FreeLSD

И наконец, для чего всё это нужно. Ну то есть теорию все читали, что про это написано в популярной и специальной литературе. Я скажу только о том, что почувствовал сам. 1. Поверхностный эффект - бодряк непередаваемый. Лёгкость в мыслях и теле. Этот эффект краткосрочный и появляется сразу, после первых же попыток. В общем, это уже повод, чтобы продолжать. 2. По мере удлинения процедур кожа становится лучше, не знаю, как описать, ощущается как помолодел. Я знаю, отчего - тонус поверхностных мышц. Ну, в общем, тоже приятный бонус. 3. Первая же осень показала, что всё, что рассказывают о закаливании - правда. Эффект "промочил ноги - отказало горло" пропал. Вирусы цепляю по-прежнему, чудес не бывает. Но проходит всё это куда быстрее и без осложнений. Всё, что делаю - как только чувствую с утра насморк или проблемы в горле - прекращаю обливания. Двух-трёх дней достаточно, чтобы прийти в форму, после чего возвращаюсь в обычный режим, наблюдая при этом за коллегами и родственниками, которые делятся впечатлениями о том, какой вирус этой волны коварный - сразу "вниз уходит", в бронхит :blink: Мне кажется, перечисленных результатов вполне достаточно для мотивации. Дальше, говорят эскулапы, будут приятные последствия для сердечно-сосудистой, но это уже не за полгода и даже не год достигается. Поживём-увидим

В новогодней теме просили меня поделиться опытом на эту тему. Так я готов. Во-первых, как я дошёл до жизни такой. Я же не фанат ЗОЖ и никогда им не был. Но вот так сложилось, что на личном опыте убедился в пользе и удовольствии от физкультуры и спорта, а несколько лет назад группа, с которой я занимался этим времяпровождением, по техническим причинам распалась :( Я, конечно, старался компенсировать это самостоятельными упражнениями на разные темы, но как оно всегда бывает: если ты не зависишь ни от кого и никто от тебя, ты можешь двигать занятия вперёд-назад из-за занятости, и так пока не задвигаешь их совсем А идеальное время для занятий (от 6 до 8 вечера), сами понимаете, всегда есть чем заполнить. В общем, стал я заниматься с интервалом между подходами 1-2 месяца :D Ну и постепенно, не без влияния разных людей и идей, пришёл к мысли, что если современный трудоустроенный человек и может выделять какое-то время для чего бы то ни было гарантированно регулярно, то это время - утро. Да, вставать пришлось на полчаса раньше. Но не так уж это и сложно на самом-то деле, а результат того стоит. Ну а если уж напрягся на зарядке, то надо и смыть трудовой от перед выходом, чтобы не пахнуть в офисе как в спортзале. Когда до этого дошло, как раз была поздняя весна. Я вспомнил, что 1. Контрастный душ бодрит, что с утра не лишнее; 2. Медики рекомендуют начинать закаливание как раз летом. Что ж не попробовать? Во-вторых, одного желания начать что-то мало. Нужен правильный подход. Но к этому времени я уже был подкован в том, что касается управления привычками и знал, как взяться. Для выработки привычки, если речь не идёт о тяжёлых наркотиках, необходимо и достаточно приблизительно два месяца усилий - доказано британскими учёными. Всё, что я делал - после обычного горячего душа разворачивал регулятор смесителя до упора и ждал, пока первоначальное охреневание от контраста ощущений не сменится безразличием. Изначально на это требовалось ~20 секунд. Потом зарывал кран и выходил. Через некоторое время (точно не скажу, несколько недель) поймал себя на том, что после привыкания к холоду хочется продолжать процедуру. Противиться не стал. Прибавлял время по десятку секунд в неделю. Распределял "прибавку" так: бОльшую часть на верх тела, потом немного ноги, потом опять на чуть-чуть вверх. Нигде не читал и не слышал такого, просто перенёс механически принцип тренировки мышц на закаливание. Как выяснилось, не ошибся. В итоге постепенно дошёл до 4 минут в общей сложности и понял, что дальше двигаться бесполезно - после этого уже не достигаешь предела, когда кажется, что всё, нет больше сил терперь - наоборот, приятно и всё ) Сейчас трачу на это от минуты до двух. Не ежедневно - иногда случаются перерывы вынужденные и не очень. Иногда нужно специально сделать перерыв, так советут психологи, чтобы не впадать в зависимость от тренировок любого рода. В любом случае после переключения на холод сначала ощущаешь шок, но теперь до адаптации проходит не больше 10 секунд. Иногда так расслабишься под горячей водичкой, что очень не хочется включать холодную На этот случай я научил руку включать её без моего участия. Звучит странно, но это так и есть. Я думаю о чём-то отвлечённом, а рука просто тянется к регулятору и поворачивает его. Как бы стихия, ничго не сделаешь, приходится терпеть :lol:

Хипполайт, он(о?) ещё не знает, что ждёт его после нападения Санты :)

Оффтоп - полтора месяца? За это время даже привычка не вырабатывается. Эффект не раньше полугода. Как и во всех прочих случаях, связанных со здоровьем (зарядка, спортзал, диета и т.п.) Если перенесут в правильную тему - там распишу подробно, чего ждать, а здесь просто здоровья всем в наступившем!

Я в прошедшем году 1. Сделал привычкой регулярную физуху по утрам. Не так интенсивно, как нерегулярно по вечерам, но за счёт как раз регулярности эффект даже больше. 2. Сделал привычкой холодный душ по утрам. На здоровье влияет очень заметно, прям рекомендую :) 3. Неожиданно и как-то очень быстро прокачал английский до состояния "читаю беллетристику". Остальное из запланированного хоть и не отменено, но глубоко в процессе. Ну и на том спасибо :) Будет чем похвастаться через год.

Как год начнёшь ) Вероятно, для сегодняшних именинников год должен быть сплошным праздником! За это и выпьем! С днём рождения!

в самом тяжелом случае фейерверк обойдётся на полторы тыщи дороже :) что, учитывая их цену, не так уж и много

Кстати, если поменять на сайте Симферополь на Москву, некоторые цены несколько... кхм... меняются Не в нашу пользу ...

А на другие позиции как? :) Я, в принципе, все подарки уже купил там, но скоро планировал опять заглянуть.

В связи с импортозамещением французский поцелуй будет заменён костромским и адыгейским.

Вроде этот вариант не взлетел :)

Вечная песня. Чтобы продать что-нибудь ненужное, надо купить что-нибудь ненужное, а у нас денег нет Чтобы в условном центре организовать парковку, надо что-нибудь снести. Или смириться с тем, что ездить по нему нельзя, потому что с утра уже улицы запаркованы с двух сторон так, что зеркалами стучаться нужно. Приехали все, кто работает в окрестностях, встали - и всё. Остальные пешочком. В общем, нормальное решение. "Пешеходный" (по крышам авто) центр А начнёшь сносить дома/рубить деревья - общественность справедливо взволнуется (я тоже против, если что).

Как показывает практика, налаживание работ общественного транспорта - задача для города практически непосильная Хотя, правда, именно в аэропорт (привет соседней теме ;)) ходят вполне неплохо. Регулярно и допоздна. Правда, на Киме-Евпаторийской аж до будущей развязки встревают так, что можно час этот отрезок ехать Но это временно. Оффтопик: А пока лайфхак для "жоповозников" - по Ларионова-Чокрак-Вильямсона всё это непотребство объезжается за 5 минут ;) Выезд уже за развязкой (пузотёрки могут встрять )

Честно говоря, все эти изменения - мёртвому припарки. Причина проблем в том, что там бутылочное горлышко с трёх сторон. Широкий проспект Победы, широкая Киевская (с двух сторон) и проспект Кирова втыкаются в них и застревают. Можно перенести "горлышко" на 200 метров туда или сюда - оно от этого не исчезнет. Надо расширять окрестности кольца. Да, за счет построек и зелёных насаждений. Другого варианта нет. И это только одно из больных мест города.

Действительно, автовокзал нужен самым разным людям по самым разным поводам. Но когда решается комплексная проблема, в первую очередь решают ключевую её составляющую. Кто сейчас создает основной поток пассажиров на автовокзал, причем двойной? Приезжие. Вот эту проблему и будут решать. Это действительно поможет.

Да, я это в троллейбусах наблюдаю постоянно. Даже зимой все в чемоданах.

Очень большой транспортный поток идет за счет иногородних (понаехавших :) ), и вот эта категория при выносе автостанции к месту их прибытия "выпадает" из внутригородского трафика. Я думаю, выгода тут прямая и немалая. Ну а так, чтобы всем было удобно, так не бывает. Обходы вокруг города, кстати, делают же, развязки всякие. Добираться именно в аэропорт и вообще в сторону от центра должно стать удобней.

Про ГоуПро слышал, но насколько удобно и практично получается? (ясно, что если УЖЕ есть, то нет смысла покупать новый, пусть даже чуть более функциональный, девайс)

Только угол маловат, оттого и цена, как понимаю...

Мне тоже кажется, что новая 100500этажка вместо автовокзала - это хрен редьки не слаще. Но эта тенденция пока неубиваема :unsure:

Тоже отметил при просмотре ошибку. Много раз говорили, что уходить от лобовой на обочину нельзя, если ты на своей полосе. Но то за компом хорошо рассуждать, а когда на тебя дебил по встречке летит, могут и сдать нервы.

Поэтому про автостанции в черте города можно забыть

Жд вокзал с автовокзалом должен бы быть связан чем-то скоростным и пробконезависимым, это да. Но осталось ли что в проектах от этой электрички - не уверен.

Кстати, да, в район Ашана что-то точно собирались переносить (то ли авто, то ли жд вокзал), ещё при Украине, но сейчас там уже и без того жопа почти круглосуточно Нужно всё переделывать.