Девочки, продолжу актуальную для многих тему :) Я достаточно часто "сижу" на диетах, перепробывала многие, хватало ненадолго, особенно когда после двух дней страданий становишься на весы и видешь минус ноль :) С понедельника села на очередную диету, и не поверила своим глазам. Мало того, что я сытая целый день, так и цифры на весах просто нереально радуют. Делюсь :) __________________________________________________ Использовать можно от 5 до 10 дней (не больше). Результат возможен около 5 кг. На 5 дней потребуется: 5 варёных яиц, 5 плавленных сырков, 5 больших помидоров, 5 больших яблок, 5 огурцов или сладких перцев, 1 кг нежирного творога, 5 чашек «Тана» (1,2л). «Тан» - кавказский некалорийный молочный продукт на закваске. Зелень, чтоб не было скучно Распорядок: 10:00 Кофе без сахара и плавленный сырок, 12:00 Помидор, яйцо и зелень, 14:00 Яблоко, 16:00 200 г творога, паприка или огурец и зелень, 20:00 Чашка «Тана» Вместо напитка «Тан» можно использовать аналогичный «Айран» или же в крайнем случае нежирный (1%) кефир. В ином варианте этой же диеты вечерний "Тан" заменяется бокалом хорошего сухого белого вина. То есть на 5 дней потребуется бутылка 0,7л. __________________________________________________ Я на обед ем еще пучок листьев салата, а вечером вместо творога ем сырковую массу, но не 200 гр, а 100. 200 в меня не влезает. А, и еще. Целый день пью чай с сахаром и с молоком, очень притупляет аппетит, ну и вкусно :) Знаю, что быстрое снижение веса черевато, но -2кг за три дня очень порадовали. Иду дальше :)