FreeLSD Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 На самом деле подавляющее большинство добирается с работы голодными часов в восемь.Уничтожает все, что приготовлено или найдено в холодильнике. Заедает хлебом с колбасой, иногда запивает пивом.Опосля немедленно заваливается на диван. Ближе к полуночи в сонном состоянии бредет к холодильнику доедать оставшееся.Другими словами, достаточно обеспечить себе нормальный обед в рабочее время и эффект уже будет значительным! Все прочувствовано на себе в последний месяц, когда повар на работе ушел в отпуск :( Веса пока (тьфу-тьфу) не набрал, но питаться стал именно с упором на ужин Цитата Или что-то случилось, или одно из двух.
sasha))))) Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 У нас на форуме пристутсвует мой товарищ, который за два месяца сбросил 20 кг, просто перейдя на 1200 ккал в день.[/i]).у многих людей организм не сжигает даже 1200 ккал в день, так что перед тем как садиться на 1200ккал, нужно знать сколько сжигает ваш организм.....т.к. если нормально для организма сжигать 900ккал, то при 1200 ккал оставшиеся 300ккал пойдут в жир!!!!!!!!! Цитата
Гость dwor Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 у многих людей организм не сжигает даже 1200 ккал в день, так что перед тем как садиться на 1200ккал, нужно знать сколько сжигает ваш организм.....т.к. если нормально для организма сжигать 900ккал, то при 1200 ккал оставшиеся 300ккал пойдут в жир!!!!!!!!! Думаю вы немного ошибаетесь. Суточная потребность у мужчин - 2300 ккал и выше, у женщин 2000 ккал и выше.Трудно представить какой конституции должен быть мужик, чтобы ему хватало 900 ккал в сутки :blink: Как уже упоминалось, мой товарищ при росте где-то 185 см. перейдя на 1200 ккал сбросил 20 килограммов. При том, что толстым его назвать нельзя было, обычный человек плотного сложения. P.S. И почему тема в разделе "Городские красавицы" :) Для мужчин тема лишнего веса не менее актуальна. Цитата
sasha))))) Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 потребность потребностью, с этим я согласна)))))людям с сидячим образом жизни не нужно 2000ккал, тк их организм не нуждается в таком большом кол-ве энергии...и он сжигает только то кол-во которое ему необходимо для восполнения энергии потраченой на движение и различную деятельность в течении дня!!!)))))))))))у мужчин само собой будет потребность больше)))) Цитата
Гость dwor Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 Поэтому к нормальному питанию нужно добавлять физические нагрузки. В меру конечно и без фанатизма.Идеальный вариант - плавание пару раз в неделю. Можно велотренажер, беговую дорожку.Или прогулки, но чтобы в удовольствие :) 1 Цитата
sasha))))) Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 с этим согласна))))))))))) Цитата
Gvirinko Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 с этим я согласна)))))... потребность больше))))с этим согласна))))))))))) теперь ясно, откуда у вас такой ник :) Цитата
Гость dwor Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 теперь ясно, откуда у вас такой ник :) значит мегапозитивный человек ))))))) Цитата
Gvirinko Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 значит мегапозитивный человек )))))))да))))) Цитата
Инквизитор Опубликовано 22 июля, 2011 Жалоба Опубликовано 22 июля, 2011 Просмотр сообщенияGvirinko сказал:теперь ясно, откуда у вас такой ник :) значит мегапозитивный человек ))))))) Или контакт на клавише "0" дребезжит... Цитата - Что они хотят? - Ку они хотят…
MamaMia Опубликовано 2 августа, 2011 Жалоба Опубликовано 2 августа, 2011 агрофитнесс себя оправдал - минус 5 кг за месяц. никаких ограничений в еде!!! в течение месяца копаем и сажаем 25 соток картошки, рвем 6 ведер черной смородины, минимум два раза выбрать малину, ежедневно боремся с сорняками. особенно эффективно бороться с травой под абрикосом - там, где насыпалось побольше и начало гнить)))) Цитата Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.
Гость bred Опубликовано 3 августа, 2011 Жалоба Опубликовано 3 августа, 2011 вас туда ни кто не загоняет, поэтому ваше право сидеть на диетах и ни чего не есть, либо просто научиться правильно питаться)))))))))))))))простите, а если я никогда не сидел, всегда жрал как хрюндель, причем и на ночь и вообще ночью - как получится и как захочется, но тем не менее, сухой, мне тоже ваша секта с лекциями нужна? :) Цитата
FreeLSD Опубликовано 3 августа, 2011 Жалоба Опубликовано 3 августа, 2011 а если я никогда не сидел, всегда жрал как хрюндель, причем и на ночь и вообще ночью - как получится и как захочется, но тем не менее, сухой, мне тоже ваша секта с лекциями нужна?Безусловно! Просто чтобы порадоваться за себя :lol: Цитата Или что-то случилось, или одно из двух.
Гость bred Опубликовано 3 августа, 2011 Жалоба Опубликовано 3 августа, 2011 Безусловно! Просто чтобы порадоваться за себя :lol:жабу зойча пошлю вместо себя )))) Пусть смотрит на них глазом с олимпийскими кольцами и гипнотизирует =)) Цитата
MamaMia Опубликовано 27 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 27 октября, 2011 :) http://i27.fastpic.ru/big/2011/1027/75/49e5c67761f061e0f36a07b3030e5e75.gif Цитата Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.
Den3 Опубликовано 27 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 27 октября, 2011 То-есть все бесполезно? Цитата
MamaMia Опубликовано 27 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 27 октября, 2011 Den3, не-не, это так, зарисовка на тему ))) Цитата Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.
Лореляй Опубликовано 27 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 27 октября, 2011 надо жрать на пол ведра меньше!!! 100% работает! Цитата
Den3 Опубликовано 27 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 27 октября, 2011 У меня сестра периодически страдает тем что "надо жрать на пол ведра меньше!!!" :) И думаете помогает? Скорее это самоуспокоение)). Я бы сказал что двигаться надо больше. При том что она даже не пухленькая, не говоря что полная. Цитата
Лореляй Опубликовано 27 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 27 октября, 2011 У меня сестра периодически страдает тем что "надо жрать на пол ведра меньше!!!" :) И думаете помогает? Скорее это самоуспокоение)). Я бы сказал что двигаться надо больше. При том что она даже не пухленькая, не говоря что полная.периодически не прокатывает надо постоянно! Цитата
ratibor Опубликовано 27 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 27 октября, 2011 Лореляй, тут был анекдот в соседней ветке - а зачем тада жить? простое правило: любишь кататься - люби и саночки возитьбассейн, пробежки, зал...а если не хочется физкультуры - то однозначно либо не жрать, либо не ныть Цитата История повторяется четыре раза: первый раз как трагедия, второй раз - как фарс, третий раз - для особо тупых, и четвертый раз - на Украине (Игорь Виттель).
Лореляй Опубликовано 27 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 27 октября, 2011 Лореляй, тут был анекдот в соседней ветке - а зачем тада жить? простое правило: любишь кататься - люби и саночки возитьбассейн, пробежки, зал...а если не хочется физкультуры - то однозначно либо не жрать, либо не ныть а я что ною? где вы простите это узрели? Цитата
MamaMia Опубликовано 28 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 28 октября, 2011 надо жрать на пол ведра меньше!!! 100% работает!не всем помогает Цитата Счастье можно найти даже в тёмные времена, если не забывать обращаться к свету.
Гость bred Опубликовано 31 октября, 2011 Жалоба Опубликовано 31 октября, 2011 http://cs10549.vkontakte.ru/u2791908/131951945/y_01b27aa4.jpg Обедограф, очень простая и полезная схема взятая из ноябрьского номера Men's Health. (С) кому нужно )) Цитата
Gvirinko Опубликовано 1 ноября, 2011 Жалоба Опубликовано 1 ноября, 2011 "ХВАТИТ БУХАТЬ" :) Влияет ли употребление алкоголя на ожирение? Цитата
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.