Марафон стройности

[kot_obormot]

А я не удержался - съел орехов пару жменей. Но за неделю сбросил 1 кг. Причем без нагрузки.

[MamaMia]

+1, у меня тоже первый килограмм!

 

Вчера физкультуру прогуляла, занята была работой по дому, закончила в 23:30((( Да и ноги болели, присесть на табуреточку и то тяжко :lol: Но отвес всё равно есть.

[Dan]

а вот целый выводок таких богинь

 

Знакомые девчонки)

Откуда фото?)

[MamaMia]

Знакомые девчонки)

серьёзно? :blink: Первое попавшееся с просторов интернета.

[Dan]

серьёзно? :blink: Первое попавшееся с просторов интернета.

 

Это наши Симферопольские. Фото с каких-то соревнований

[NeBarbi]

это на втором фото.

К примеру

 

 

Заодно и мотивашка ))

На фото ( отфотошопленном) молодая девушка. Вот кидаю реальный пример для мотивации. Лондон,август 2017, международный чемпионат федерации WBFF . Серебряная медаль в самой конкурентной категории «Diva Bikini Model 35+» досталась Алене Войно-Данчишеной из Харькова, ей 38 лет, двое детей.

Чтобы так было, нужен грамотный, грамотный!!! тренер, питание, ЗГТ, если возраст +35, нутрицевтики, анализы и регулярные "жим-тяга-присед". Если процент жира больше сорока-год, 30-33-полгода для первых результатов и выхода из категории новичка.

[Var]

На фото ( отфотошопленном) молодая девушка. Вот кидаю реальный пример для мотивации. Лондон,август 2017, международный чемпионат федерации WBFF . Серебряная медаль в самой конкурентной категории «Diva Bikini Model 35+» досталась Алене Войно-Данчишеной из Харькова, ей 38 лет, двое детей.

Чтобы так было, нужен грамотный, грамотный!!! тренер, питание, ЗГТ, если возраст +35, нутрицевтики, анализы и регулярные "жим-тяга-присед". Если процент жира больше сорока-год, 30-33-полгода для первых результатов и выхода из категории новичка.

.....

 

А нахрена так ломаться, если ты не метишь в журнал?

[NeBarbi]

А нахрена так ломаться, если ты не метишь в журнал?

Для здоровья, но алкоголикам это недоступно.))) Для того, чтобы были мышцы, а не жир ,и в 50 не стать развалюхой . Хотя уже в 40 многие полная труха, а до 50 и не доживают. Чтобы сердце и суставы были в норме, чтобы в 70 себя человеком ощущать. Но ты не парься.)))

[Var]

Для здоровья, но алкоголикам это недоступно.))) Для того, чтобы были мышцы, а не жир ,и в 50 не стать развалюхой . Хотя уже в 40 многие полная труха, а до 50 и не доживают. Чтобы сердце и суставы были в норме, чтобы в 70 себя человеком ощущать. Но ты не парься.)))

Алкоголь высушивает, мама не горюй. Зачем применять фармакологию, если хочешь себя держать в форме? Ломаться надо здраво.

[NeBarbi]

Алкоголь высушивает, мама не горюй. Зачем применять фармакологию, если хочешь себя держать в форме? Ломаться надо здраво.

Какую фармакологию?

[Var]

Какую фармакологию?

А я знаю, какую использовала дура с твоей картинки?

Мать, ети, без капли жира на животе, офигительно.

Только мужчины таких боятся инстинктивно.

[Славная]

К примеру

а вот целый выводок таких богинь

 

Вы считаете это реально красиво? Я бы так не сказала(

[MamaMia]

Это наши Симферопольские. Фото с каких-то соревнований

 

надо же, как совпало!

[Andreios]

Да, это не красиво, не сексуально. Это отталкивающе :(

[NeBarbi]

А я знаю, какую использовала дура с твоей картинки?

Мать, ети, без капли жира на животе, офигительно.

Только мужчины таких боятся инстинктивно.

Походу, не все мужчины, отец ее двоих детей оплатил участие в Лондоне( а это от 4 тыс. у.е без визы и перелета) и как-то совсем не собирается " инстинктивно боятся". Нет никакой фармы, эта форма-два года постоянных тренировок , нормального питания и контроля за гормонами . И для " фитнесс-бикини" изначально должны быть данные, кто угодно не сможет. А дура то она в чем?))) Классно выглядеть нужно много мозгов, это бухать постоянно ума не требуется.)))

[FreeLSD]

Главная ошибка рассужденй в слове "ломаться". Надо и диетуИ активность выбирать такие, чтобы они не тяготили. Не обязательно "жим-тяга-присед". Ну можно, если в кайф. Но есть же и другие способы. Кому-то любо бегать, кому-то прыгать, кому-то по скалам лазить. Вы толстых скалолазов много видели? Думаете, у них ДИЕТА? Ну разве что у спортсменов, а любители в отпуск едут в горы и жрут там кашу с тушОнкой Секрет в том, что когда у них вырастает от тушОнки пузо, они цепляются им за скалу и разбиваются нахрен, остаются только те, кто не успел растолстеть они все калории отдают своему хобби. Хобби, а не принудиловке под девизом "не опозорься на пляже".

[NeBarbi]

Главная ошибка рассужденй в слове "ломаться". Надо и диетуИ активность выбирать такие, чтобы они не тяготили. Не обязательно "жим-тяга-присед". Ну можно, если в кайф. Но есть же и другие способы. Кому-то любо бегать, кому-то прыгать, кому-то по скалам лазить. Вы толстых скалолазов много видели? Думаете, у них ДИЕТА? Ну разве что у спортсменов, а любители в отпуск едут в горы и жрут там кашу с тушОнкой Секрет в том, что когда у них вырастает от тушОнки пузо, они цепляются им за скалу и разбиваются нахрен, остаются только те, кто не успел растолстеть они все калории отдают своему хобби. Хобби, а не принудиловке под девизом "не опозорься на пляже".

Анаэробная может быть приятным дополнением к силовым, но на ней форму не построишь. Опять же- возраст, генетика, тип , худая корова ланью не станет, у нее даже процент жира может быть больше, чем у девушки( мужчины)-эндоморфа.

У скалолазов, думаю, и диета и регулярность нагрузок. Про принудиловку не понимаю, как можно принудить быть здоровым? Никак. Мотивация или есть, или нет. Если появилась- заниматься нужно правильно, не теряя лишних денег и времени.Если нет, можно просто поговорить о красивых картинках красивых девушек.)))

[Var]

Походу, не все мужчины, отец ее двоих детей оплатил участие в Лондоне( а это от 4 тыс. у.е без визы и перелета) и как-то совсем не собирается " инстинктивно боятся". Нет никакой фармы, эта форма-два года постоянных тренировок , нормального питания и контроля за гормонами . И для " фитнесс-бикини" изначально должны быть данные, кто угодно не сможет. А дура то она в чем?))) Классно выглядеть нужно много мозгов, это бухать постоянно ума не требуется.)))

Зайка, мы здесь срачик разводим?

Еще раз повторяюсь, на картинках женщины, которые в большинстве своем не нравятся мужчинам.

Одним словом- страшненькие.

[NeBarbi]

Зайка, мы здесь срачик разводим?

Еще раз повторяюсь, на картинках женщины, которые в большинстве своем не нравятся мужчинам.

Одним словом- страшненькие.

Мы тут про фитнесс, по теме есть что сказать? Например, они страшненькие и выиграли в Лондоне, потому, что не пихали в себя жареную картошку и пирожные ,и не запивали это пузырьками. Уродины такие. Если бы наворачивали по ведру сосисок - однозначно красавицами бы были.))) Ты об этом?

И мне нравится " в большинстве своем не нравятся мужчинам". Подозреваю, что в их случае проблема с выбором мужчин не стоит. Но о вкусах спорить не будем.

Эта тема про спорт, тебе есть что сказать?

[Var]

Мы тут про фитнесс, по теме есть что сказать? Например, они страшненькие и выиграли в Лондоне, потому, что не пихали в себя жареную картошку и пирожные ,и не запивали это пузырьками. Уродины такие. Если бы наворачивали по ведру сосисок - однозначно красавицами бы были.))) Ты об этом?

И мне нравится " в большинстве своем не нравятся мужчинам". Подозреваю, что в их случае проблема с выбором мужчин не стоит. Но о вкусах спорить не будем.

Эта тема про спорт, тебе есть что сказать?

Впечатление, что мы вместе прожили лет десять и развелись из-за твоей вздорности.

А так, я поднимаю руки, делайте из себя что хотите.

[Dan]

Безусловно, о вкусах не спорят) на моей практике пока что 100% мужчин, которые пишут 'не красиво, перекачана, на мужика похожа' и т.п. при виде такой девушки вживую, не могут поднять упавшую челюсть и вытирают слюни)

Касаемо здоровья - не нужно путать выступления на соревнованиях и занятия для себя. В первом случае, о здоровье речь не идёт - в бодибилдинге как раз наоборот - это стресс и вред для организма - доведение себя до соревновательной формы. Даже без учёта фармакологии. Для чего и кому нужно - тут у всех цели разные, но девушка эта явно не пышет здоровьем после соревнований - это точно)

[NeBarbi]

Впечатление, что мы вместе прожили лет десять и развелись из-за твоей вздорности.

А так, я поднимаю руки, делайте из себя что хотите.

Не припомню тебя в своей брачной истории, даже в фантазиях.))) Почему эти прекрасные девочки так тебя раздражают, не пойму. Отличная форма, харьковчанка просто красавица, или это вредность такая, отрицать очевидное?

[MamaMia]

Вы считаете это реально красиво? Я бы так не сказала(

 

 

меня спросили, что такое есть фитнес-богиня, я проиллюстрировала. Своё к ним расположение я не выражала К тому же в обычной жизни они выглядят не так, как на соревнованиях.

 

Dan, нашла ссылку, откуда фото http://info-crimea.info/plyazhnyiy-bodibilding-i-fitnes-bikini-v-sevastopole/

 

И если что - девушки на этом фото очень даже хороши. Вот это уже моё к ним отношение. ;) фитнес-бикини это вам не бодибилдинг. Разницу видно?

 

http://info-crimea.info/wp-content/uploads/2014/08/fitness-bikini.jpg

 

[NeBarbi]

Для чего и кому нужно - тут у всех цели разные, но девушка эта явно не пышет здоровьем после соревнований - это точно)

В том то и дело, что у девушки тренер, который контролирует ее здоровье( и стоит он дорого) , а соревнования эти не формата " районного дома культуры" , когда из пятнадцати участниц " натурашка" будет пятнадцатой. Или четырнадцатой. Эта девушка выступает в " 35+" , где в цивилизованном обществе подразумеваются нутрицевтики и ЗГТ ( что жрет вся Европа по ВОЗу) , а не курсы . И с ее здоровьем все ОК, она фитнесс-центр в Харькове открывает и чувствует себя прекрасно. Опять же, возвращаясь к теме ТС, это самый высокий прайс и самая высокая планка , но она должна вдохновлять обычных людей, собравшихся заниматься спортом.

[FreeLSD]

 

Анаэробная может быть приятным дополнением к силовым, но на ней форму не построишь.

Пока здесь в основном про сбросить лишнее, а не про построение формы. Строить сложней, чем ломать )

Про принудиловку не понимаю, как можно принудить быть здоровым? Никак.

Про это и говорю. Одноразовый марафон - это хорошо, но потом надо себя либо заставить полюбить эти "пытки", либо найти "пытки", которые сразу нравятся ) Те же скалолазы заняты любимым делом, а стройность получают как побочный эффект. "Быть здоровым" - просто НЕ мотивация. Нужен критерий. Нужно ставить конкретную цель и её добиваться, например, как вот тут - "сбросить 5 кг", или там "продержаться месяц, каждое утро делая зарядку", и т.п.

Цели и отличаются от мечты тем, что, в отличие от, хотя бы в принципе достижимы.