а не согласная я. сейчас вся еда синтетическая. от овощей и фруктов вреда больше, чем пользы. мясо нашпиговано антибиотиками, как и хлеб, колбаса - прости госпади из чего. из реально доступных овощей - огурцы-помидоры-свекла-морковь,а там далеко не весь спектр витаминов и микроэлементов. замороженные овощи - это клетчатка only, так как все полезное издохло там в процессе термической обработки. алкоголь вымывает из организма все что тому удалось урвать. мое мнение - принимать витамины нужно. если с иммунитетом все ок - два раза в год. если не все ок - каждые 3 месяца. кстати на витаминах лечше не экономить. лучше меньше, но лучше. перепробовала много чего, доверяю европейским производителям. из моей практики отличные витамины: Витирон Сускапс - отличный состав и повышенная усвояемость за счет того, что жирорастворимые витамины представлены в капсуле в виде масляного раствора, водорастворимые - кристаллическая взвесь в том же масле. Фарматон капсулы - лучшее из того, что пробовала - тонус, бодрость и заявленные жизненные силы из отечественного: зимой пью Аскорутин ( или Иммуновит С) - аскорбиновая кислота + рутин. Положительно влияет на иммунитет в осенне-зимний период. Ундевиты и Ревиты - имхо плацебо. и да - ни Мефа ни Фарматон не приплачивают мне за рекламу :) личная практика онли.