Марафон стройности

[jonleon]

хожу на фитнесс интенсив, занятия пн, ср, пт,

2 неделя.

-2 кг.

браслет на тренях постоянно напоминает о повышенном пульсе.

ничеси,,, я думал он у тебя просто так

[Крымоклёвая дрянь]

ничеси,,, я думал он у тебя просто так

 

 

 

это с начала, а щас он все фиксирует

будильник ништяк, но он тупил, пару раз притопила его

[jonleon]

это с начала, а щас он все фиксирует

будильник ништяк, но он тупил, пару раз притопила его

ну, я тобой горжусь. На следующей неделе зайду взглянуть на фееричность твоих форм :)

[Крымоклёвая дрянь]

ну, я тобой горжусь. На следующей неделе зайду взглянуть на фееричность твоих форм

 

а что только я то? в теме много худеющих, давай рейд проверок

[Гаррик Афонариди]

хожу на фитнесс интенсив, занятия пн, ср, пт,

2 неделя.

-2 кг.

браслет на тренях постоянно напоминает о повышенном пульсе.

Не доверяйте показаниям пульса на браслете, при активной нагрузке показывает, что попало, чаще завышает цифры в 2-2,5 раза (!!!). Проверено!

[старый трубочист]

Воть:

[Gennadyi]

Воть:

А ты своим гордишься?

зы

Мой — +86

;)

[jonleon]

В Симферополе оказывается открылся магазин франшизы популярного фитнес-блогера Вадима Do4a Иванова,,, Щас правда даж не знаю что у него там на канале, но когдато было прикольно. Купил протеина Do4alab

[Heavenward]

Итак, вот уже прошел второй день после того, как Ленко не съел тортик на работе и Ленко до сих пор живой. Считаю, что этот исторический день таки надо внести в анналы истории :)

 

Так получилось, что путь к обретению красивой фигуры Ленко превратил в какую-то комедию, игру и источник бесконечных трололо, особенно у себя на работе.

 

Вот мне прям стоило больших усилий не попробовать этот торт. Ленко сидел и спокойно работал, как неожиданно по обе стороны Ленки появились бэкэндер и тестер и стали озвучивать мои мысли. Один говорил, мол, Лен, съешь этот тортик, он такой вкууусный, такой нежный, такой приятный на вкус. А другой: "Лена, не ешь, он отложится у тебя на боках, тебе еще надо мужа искать, а ты ща наешься и то, что ты занимаешься спортом - все насмарку".

 

Так они и стояли, пока Ленко не затопал ножками и не закричал: "Хватит!")) А потом скипнула на кухню, достала из холодильника свой обезжиренный творог и стала есть его с яблочком, угу.

Правда минут через 15 тот, который называл себя ангелочком присел возле меня и стал жрать торт. Вот прям вообще возле меня, в двух см, там как раз стульчик стоял. Он сидел, нагло жрал торт и говорил, какой он вкусный. Но Ленко сдержался. Ленко ж сильный, фигле =))

 

Так я о чем? Есть у меня любимое местечко, где проводятся марафоны среди разных вумных и жутко интеллектуальных людей. Там если и не сбросишь вес, так зато поржешь наславу так, от души. И вот со свойственным мне иногда айнанэ, заварил Ленко там кашу. Говорю, мол, че это мы дуэли один на один устраиваем. Давайте уж команднами соревноваться. И вот прям у меня хорошо зашло.

 

Сейчас идет только первая неделя баттла, но уже было кейсов 8, когда перед тем, как съесть веусняху, я останавливала себя одной только мыслью, что я не одна и надо стараться на общее благо команды. Мне кажется, я наконец хакнула себя, и это успех, ящетаю.

 

Но на этот раз Ленко серьезно решил подойти к делу. Применю прям сразу комбо всех "внешних костылей".

 

В персональной борьбе:

Пряник: SSD + полет на дрэгонфлайчике.

Плеть: Выставлю на форуме и в соцсеточки фотку в профиль в каком-нить обтягивающем платье, причем не куда-нибудь, а на аву. И это будет меня прям сильно мотивировать, ибо это будет ужас.

 

В командной:

Пряник тот же.

Плеть: серия ненавистных планок с сайта, который скинул FreeLSD.

 

Ну, и правила:

1. В будние дни и Сб.: 1 сладусик, и тот до 12.00. В Вс. можно 2 сладусика, ибо инглиш и можно в хорошей компании себе позволить 2 сладусика.

2. Спорт каждый день. Исключение только когда вечером у нас с Полькой какие-то outdoors activities, типа встречи клуба в кафешке или похода в галерейку, etc.

3. В месяц >= 300 к шагов.

4. В месяц >= 300 отжиманий.

5. В месяц >= 300 пресса.

Ну, и плюс 1,5 л воды в день, стараться укладываться спать до 21.00 и спать около 8 ч.

 

Весь этот стафф буду трекать в табличке.

 

На исключение оставляю днюху подружки в Соколином. Там весь режим будет нарушен. Ну, и еще один какой-нибудь незапланированный кейс, которые тоже случаются прям в избытке.

 

Ну, поехали!

 

Упд, только что заглянула на сайт, а там такой коммент:

 

 

Я просто выложила там фоточку и так все описала, что даже тамошний народ прям не выдерживает))

[fresh]

редко встретишь такие несочетаемые на вкус продукты как творог и яблоко. Брр

[Heavenward]

Согласна) Просто когда один только обезжиренный творог - это еще хуже))

[Инквизитор]

полет на дрэгонфлайчике

Это ж... Это ж примерно двадцать тортиков! А то и пятьдесят!

[MamaMia]

редко встретишь такие несочетаемые на вкус продукты как творог и яблоко. Брр

 

да лааадно! Что вы понимаете в твороге с яблоком! А ещё корицы добавить...

[fresh]

да лааадно! Что вы понимаете в твороге с яблоком! А ещё корицы добавить...

прекрасно знаю, ибо пробовал не раз. Корица это все ухудшает еще. Брр 2 раза

[Heavenward]

я, кстати, тоже корицу не очень люблю) В глинтвейне еще норм, а вот что-то ею посыпАть, думаю, не смогла бы))

[MamaMia]

ну это кому как, я с корицей, наверное, всё смогу съесть

[Aquarelle]

Предлагаю начать с фоточки. Прямо тут, в полный рост, в профиль и в фас. :)

[Инквизитор]

MamaMia (20 Апрель 2018 - 19:49) писал:

да лааадно! Что вы понимаете в твороге с яблоком! А ещё корицы добавить...

 

прекрасно знаю, ибо пробовал не раз. Корица это все ухудшает еще. Брр 2 раза

 

Не... творог с яблоками имеют право на жизнь. А вот курица с ананасами - буэээ...

[Aquarelle]

А вот курица с ананасами - буэээ...

 

Подпишусь. И любое другое мясо с ананасами туда же.

[kot_obormot]

Похоже, придется составлять компанию (группу) похудеть без проблем и с приколами.

Я правда теперь не ношусь как угорелый по горам, но поиграть в Сусанина - это святое!

Лена, присоединяйся! Начнем с водохранки.

ЗЫ застрял на 68

[Heavenward]

Предлагаю начать с фоточки. Прямо тут, в полный рост, в профиль и в фас. :)

 

ОМГ, Aquarelle, я это написала как самый страшный личный панишмент, которого я всяко пытаюсь эскейпнуть, а вы тут про фоточки, угу)))

 

Я прям сильно верю в себя и в свои силы и надеюсь, что этого позорища никто не увидит из форумчан. Развешо где-то в городе с кем-то случайно пересечемся))

 

Лена, присоединяйся! Начнем с водохранки.

ЗЫ застрял на 68

 

Сереж, ты клевый, но вот со временем у меня такое себе. Будние дни - работа, Сб. - у Польки математика, Вс. - у меня клуб. Но в Сб. и Вс. после 17, в общем-то, мы свободны. Полька примерно в это время просыпается. Если тебя устраивает это время и то, что Полиныч будет с нами и будет вносить коррективы в темп и в разговоры, то можно пробануть :)

 

УПД, сегодня, кстати, у меня впервые за 6 лет был свободный денек, когда родители с Полькой уехали в поездку, а на меня не хватило билета. Я очень хотела сходить в горы с кем-то, даже хотела на форуме написать или тебя пингануть, но потом завошкалась и было уже поздно, осталась дома.

 

А вообще было бы клево - замутить еще один форумский походик :)

[Aquarelle]

ОМГ, Aquarelle, я это написала как самый страшный личный панишмент, которого я всяко пытаюсь эскейпнуть, а вы тут про фоточки, угу)))

 

Я прям сильно верю в себя и в свои силы и надеюсь, что этого позорища никто не увидит из форумчан. Развешо где-то в городе с кем-то случайно пересечемся))

 

И я верю! Тем более, что на аватарке очень даже симпатичная и вполне стройная девушка. :)

[kot_obormot]

Лена вы с Полиной вместе очень хорошо прогуляетесь и не раз, я надеюсь. Водохранка -это разминка. В планах (если на работе не озадачат) прогуляться по Долгоруковке - пионы цвести будут, посетить интересные места в Перевальном и тд. После 17 тяжело будет возвращаться - автобусы после 19 редко ходят. что нибудь придумаем.

ЗЫ И я сейчас уже не ношусь, аки конь.

[Heavenward]

И я верю! Тем более, что на аватарке очень даже симпатичная и вполне стройная девушка. :)

 

Уфф, ну, уж кто, а мы, жиробасики, зело изобретательны и умеем как никто прятать свое чересчур пышное тельце за правильной одеждой. Ну, шоб никто не догадался, шо у тебя там ишшо и пузо есть) И спасибо за добрые и жизнеутверждающие слова, прям приятность

 

что нибудь придумаем.

 

Сереж, я ж ваще за любой кипиш) Только вот не знаю, как быть со временем. Родители и так целыми днями с Полькой сидят, у меня даже как-то язык не поворачивается просить их, чтобы они еще и в выходные с ней сидели. Я прям совсем редко куда-то отпрашиваюсь. А такой день, как в эту Сб. так вообще впервые за 6 лет был, угу. Но в любом случае можно будет еще подумать. Пиши, есичо, в телегу, а там разберемся, я там @lennysky)

[Heavenward]

На работе одна-банка-сгущенки-к-которой-Ленко-даже-не-притронулсо сменяется другой, Ленко занимается спортом и частенько запиливает даже 2 тренировки, чтобы нагнать 10к шагов в день. Одна из этих тренировок прям вообще делает из Ленки лежачее нечто, которое в первые минуты не может даже встать с пола и добраться до душа, но вес таки упорно идет не в ту сторону.

 

Обычно при меньших нагрузках и при бОльшем количестве вкусняшек вес очень даже хорошо уходил, но не в этот раз. Пытаюсь проанализировать. Грешу на Ессентуки, в последнее время довольно много пила этой минералки на работе. Может, соль, которая там, задерживает жидкость. Сегодня вот не пила, проверю свою гипотезу.

 

Вспоминается тот украинский ведущий с его фразой про "ху@#ру- ху@#ру"))

Когда ты вкладываешь все силы, а результат не то, чтобы просто нулевой, а противоположный, казалось бы самое время сдаться и сказать, что у меня лапки, но нет. Ленко понимает, что именно в эти моменты и проверяется стойкость и сила характера и надо идти до конца. Ахахахх, русские не сдаются))

 

Приняла решение вести подсчет калорий. Правда, не знаю, есть ли смысл, ибо я уверена, что и без того ем очень мало, прям совсем мало, но хоть раз в жизни таки надо проанализировать шо и как.

 

Вот держалась до последнего, но сейчас понимаю, что настал тот момент, когда надо заняться и этим.

 

Аххах, даже картинко запилиль в ФШ по этому поводу)