Grinii

15-минутное дрожание от холода эффективно помогает сбрасывать вес. Дрожать от холода – полезно, если хочется стать стройнее. К такому выводу пришел австралийский эндокринолог Пол Ли, обнаруживший связь между жировой и мышечной тканями. Ученый выяснил, что дрожь превращает белый жир в бурый подобно тому, как это делают физические нагрузки. Эксперт пояснил, что, что раньше не было точно известно, как именно взаимодействуют мышечная и жировая ткани. Чтобы понять, как это происходит, был проведен эксперимент. «Мы поместили добровольцев в холодные условия и снижали температуру с 18 до 12 градусов, пока все участники не начинали дрожать, – поведал доктор Ли. – Затем мы взяли у каждого из участников анализ крови, чтобы измерить уровень гормонов, а также зафиксировали мышечную дрожь при помощи приборов, которые крепятся на кожу и измеряют электрическую активность мышц». В результате ученые выяснили, что добровольцы начинали дрожать уже при снижении температуры от 16 до 14 градусов. Они обнаружили, что на холод реагируют два гормона – ирисин и FGF21, выделяемые мышцами и бурым жиром соответственно. Эти гормоны увеличивали уровень потребления энергии жировыми клетками, которые вскоре начинали выделять тепло, что является характерным признаком бурого жира, играющего важную роль в похудении. Также эксперимент показал, что дрожание от холода в течение 10-15 минут приводит к образованию такого же количества ирисина, как и занятие на велотренажере в умеренном темпе в течение часа. Кто-то уже реально пробовал так похудеть?

Красотища !! Я тоже в этом году был в отеле Адлера с приятным названием "Арли" . Посмотрите как там красиво! По цене не дорого. На территории отеля было 2 бассейна с подогревом, минизоопарк, детский парк сказок и летняя площадка от ресторана "Арли". До моря 3 минуты ходьбы. Так что, если кто захочет там отдохнуть, то можно смело туда ехать.

Очень красивый клип про природу. https://www.youtube.com/watch?v=mSNWs-OvmBY

У меня дома кодовый замок который передаст сигнал тревоги прямо на мой смартфон и запишет на видео, все что происходит в пределах видимости камеры. Как по мне, это хороший вариант потом найти воров т.к. они успевают ограбить дом еще до приезда охраны))

Да это конечно хорошие одеяла, они настолько невесомые, что к ним трудно привыкнуть. Как под ними спиться? Мне всегда кажется, что я сплю раскрытый)) А у вас какие ощущения?

Мне нравиться из активного отдыха беговые лыжи. Какие есть курорты в Крыму по этому поводу?

Я бы так сказал, Не весь спор несет вред здоровью. Есть же такие виды спорта как шахматы, настольный теннис и т.д.

здесь многие высказались положительно о Леново. Я тоже стану в его поддержку. Ноутбук практически не убиваемый и работе на отлично. Рекомендую!

Поверьте мне, это одеяло вам прослужит до первой стирки т.к. оно потом станет тонюсенькое и греть не будет(( Лучше бы вы купили натуральное или пуховое))