+1 к мнению @MedicusAmicus о необходимоси взвешенного и обоснованного приема витаминов. Давайте не будем забывать, что они также являются лекарствами. У них есть показания, противопоказания, побочные действия. В описываемых выше случаях, я бы посоветовал не витаминизацию, а пропить курс адаптогенов. Они показаны особенно весной - лимонник, женьшень, элеутерококк, мед, прополис и т.д.. Прекрасным адаптогеном является шиповник.