Еще биоэнерготерапевты бывают. И Кашпировский по ТВ опухоли лечил. Даже, говорят, успешно. Откройте, блин, любимый поисковик, найдите там учебник анатомии Привеса(у него картинки самые удачные), там разыщите строение межпозвоночного сустава, потом поищите картинку с грыжей диска. Если все еще непонятно, или TLDR - поверьте на слово - хрящ, формирующий грыжу диска, никогда и ни при каких условиях не рассосется и не "втянется взад". ЛФК может помочь уменьшить сдавление нерва в межпозвоночном канале, остановить прогресс заболевания. Но назад пути нет. Это как девственность, простите за сексизм.