ну вот, вторая неделя пошла моих считаний :) одни подруги смотрят, как на дурочку (разве что пальцем не крутят у виска), другие, что повоспитанней, все удивляются - как у тебя терпения хватает? :) а вот хватает. как-то сами собой ушли конфеты, шоколад, булочки и пирожки (знаете, как на работе - все хочется чего-то перекусить). вот сегодня съела кусочек черного шоколада, который никогда не любила, так прям удивилась - до чего вкусный! :lol: не голодаю, очень даже хорошо кушаю )) и отбивную себе могу позволить, и еще что-то такое... ем часто, понемногу, как и советуют. а, еще перестала употреблять майонез - как для готовки, так и в салатах. ну, тоже получилось само по себе. стала больше есть овощей. да, девочки - между прочим в зеленом борще очень мало калорий. ;) даже если варить его на свинине (ну, нежирной, желательно), то в средней тарелке окажется порядка 160-200 калорий. а это очень мало, если сравнивать с теми же отбивными. 5 штук отбивных диаметром примерно 5-7 см - это больше 900 калорий. :o а насытишься так же. пока худею медленно. но чувствую себя уже лучше. ну и смотрю - если съела больше калорий, чем планировалось, налегаю на овощи.