Главное - без фанатизма. Особенно, если в дальнейшем, физкультура / спорт уведет вас в йогу или какие-то другие восточные практики (где надо еще и думать много)
Советую посмотреть из драм (мужских) - фильм Demolition Man / Разрушение. Сильная драма про потери и новое становление себя через разрушение всего того, что на самом деле было неважно (цепочка отношений, да и жизни в целом строилась из вранья)