Heavenward

Какой-то у меня когнитивный диссонанс, жовто-блакытна дама с ленточкой и с такой книгой. Интересно было бы знать, в какой стране она собралась свергать правительство) Судя по ее выражению лица, там что-то такое увлекательное :lol:

Да, я тоже делаю так пресс со сгибаниями корпуса. Только лежу на полу и еще в на вытянутых руках держу гантели. По-моему, прикольное упражнение) А в целом - уже пару дней занятий пропустила. В один день у Андрюхи запчасти брала, а в другой день вечером в больничку ездили с малой. Сегодня уж точно надо ворваться по полной =) Хотя за это время вес даже уменьшился, гуд =)

Вот, кстати, да. С тех пор, как прочитала псто Леши, после треньки делаю контрастный душ. И когда окатываю себя холодной водой, прям столько эмоций, ух! И ведь и правда холодная вода - это очень круто после занятий :) Позавчера ночью шо-та плохо спала, поэтому сил было так себе, не очень. Но я ж не сдаюсь, вчера сделала лайтовую кардиотреньку. Думаю, шо это лучше, чем ничего, тем себя и успокаиваю, да)

https://www.youtube.com/watch?v=LRaeakNECr8

MamaMia, крутяк) Тебе надо браслет, шоб измерял твою активность) Aquarelle, спасибо, надо будет погуглить шо это за противопоказания. Впервые слышу, честно говоря) И да, я таки молодец, успела позаниматься)

Пока делали с Полькой математику, успела покрутить обруч 25 минут. Осталось еще треньку запилить) Надо бы на форуме отдельную темку создать с юмором про спортик и похудательный стафф, ибо попадается прекрасное) Пока ее нет, пока сюда закину)

Ухтыха, круто, спасибо, Кость) Ну, и по сабжу, таки я молодец) Вечером я чувствовала себя не очень хорошо, че-та подустала и ленивая часть меня шептала мне: "Ленка, нафиг тебе эта тренировка, отдохни, дорогая". Но я ее не послушала. Послушала ту, которая говорила мне, что низя пропускать ни дня) Если уже решила, то надо добиваться своего)) Зато теперь ложусь спать с чувством выполненного долга, а этого дорогого стоит)

Да-да-да-да! Давайте на февраль продлим =) Это здравая идея) У меня тут с работой был небольшой завал и толком не получалось тут отписываться, угу. Надо двигаться дальше) Про стол ваще мегакруто. Хотеть такой стол. Вот только хотеть такой, как FreeLSD написал, шоб механика. Если кто-то найдет, маякните, плз) Это и правда круто. Мы дома с братиком когда-то давно делали наше рабочее комповое место стоячим, это был прикольный экспириенс. Выглядело это, правда, ни разу не эстетично, зато работать было прикольно. Жаль, шо фоток не осталось. Артем тогда подложил какие-то старые коробки, еще какой-то фигни, шоб все приподнять, был такой себе занятный бомж-вариант)) А если регулировать, шоб можно было и сидеть, и стоять - это вообще круто. Надо будет провести ресерч) Ну, и за книгу спасибо, Леш. Глянула одним глазком - чувствую, что это как раз то, шо мне нужно, обязательно почитаю :)

В процах находят мегауязвимости, Илон Маск уже запускает машины на орбиту, а Лена все продолжает свои попытки постройнеть. А сейчас минуточка #ЛенкоБреда или о том, как я умею создавать костыли мотивацию на пустом месте) Вот уже и марафон подошел к концу, а мои результаты, тадададам, ровно +1 кг. Лена такая Лена, чо. Но это вполне себе закономерно. А еще это меня научило тому, чему я не верила, когда общалась на работе с ребятами. Спорт - это и правда всего лишь 20%, остальное - еда. Вообще, сама с себя удивляюсь, на что я могла надеяться, когда в течение месяца ела тортики, как не в себя. Спорт-то был почти каждый день, причем по-честному, на износ, но любви к тортикам я не отказала, нет)) Хоть в кг я и не потеряла, а очень даже наоборот, в объемах все куда оптимистичней. Я влезла в джинсы, которые уже давно валялись и были мне прям совсем узкими. А это было как нельзя актуально, ибо я умудрилась за одну неделю лишиться целой пары джинсиков. Одни прокусила эта конская залупа собака, а другие просто порвались) Причем порвались прям как у Летова было: "Порвутся штаны от широкой походки, не понадобятся больше припасенные харчи") Угу, и от припасенных харчей пришлось избавиться, да) Подоставала шоколадусики из сумки, рюкзака, шкафчиков и почти все пораздавала) Думаю, у меня такие неплохие результаты в объемах как раз из-за того, что кто-то перестал есть шоколад в огромных количествах) Прям совсем отказаться было бы для меня смертельно, а вот есть чуть-чуть - это круто) Ну, и собственно о мотивации. Я вот тут заметила, что на меня неплохо действуют публичные обещания. А еще люблю, когда в конце не панишмент, а пряник =) И вот я решила соединить эти два факта. Я торжественно обещаю в течение месяца треньки каждый день и максимум адын шоколадный конфетко) Ну, за вычетом тех дней, когда я физически могу не успеть позаниматься. Не хочу отменять удовольствие сходить в галарейко или со своими инглиш-ребятами в кафешку. Но и в эти дни я все равно буду делать программу-минимум по отжиманиям, прессу и приседаниям) А ишо обещаю чекнуть как минимум 15 дней, чтобы я в 21.00 уже была в кроватке и читала кныжьку малышанской. Потом и это доведу до постоянного состояния. Рано лечь спать - это тоже биг диал, да. Ага, и "пряник". Если я выполню вот это вот все, то я через месяцок куплю себе ССДиху. Остальные запчасти на этой недельке возьму у Андрюхи, а если хорошо буду себя вести, то ишо и дисочек будет, да) А то в реальной жизни все никак не получается выделить денежку на ССДишку, все время есть что-то важней. А тут порадую себя. Будет мне дополнительный стимул, угу.

Несмотря на... https://www.youtube.com/watch?v=pBmLA70pA8M

Aquarelle, примите и мои поздравления =) Желаю здоровья, радости, оптимизма, исполнения желаний и всегда хорошего настроения =)

о, Андрюх, наверное, я возьму у тебя)

сенсей79, а твоя идея не лишена смысла) Может, и попробую) И добираться буду быстрей, и польза будет от пробежки =) Тока надо будет продумать с одеждой шо и как, а в целом, да, интересное предложение)

За то и люблю тебя, что ты очень образно умеешь выразить мысли :)

https://youtube.com/watch?v=Cu068EAWbTE

К годовщине) Однажды генерал Фридрих Эрнстович Паулюс сидел, и со своим нацистским хлебалом разрабатывал эдакий план "Барбаросса". Zотов

Я всегда, когда перехожу дорогу, снимаю наушники. Ну, в таких, потенциально опасных местах. А тут у меня даже мысли не возникло, что собака захочет меня цапануть. Я подумала, что это какая-то из местных гаражных. Они меня частенько на работу провожают, тыкаются в сумку, милые такие. По крайней мере та собака была похожа на тех, которые утром со мной ходят Совсем отказаться от наушников я, наверное, не смогу, теперь буду с одним ходить, есичо)

Таки шо, вчера на работке из всех была спокойная только я, по-моему) Но оно, наверное, и хорошо, что ребята настояли, чтобы я пошла к дохтуру, ну, и форумские ответы еще почитала) Из того, что понравилось, в больничке такие добрые отзывчивые охранники. Прямо мимимими. С дедушкой-охранником в травме чуть ли не лучшими друзьями стали) Он еще у всех входящих заботливо так спрашивал что у кого произошло и так эмпатично вздыхал и всяко поддерживал)) По уколам не знаю, что будет дальше и сколько их там будет, но вчера мне должны были сделать 5, а по блату сделали 6) Ыы, потому что медсестричка сначала не попала и пришлось колоть еще раз. Сегодня пойду к рабиологу, он будет расписывать дальше схему) Доктора тоже, как и мы, начинают счет с нуля. Вот эти 5 уколов у них считается нулевым уколом o_O Интересно было бы знать, сколько еще уколов меня ожидает. С собакой, да, FreeLSD все точно описал. Для меня все эти собакевичи вообще на одно лицо, фиг поймешь кто это был, угу. Спасибо большое всем за ответы)

Rumlin, с праздником) Здоровья, радости, исполнения желаний и новых впечатлений =)

Блин, хз, где ее искать. Я шла в наушниках и даже не обратила внимание на то, что какая-то овца на меня разозлилась. А она кусанула и смылась. Это было на стадионе возле гаражей, может, какая-то из тех гаражных. Я даже ее в лицо не запомнила. Их было две, вторая была поменьше и она че-та там подгавкивала. А в больницу, угу, ща схожу :( Тока доков с собой нет. Хз, примут ли.

В общем, укусила меня сегодня какая-то овца. Джинсы порвала, а термуху не прокусила, но на ноге не только синяк от зубов, но и ненмого крови. Я на работке промыла ногу хозяйственным мылом, полила перекисью и календулой. Этого достаточно или к дохтуру? А то шо-та меня тут настращали на работе и я уже начинаю параноиться. o_O