Лют

Сегодня по ОРТ-мир 7-я серия Побег-2

Наталь, как скажешь...

опа... так я оказывается заговорщик... как интересно рыбки говорите... http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/481252_3942951540339_1476502822_5306839_804613167_n.jpg ну или вот так... http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/531170_3777025792299_1476502822_5240566_1634032448_n.jpg хотя для сидящих на диетах и так сойдёт http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/525495_3777019632145_1476502822_5240563_1973437657_n.jpg нууу... на крайний случай http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/319746_3629750470508_1476502822_5183871_1873172464_n.jpg

тоже замуж хочет?

вот так? http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/545786_3904770945848_1476502822_5291293_763667655_n.jpg

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/292521_399640656747130_100001035987773_1175920_1454217276_n.jpg http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/546622_399640820080447_100001035987773_1175926_1762927584_n.jpg http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/401704_3934119592990_1279824302_3667319_1317777963_n.jpg http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/540005_3934185154629_1279824302_3667338_231590710_n.jpg

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/522914_3878290792859_1146428163_3611029_1567814373_n.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=Wb6cxJwcdqg

http://www.youtube.com/watch?v=O2IuJPh6h_A http://www.youtube.com/watch?v=EzCKrwOme2U

http://www.youtube.com/watch?v=oj8MsL65MxM

http://www.youtube.com/watch?v=6TdPwG83H60

можно, но 50 на 50...

есть варианты))))))))))))

а то! :lol:

нууу... могу ещё тогда и вот такое показать... не моё, сразу предупреждаю http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/427737_3421345649516_1146428163_3411832_435131888_n.jpg

не-не-не-не-не, Дэвид Блейн (с) мы пойдём другим путём! (с)

Одна из самых на сегодня популярных интернет-программ и интернет-звёзд фитнеса - Зузана Лайт. http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/398477_309307965784400_265117540203443_864089_1366565160_n.jpg Здесь очень интересен (для мальчиков) путь этой девушки в мир фитнеса. Когда-то чешская девушка по имени Зузана Майорова, 1982 года рождения, начала завоёвывать мир снимаясь в кино и на фото для взрослых и не очень мальчиков, став в конечном итоге Сузаной Спир, о чём потом, с её слов, очень жалела, правда глядя на её блог (а может только посвящённый ей) об этом и не скажешь. Но то и ладно, нас фитнес интересует, хотя сиськи у неё всё равно силиконовые . Так вот в один прекрасный момент, дама решила переквалифицироваться, закончила разные всякие курсы и стала сертифицированным персональным тренером по фитнесу, коих в тех Америках на пару Титаников наберётся. При этом стала она уже Сузана Лайт. Настоящая слава к ней пришла, когда она, вместе с хлопчиком по именни Фредди, создала интернет сайт с онлайн тренингами http://www.bodyrock.tv/ . И так получилось что совпадение внешних данных и программ тренинга породило целое движение бодирокеров, тренировавшихся по комплексам предлагаемым Сузаной. Появился и русскоязычный сайт Бодирока http://www.bodyrocktv.ru/ с программами и рекомендациями по тренировкам. Вот так это было. Совсем недавно Сузана и Фредди разбежались. Фредди нашёл себе новую звезду фитнеса, а Сузана, став Зузаной Лайт, занялась продолжением собственного проекта. При этом на видео и сайтах рекомендации не только по тренировкам, но и по питанию и лайф-стайлу, вплоть до всяких вопросов одежды. Старые программы Бодирок от Сузаны Лайт можно посмотреть на Ютубе здесь (там и новая звезда уже присутствует) http://www.youtube.com/user/charliejames1975/videos?sort=dd&view=0&page=21 http://www.youtube.com/watch?v=bVNaHSwTz_k Новые программы от уже Зузки Лайт смотреть тут http://www.youtube.com/user/ZuzkaLight/videos http://www.youtube.com/watch?v=SmoGQX1XvJc Скажу честно, по отзывам народ очень хвалит её программы. http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/401652_279366535445210_265117540203443_788968_1072786631_n.jpg

Вот решил для девчёнок завести такую тему... http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/546778_3494943329412_1146428163_3445362_1350414630_n.jpg ну и пока для начала... девочки и Такфит... http://www.youtube.com/watch?v=zq8Dhrlt29Q девочка, йога и булава... http://www.youtube.com/watch?v=V8d1grJVef0

http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/582709_3675566684883_1146428163_3527821_360165569_n.jpg

http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/403105_2342007884718_1685603225_1654779_890080072_n.jpg

http://a2.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/391958_2275280176567_1685603225_1632623_1213071270_n.jpg

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/487265_2966611619421_1685603225_1907301_1837979626_n.jpg

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/163539_2966850345389_1685603225_1907369_1977630052_n.jpg

http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/576461_10150785081201362_305079036361_9586167_800223080_n.jpg

http://i37.fastpic.ru/big/2012/0520/fb/11f46f6b140495f2df8001acea5aa7fb.jpg первоисточник http://simferopol.in/topic/48-prikolnie-kartinki/page__view__findpost__p__143083