com/watch?v=P3B9vyAHjnI

В продолжение темы домашних тренировок хочу представить последнюю работу Многие часто задаются вопросами - с чего начать/возобновить тренировки, сколько тренироваться, сколько отдыхать и т.д. Решил вот отразить свое видение этих вопросов Понятно что на эксперта претендовать не могу, так как сам любитель, однако то через что прошел (и считаю не безрезультатно), постарался изложить В видео представлены упры, которые, считаю, могут вполне выполняться и женщинами, с применением умеренных весов разумеется) Готов к обсуждению и буду рад видеть вас подписчиками на моем канале! http://www.youtube.com/watch?v=o7LF9GOVqjo

Вижу тема особого интереса не вызвала...( Ну-таки для ее оживления хочу представить вторую, заключительную часть двухдневного осеннего похода и видео с открытия сезона моржевания 2017-2018 Комментарии неравнодушных приветствуются) http://www.youtube.com/watch?v=A_gGW18S7BE http://www.youtube.com/watch?v=5YIGwNsr-Fg

Всем привет! Думаю, многим нравится активный отдых - это лучший способ по-настоящему отдохнуть, отвлечься от забот и набраться сил Я в зависимости от сезона выбираю пешие и велопоходы, плавание, занятия фитнесом на свежем воздухе, а с прошлого года даже закаливание в проруби) Материал с последнего осеннего похода демонстрирую ниже А какие формы активного отдыха предпочитаете вы? Предлагаю делиться опытом и фото/видео материалами, думаю будет интересно) http://www.youtube.com/watch?v=yS2x4OpoctQ

Какие планы на физкультуру в этом году? Многие знаю ставят себе цель "с начала года точно тренироваться начну" ) Хотя начало года не самое хорошее время - выходных же много.. У меня первая треня состоялась 09.01

Тему открыл, а на уведомления подписаться забыл...) Потому с опозданием комментирую опубликованные сообщения - тема открыта для обсуждения вариантов спортивной физической активности дома, как альтернатива сидению на диване) Очевидно что больших объемов мышечной массы дома не накачаешь, да это и не цель. Я занимаюсь три раза в неделю, из основных снарядов - турник, гантели, гири. Программу постоянно дорабатываю, а помимо силовых упражнений также практикую "планку", велотренажер. Готов поделиться собственно программой, раз мой сайт не открывается

Всем привет! Как организовать тренировку дома? Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать) Я, как и многие, раньше занимался только в тренажерном зале, но сейчас такая возможность есть не всегда, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок в домашних условиях, которую время от времени дорабатываю. Для выполнения упражнений использую минимальный инвентарь – турник, разборные гантели, гири, скамью. Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – легкое кардио и «планка». Для предметности обсуждений можно посмотреть следующее видео. Буду рад вашим комментариям и опыту. http://www.youtube.com/watch?v=89iZJTWtWE0