Лют

http://www.youtube.com/watch?v=Fwg1QVmhHbQ http://www.youtube.com/watch?v=6Nh0ZTM7320 http://www.youtube.com/watch?v=kHSWgrx_Cps

http://www.youtube.com/watch?v=2Lvu9KrwGgc

душевненько http://lossofsoul.com/info/2011.htm и вот так! http://www.youtube.com/watch?v=j9Bjb5Ah7tY

Сказали, что интересно народу, напрямую это не с одной из тем не связано, потому вот и создаю... Для затравки пара ссылок: Тест применения ножа в 2006 году Тест параметров ножевого боя в 2007 году Да, сразу говорю, что "тащить" тему не буду. Я не коллекционер или ещё как, исключительно пользователь чего в руки попало. Хотя да, хочу вот такую цацу: http://www.knifecenter.com/knifecenter/blackhawk/images/15CR10BKS.jpg http://www.youtube.com/watch?v=zRVlfPBQFkw

И что? Думаю пора начинать поздравлять всех с наступающим Новым годом! http://farm3.static.flickr.com/2153/2246119589_44de3f9816.jpg Всем всего и много, и самого хорошего, и качественного, и приятственного! И вообще... С НОВЫМ ГОДОМ! ПыСы: напоминаю, что китайских НГ приключится уже 3.02.2011

http://www.youtube.com/watch?v=m9NqGc9NYLI http://www.youtube.com/watch?v=TJKO8zMKu1g http://www.youtube.com/watch?v=EcDCqP9Ha2o И типа из личного... Когда это произошло, я в учебке был. Показывают по новостям сюжет... чуть ли не вся учебка (около 2-х тысяч человек) собралась писать рапорта на службу в Таджикистане... Нам долго потом командиры политинформации читали, что Украина - это независимое государство и к той войне на границе не имеет никакого отношения. А мы ещё в Союзе жили и с Советским воспитанием... А говорят, что всё хреново было...

Практически новогоднее... ПО СЛЕДАМ ОДНОЙ ТЕЛЕПРОГРАММЫ... Прям как в старые, добрые, застойные времена... почти по просьбам телезрителей. Шутка. Вот. Решив ничего не оставлять на следующий год, взялся за написание того, о чём было либо намёком сказано, либо достаточно в спорном контексте озвучено в ходе одной телепрограммы на местном крымском ТВ. Всё таки пишу я пока чуть лучше, чем говорю с экрана (виноват, исправлюсь). Нууу... я так думаю. Так уж случилось, что 23-го декабря уходящего года, я и Анатолий Соснин оказались в прямом эфире спортивного блока вечерней программы Черноморской телерадиокомпании. Что обсуждали? Как ни странно, но обсуждали ножевой бой. Коснулись немного его истории в целом и крымской в частности. Говорили о ножевом бое, как виде спорта, его сегодняшних реалиях и перспективах. Немного затронули правовую основу и самозащиту... В общем и целом, СПАСИБО Виктору Романову, автору и ведущему, за приглашение. Вместе с тем, 25 минут эфира определили и некоторые спорные моменты в подходах к современной практике ножевого боя в Крыму, которые бы хотелось раскрыть со своей стороны более полно, чего эфирное время позволить не может. Да и не всем это будет интересно. Итак. Думаю не стоит тут касаться вопросов истории ножевого боя. Его первородности в Европе или Азии... Прочёл недавно на одном из форумов такую фразу: Всё это личное, глубоко оспариваемое (фраза шикарна уже сама по себе, а когда ещё и в контексте обсуждения...). Для тех же, кто хочет сам покопаться в вопросах истории. Немного фактов из отечественной истории: - на раскопках Новгорода Великого было найдено порядка 8000 ножей, как в мужских, так и в женских захоронениях. - бой с ножом в руках упоминается в «Слове о полку Игоревом», в описании осады монголо-татарами Козельска и русскими войсками Казани. - на многих каменных изваяниях скифов, изображающих людей, отсутствуют черты лица, но короткие ножи-акинаки высечены очень точно. - столько, сколько связано у славян магических обрядов с ножом, как для, например, обортничества или наоборот защиты от злых сил, ещё поискать в мире надо. Но это так, не более чем наброски, куда смотреть интересующимся. Да и не вопрос это для каких-то особых споров. Так, не более чем подведение каких-то исторических совпадений и фактов, под собственные потребности отдельных представителей боевых искусств, ножевого боя в том числе, вывести родословную подревнее для собственного детища (вроде как глядишь и уважать может будут, только исходя из самой истории, а не состоятельности, как системы боя). Но то ладно. Их проблемы. Куда интереснее разобраться в вопросе будущей перспективы ножевого боя, уже как самостоятельного вида спортивного и прикладного единоборства. Именно в этом вопросе мы с Анатолием Валерьевичем разошлись в оценках. Не буду особо вдаваться в общемировые тенденции. Хотя куда без них, так или иначе но не обойтись никак. Там посмотрим. Больше хочется конечно говорить о Крыме, чай не в Америках пока живём, но мы не уникальны. Так вот. Перспективы спорта. Вроде бы сегодня уже данное явление особо под вопрос не ставится, поскольку движение по проведению различных соревнований по ножевому бою идёт по всему миру. Вопрос один – каким этот спорт будет? Месиловом без правил в формате Дог Брозерс или салочки в формате чамбары. Кто не в курсе, чамбара (спочан) на сегодня крупнейшее в мире спортивно-условное единоборство имеющее в своей программе раздел фехтования на надувных «ножах» (танто). И соревнуются там все кому это интересно, дети и взрослые, мальчики и девочки. Касательно Дог Брозерс... так сегодня половина стран Европы, точнее Восточной Европы, открыли или открывают у себя филиалы данной организации. Да, кстати, уже и Китай отметился в развитии у себя боёв от Братьев-псов. Но это очередная информация к размышлению... То есть, хотим мы или не хотим, но перспективы у ножевого спорта все впереди. Вопрос в формировании соревновательного пространства и правил турниров. И тут появляется вот тот самый маленький тупичок, когда один единственный формат утверждённых правил должен удовлетворять потребности, как можно большего количества участников ножевого сообщества. Бой без правил и фехтование с ножом в руках – это те две крайности, которые будут интересны единицам и равно не понятны окружающим неспециалистам. Тем более, что при подобной соревновательной практике вырождение в первом случае будет протекать в сторону чистого ММА, в другом случае – в сторону игры кто быстрее дотронется до соперника имитацией ножа. Потому вопрос грамотно сбалансированных правил именно ножевого боя более чем актуален. Что кстати, не отменяет различных клубных или товарищеских встреч по каким угодно стилевым или договорным правилам на полную ответственность их организаторов. Я говорю сейчас об официальных межстилевых правилах. Прикладной аспект ножевого боя. Можно конечно утверждать, что перспектив у движения в эту сторону ноль и ещё меньше. Но, это исключительно с точки зрения чиновничьего запретительного аппарата. Как бы кто ни хотел, чтобы прикладной аспект ножевого боя не развивался и почил с миром... однако, не получается. Интерес к данным разделам был, есть и будет, как и у различных категорий специалистов носящих погоны и искать информацию они в первую очередь будут в организациях практикующих ножевой бой, так и соответственно интерес к прикладному ножу и его практике будет присутствовать у большинства инструкторского состава гражданских клубов. Да и занимающиеся, как бы в стороне от процесса стоять не останутся, если не на тренировках, то уж самостоятельно будут этот вопрос для себя решать. Наличие Интернета сегодня проблемы с подобным поиском снимает изначально. Да и если говорить, например, о филиппинских системах, сегодня все как одна практикующие ножевой бой, то развивают они прикладные его навыки в рамках традиционных систем боя практикуемых на Филиппинах или же ссылающихся на свою традиционную принадлежность к указанному региону. По простому говоря, практикуют не прикладной ножевой бой, а традиционные боевые искусства, что во многом переводит решение о запрете такой практики в совершенно иную плоскость. Так что и тут перспективы на будущее и у прикладного ножевого боя более чем. Вопрос только в его регулировании. Просто и традиционно «по-нашему» запретить не получится. Кто и что будет делать и учить в парках, на стадионах, в лесу или просто у товарищей, где-нибудь в уголке зала, никто не проконтролирует, соответственно вместо успокоения получит ту самую головную боль, от которой так пытались избавиться. Есть ли рецепт? Конечно есть. Практически рядом. Германия. Практикуй на здоровье, но на улице появляться с ножами с фиксированным лезвием, складными на клипсе и с различными вырезами или штифтами для открывания одной рукой, и что-то там ещё, запрещено. Кстати запрету этому всего два или три года... Но это всё об общем, а не о Крыме. А о Крыме? Да всё в принципе тоже самое. Просто вытекает всё это, уже как следствие из отсутствия организации, которая бы объединила в себя тех самых ножевиков. Вопрос нужно ли это самим ножевикам не рассматривается. Рано или поздно, но это будет процесс неизбежный. То есть вопрос организационный на сегодня является основным. Ну это моё, да-да-да, личное и глубоко оспариваемое. Кстати, это же и один такой маленький показатель насколько нужно традиционному спортивному (олимпийскому) фехтованию возиться с нежданно-негаданно объявившимся бедным родственником. Ну кто в теме, тот понял о чём я. Почему так говорю и пишу? Сегодня, по моим скромным подсчётам, так или иначе на полуострове развивается около семи различных направлений современного, традиционного, прикладного ножевого боя, а то и более. Про то, что практически все клубы, связанные с преподаванием различных школ и систем боевых и спортивных единоборств в Крыму, пробовали или пробуют что-то практиковать касательно ножевого боя исходя из имеющейся информации в Интернете и, что намного хуже, собственных фантазий, я просто молчу. Соответственно вопрос объединение этого всего в одно какое-то конкретное сообщество просто назрел. Достаточное количество инструкторов, не меньшее количество методик, но всё и все в подполье. А подобный андеграунд известно чем заканчивается и кто пытается рулить подобными движениями. Потому время сегодня не проведения междусобойчиков или бойцовских клубов (кто хочет и так их устраивает), а создание официальной структуры в виде Федерации/Ассоциации ножевого боя Крыма или чего-то подобного, объединившей бы и вывившей бы на официальный спортивный уровень то самое ножевое подполье. Вопрос простой: кто за это дело возьмётся? Как и написал выше, всё это личное, глубоко оспариваемое при этом, вспоминая слова ещё одного известного человека, мнение моё не обязательно и правильное... но какое есть. Говоря же о самозащите с ножом. Ну да, мы в программе об этом только начали говорить, как пришлось заканчивать, потому... продолжение следует, то есть имеются планы на проведение отдельной программы касательно самозащиты в целом, а не только в разрезе ножевого боя. Потому и писать о недосказанном касательно самозащитных вопросов буду в следующий раз, после выхода программы. С наступающим Новым годом всех!

Журналы, телевидение и Интернет готовы предоставить желающим миллион способов похудеть. Многим хочется соответствовать фотографиям красивых тел в журналах и они готовы бросить все силы на борьбу с жиром и с наскока победить. Предлагаемые экспресс-диеты обещают превратить Вашу фигуру в идеальную. Любителям «экстремального похудания» не мешает узнать, к чему могут привести некоторые особо изощренные способы. Протеиновая диета Диета Аткинса или Голливудская диета – наиболее популярные протеиновые диеты. Авторы этой системы верят, что наш организм набирает вес исключительно из-за углеводов. Таким образом, считают они, чем меньше углеводов мы едим – тем тоньше становимся. Эта диета требует исключить макаронные изделия, потреблять минимум овощей и фруктов и максимум мяса всех видов. И в самом деле, последователи этой диеты быстро теряют вес. Обратная сторона медали Поклонники протеиновой диеты довольно быстро начинают жаловаться на усталость, тошноту, плохое настроение, нездоровый землистый цвет лица. Поглощение максимального количества белков и сведение к минимуму потребления углеводов обычно приводит к расстройству обмена веществ. Организм начинает вырабатывать заменители углеводов из жиров, чтобы компенсировать возникший дефицит. «Поддельные» углеводы перегружают печень, сердце и кровеносные сосуды. Взгляд ученых Один из противников протеиновой диеты - профессор Дэвид Гарднер (Центр репродуктивной медицины, Колорадо, США). Он отмечает, что обилие протеинов в нашей диете приводит к избыточной выработке аммония, что негативно влияет на репродуктивную систему. Женщины, придерживающиеся протеиновой диеты, имеют более низкие шансы забеременеть – на 20% ниже, чем сторонницы сбалансированного питания! Моно-диеты Моно-диеты обещают избавить Вас от 3-10 килограмм за одну неделю. Желающие похудеть выбирают какой-либо один продукт и едят только его все семь дней на завтрак, обед и ужин – правда, в любых количествах. Недельная диета может быть основана на гречке, помидорах, грейпфрутах, кефире, арбузе и другой низкокалорийной еде. Помимо приверженности одному-единственному продукту нужно также отказаться от специй, соли и сахара. Вред моно-диет Моно-диеты приводят к дефициту питательных веществ в организме, ослаблению иммунной системы, хрупкости костей. Кроме того, возрастает риск развития анемии. Еда становится просто наказанием - вряд ли Вы спокойно сможете смотреть на несоленую гречку более одного дня! Известны даже случаи развития аллергии на основной продукт диеты. Диеты с пониженным содержанием жиров Жирные продукты исключаются из рациона. Орехи, авокадо, масло, некоторые сорта рыбы и другие богатые жирами продукты исчезают из холодильника. За это Вам обещается потеря более 3 килограмм за неделю. Недостатки Как только ежедневное потребление жиров падает ниже 19% от нормы, уровень «хорошего» холестерола, защищающего сердце и сосуды от атеросклероза, тоже падает. Однако, жир жиру рознь: дефицит жирных кислот омега-3 и омега-6, например, ведет к урогенитальным расстройствам и даже бесплодию. Более того, эти кислоты помогают абсорбировать витамины А и D, E и K, которые помогают нашему организму расщеплять жиры! Если Вы сели на диету, и потребляемая Вами пища абсолютно лишена жира, печень не сможет справиться с уже накопленными запасами жиров. Диетологи считают, что около 35% от всех потребляемых калорий должны поступать в наш организм от жиров – тогда их уровень будет оптимальным. Японская диета Эта диета рассчитана на 13 дней. Каждый день порадует Вас новым, заранее составленным меню, которое, однако, не имеет ничего общего с традиционной японской кухней. Диета основана на потреблении вареного картофеля, жареной рыбы, курицы, сырых яиц, моркови, капусты и т.д. Главное в этой диете – полностью исключить соль, сахар, хлеб и алкоголь. Чего можно достичь японской диетой? Вы можете потерять до 5 килограмм за неделю и вывести лишнюю жидкость из организма за счет отказа от соли. Бессолевая диета иногда назначается в медицинских целях – при ожирении и сердечно-сосудистых заболеваниях. В чем вред японской диеты? Диетологи советуют не придерживаться этой диеты слишком долго: уже на третьей неделе Ваша пищеварительная система может начать давать сбои. Сладкая диета Эта диета была разработана для сладкоежек, которые и дня не могут прожить без десертов. Итак, счастье настало – живем только на одних конфетах! Эти специальные конфетки настолько сильно действуют, что один пакетик таких сладостей (75 грамм) приводит к потере 1,5 кг веса! Результат «сладкой» диеты Люди очень быстро теряют аппетит – вкус конфеток убивает его наповал. При этом Вы можете пить неограниченное количество жидкости. Если Вам не по вкусу конфеты – можете заменить их шоколадом. 80 грамм такого шоколадного батончика в день в совокупности с несладким черным кофе помогают избавиться от 3 до 6 кг за 5 дней. Стоит ли говорить, насколько мало пользы здоровью приносит такая диета? Диета из… мороженого! Летняя версия «сладкой диеты» - диета, основанная на круглосуточном поедании мороженого. Изобретатель этой диеты отмечает, что мороженое содержит кальций. А организм, лишенный кальция, начинает набирать вес. Как только уровень кальция нормализуется – вес снижается. Вроде бы идея неплоха. Но «конфетно-шоколадные» диеты часто приводят к гастритам, язвам, нарушению обмена жиров и белков и водно-солевого обмена, повреждению печени и поджелудочной железы. Более того, если у Вас повышенное артериальное давление – Вам противопоказан шоколад! Экспресс-диеты и экспресс-разочарования • если диета разработана на 1 неделю, вероятность возвращения потерянного веса составляет 95%; • двухнедельные диеты приводят к последующему набору веса в 50-80% случаев; • если диета рассчитана на 3 недели, риск вернуть потерянные килограммы падает до 20-50%; • четырехнедельная диета приведет к возвращению прежнего веса уже всего в 8-10% случаев. В большинстве случаев люди прибегают к экспресс-диетам перед празднованием дня рождения, свадьбой или отпуском. Они надеются всего за неделю вернуть себе стройный вид и избавиться от жира, накопленного за годы. Количество калорий не просто сводится к минимуму, человек буквально умирает от голода. Только подумайте: яйцо на завтрак, 100 грамм мяса на обед и травяной отвар на ужин! Такие периоды «голодомора» приводят к слабости, головной боли, тошноте и запорам. Вряд ли Вы станете счастливее после такой диеты, даже если Вы и сможете застегнуть молнию на своем любимом платье. Какая диета наиболее эффективна? Экспресс-диеты, к счастью, теряют популярность. Уже больше не говорится о недельных голодовках, в моде рассуждать о ежедневной, стабильной и сбалансированной системе питания, которой нужно следовать ежедневно. В конце концов, идеальная диета – это та, которой Вы сможете следовать всю жизнь, не нанося вреда своему здоровью. Наиболее эффективна система сбалансированного питания. Пища должна удовлетворять потребности организма, легко усваиваться, быть вкусной. У каждого человека с годами формируется свой стереотип пищевого поведения, поэтому правильную систему питания лучше подбирать индивидуально. http://superkarate.ru/kolumnisty/doktor/711-opasnye-diety.html

Миф 1. С помощью алкоголя можно быстро согреться Алкогольные напитки часто называют горячительными. Почему? Люди уверены в том, что спирт обладает согревающим эффектом. И для замерзшего человека глоток чего-нибудь крепкого - самое лучшее лекарство. В подобном утверждении содержится лишь маленькая доля истины. Дело в том, что при охлаждении помогают примерно 50 граммов водки или коньяка. Они расширяют сосуды и нормализуют кровоснабжение внутренних органов. Последующие же дозы алкоголя усиливают кровоток в коже. Она краснеет, появляется приятное чувство тепла. Но оно очень обманчиво - ведь в этом случае усиливается теплоотдача, и организм начинает остывать еще больше. Причем у человека сохраняется субъективное ощущение полного благополучия. Так что согревающий эффект спиртных напитков очень преувеличен. Миф 2. Алкоголь усиливает аппетит Спиртное действительно возбуждает аппетит. Но появление легкого чувства голода провоцируют только крепкие напитки, да и то лишь малые их количества. Речь идет о 20-25 граммах водки. Она воздействует на центр насыщения и активирует его. Весь этот процесс занимает минут 15-20, не меньше. Поэтому пить "для аппетиту" прямо пред едой в корне неверно. Ведь за считанные секунды голод не появится: на это требуется более длительное время. К тому же, алкоголь перед едой - тоже не выход их положения. Спиртное будет агрессивно вести себя по отношению к слизистой голодного желудка. Он будет страдать и от соляной кислоты, выработка которой тоже будет усиливаться. В результате возможно развитие гастрита. Не слишком ли высокая цена за то, чтобы с аппетитом покушать? Миф 3. Алкоголь снимает стресс Часто уставшие люди пытаются поднять себе настроение с помощью алкоголя. Но в большинстве случаев это делается неправильно. Ведь выпивать надо совсем немного - 20-30 мл водки или коньяка или 40 мл вина или мартини. Такие небольшие дозы снимают внутреннее напряжение и помогают расслабиться. Что, в общем-то, соответствует понятию "снять стресс". К сожалению, чаще всего для этой цели используются гораздо более весомые объемы спиртного. И здесь сценарий может развиваться по двум путям. Первый - усугубляется усталость, снижается настроение, появляется своеобразная депрессия, которая только усиливает чувство внутреннего утомления. Второй - это алкогольная эйфория, которая тоже неизбежно заканчивается депрессией. Ни в том, ни в другом случае об освобождении от стресса говорить не приходится. Так что, если уж избавляться от этой напасти с помощью алкоголя, то делать это надо с умом. Миф 4. Алкоголь повышает работоспособность Многие уверены, что под воздействием алкоголя работается легче, чем обычно. Речь идет не о средней и тем более не о тяжелой степени опьянения, когда притупляются все реакции и чувства. Имеется в виду легкая степень, при которой активизируются мыслительные процессы. Но такое ощущение абсолютно субъективно, и это было недавно доказано австралийскими учеными. С помощью опытов они пришли к интереснейшим выводам. Оказывается, у слегка опьяненных людей скорость мыслительных и двигательных реакций действительно может возрастать. Но реакции эти часто бывают ошибочными. К тому же даже небольшие дозы алкоголя вызывают снижение концентрации внимания и ухудшение качества умозаключений. Таким образом, трудиться "под градусом" себе дороже. Может быть, работа и будет выполнена быстрее, но в ней непременно появятся различного рода ошибки. Миф 5. Алкоголь понижает артериальное давление Многие гипертоники думают, что понизить давление можно с помощью алкоголя. Он, мол, расширяет сосуды... В этом утверждении есть доля истины - небольшие дозы спиртных напитков действительно ослабляют тонус сосудистой стенки. Но наряду с этим они усиливают частоту сердцебиения. А артериальное давление напрямую зависит от объема крови, "выталкиваемой" в кровяное русло. Чем этот объем больше, тем давление выше. Поэтому алкоголь ни в коем случае нельзя считать лекарством от гипертонии. Ситуация усугубляется еще и тем, что многие спиртные напитки содержат биологически активные вещества. Эти соединения сами по себе могут оказывать влияние на артериальное давление, причем в большинстве случаев неблагоприятное. Миф 6. Качественный алкоголь вреда не наносит Любой алкоголь оказывает на организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из продуктов распада этилового спирта - уксусный альдегид. Он-то и творит в организме различные бесчинства. Но некачественное спиртное влияет на организм еще хуже. Ведь дешевые горячительные напитки не проходят должного очищения, они содержат сивушные масла, которые во много раз усиливают токсическое действие алкоголя. То же самое можно сказать и о напитках домашнего производства. И вроде бы вода хорошая использовалась, и экологически чистые фрукты или ягоды, а все равно напиток получается намного более вредным, чем аналогичный покупной. А все потому, что в домашних условиях спирт очистить очень трудно. Конечно же, предпочтение надо отдавать известным и дорогим маркам, но не надо думать, что они не скажутся на здоровье. Миф 7. Алкоголь - лекарство от простуды Многие лечатся от простуды водкой - с яблоками, с медом, с чем-нибудь еще. Считается, что такое снадобье и температуру снижает, и насморк останавливает, и боль в горле уменьшает. Откуда взялось такое поверье - никто не знает. Однако многие почему-то уверены, что это старинный русский рецепт и что все наши предки лечились подобным образом. Вполне возможно, что русичи боролись с простудой с помощью водки. Важно другое - современная медицина такого способа не признает. Во-первых, иммунитет "огненная вода" никоим образом не улучшает. Во-вторых, спирт далеко не лучшим образом сказывается на воспаленном горле. Оно начинает болеть после "лечения" еще больше. Так что верить в целебную силу водки не надо. А вот небольшое количество подогретого красного вина выпить можно. Оно, по крайней мере, обладает способностью стимулировать иммунную систему организма. Миф 8. Пиво - это не алкоголь Сейчас многие думают, что раз пиво является слабоалкогольным напитком, то оно не наносит здоровью никакого вреда. Это катастрофическое заблуждение. В пиве действительно не очень много спирта. Но это совершенно не значит, что данный напиток безобиден. Он тоже является алкогольным, а, следовательно, вызывает привыкание. Недаром в последнее время все чаще и чаще медики говорят о так называемом пивном алкоголизме. Кроме того, хмельной напиток очень плохо влияет на печень и сердце. Эти органы претерпевают перерождение и начинают плохо функционировать. Учитывая все это, ни в коем случае нельзя относиться к пиву как к лимонаду. Нельзя поглощать его ежедневно литрами. Такое бездумье очень быстро скажется на здоровье. Миф 9. Алкоголь не калориен Многие женщины подсчитывают все съеденные калории. А выпитые калории не учитывают. Между тем алкоголь обладает очень высокой энергетической ценностью, причем, чем крепче напиток, тем эта ценность больше. Наиболее высок данный показатель у водки. Последняя питательными свойствами не обладает, калории привносятся только за счет спирта. Именно поэтому от них очень трудно избавиться. Немного по-другому дело обстоит с вином. Энергетическая ценность этого напитка частично обусловлена углеводами, которые легко расщепляются и легко сгорают. Поэтому вино не так губительно сказывается на внешности. И, тем не менее, любой алкоголь очень калориен. Это правило не знает исключений, поэтому прежде, чем выпить, нужно подумать не только о своем здоровье, но и о фигуре. Миф 10. Надо не запивать, а закусывать Большинство из нас уверены, что крепкие напитки нужно непременно закусывать. А запивать их ни в коем случае нельзя. Но и это утверждение не совсем правильно. Здесь нужно уточнить, какие именно закуски имеются в виду - горячие или холодные. Последние слабо нейтрализуют спирт, он довольно быстро всасывается в кровь. Тоже самое происходит, когда человек запивает алкоголь. Так что, в этом смысле соки, компоты, морсы можно поставить на одну ступень с фруктами и овощными салатами. Совсем по-другому дело обстоит с горячими и жирными блюдами, например, супами или рагу. Те подавляют всасывание этанола, уменьшают выраженность опьянения и поэтому считаются самыми лучшими закусками. С ними не сравнится ни одна "запивка". http://superkarate.ru/kolumnisty/doktor/1014-health-academy-9-alcohol.html

Кстати, на 20-е числа января планируется прямой эфир в студии Черноморки с обсуждением традиционных боевых искусств Японии и Европы. Кроме ведущего Вити Романова, буду я и Анатолий Соснин. Это будет уже вторая передача о боевых искусствах в Крыму с нашим участием (первая была 23 декабря о ножевом бое).

http://www.youtube.com/watch?v=PqYCNSH-Wjo

http://www.youtube.com/watch?v=461EUHeYKnA http://www.youtube.com/watch?v=PWLuHPWuwok

Нашёл интересный реферат История развития физической культуры в средние века Остальное кому интересно читать тут http://5ballov.qip.ru/referats/preview/103071/ http://www.youtube.com/watch?v=jtisxi1dxdY

немного рекламы http://www.youtube.com/watch?v=jxExB6_O9co и самой Джей-Ло http://www.youtube.com/watch?v=wPnrmg7DYyA

За последние пять лет в результате применения травматического оружия в России были убиты 65 человек. Как сообщает РАПСИ, такие данные привел 29 декабря на пресс-конференции замначальника департамента охраны общественного порядка МВД РФ Леонид Веденов. По словам высокопоставленного милиционера, за период с 2005 года с использованием травматического оружия были совершены более двух тысяч преступлений, ранения получили 468 человек. Веденов рассказал, что с середины декабря 2010 года в России проводилась профилактическая операция по проверке владельцев оружия, в ходе которой были конфискованы около 5200 травматических пистолетов и аннулировано 1187 лицензий. http://lenta.ru/news/2010/12/29/victims/

http://www.youtube.com/watch?v=sjJD1DApsuM http://www.youtube.com/watch?v=I63uL28xhoI

http://www.youtube.com/watch?v=hLszYBB2uFo http://www.youtube.com/watch?v=C4UC-VPH3jc http://www.youtube.com/watch?v=7ayxEP5IXpE http://www.youtube.com/watch?v=zUrPDIxq7DA

нееее... номально :lol: Вопрос привычки. Уже иммунитет имеется.

Ну и для сексуальной фигуры... Sexy FIT Beast! http://www.youtube.com/watch?v=IMxnVt3nKv4 http://www.youtube.com/watch?v=dn8rxxNtP7U http://www.youtube.com/watch?v=zY4ezXRZzRg так сказать рекомендации в прошедшем году

Спасибо, принцесса!

Вооо! Продолжаем поднимать настроение!

неа... нельзя

Солнце, ты чаво это заскучала? :blink:

свеженький пресс для девчонок! Я имею ввиду комплекс на мышцы пресса и вообще... Рождественский http://www.youtube.com/watch?v=kmH7cI2LPnM и практически Новогодний http://www.youtube.com/watch?v=yVRou65ijzw

Товарищи, граждане, дамы и господа, леди и джентльмены, мадам зэ месью... в общем и целом, всех католиков С РОЖДЕСТВОМ!