можно и то и то, только на выходных, что бы обычной жизни не мешало)по будням отвлекитесь, поиграйте с детьми например, есть много классных игрушек, логические, развивающие вот тут - http://kids.quicksave.su/ . Сам иногда даже играю, хоть и курю и выпить люблю)но надо держать себя под контролем, все в меру)