Симферопольский Форум: Тест на гибкость - Симферопольский Форум

Перейти к содержимому

Внимание! Для всех новых пользователей введена премодерация сообщений и тем.
Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Тест на гибкость А ну ка девушки! :)

#1 Пользователь офлайн   Seniorita 

  • ___
  • PipPipPipPipPip
  • Перейти к галерее
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 3 113
  • Регистрация: 22 Сентябрь 10
  • Сказали спасибо раз:

Отправлено 15 Ноябрь 2011 - 12:33

Наткнулась вот на один простой тест, но подзабытый за ненадобностью, и, спустя какое-то время, может оказаться не лишним. Поскольку это упрощенный, не "нормативный" вариант, то до раздела Спорт он не дотягивает, поэтому пусть висит в Красавицах и Красавцах :rolleyes:

Итак, о гибкости нашего тела. Недостаточно быть стройной. Необходимо быть еще и гибкой. Во-первых, это прекрасная профилактика всяким там остеохондрозам и радикулитам, а во-вторых, нельзя забывать и о более интимных вещах. Ведь недаром же, многие мужчины мечтают о жене – балерине или танцовщице, видимо, их уж очень привлекают: гибкость, пластика и великолепная растяжка все частей женского тела.

Хочу предложить вам сегодня же проверить степень вашей гибкости. Для этого вам потребуется выполнить всего три действия.


1. Встаньте - ноги вместе - и медленно наклоняйтесь к полу:

достаете ли вы пол ладонями - 4 очка;
пальцами - 3;
не касаетесь пола - 0.

2. Ноги прямо, на ширине плеч. Наклонитесь влево и вправо, не двигая тазом:

вы касаетесь икр ног - 4 очка;
достаете до колена - 3;
не дотянетесь до колена - 0.

3. Лежа на спине, заведите ноги за голову:

прямой ногой коснетесь пола - 4 очка;
согнутой - 2;
не коснетесь - 0.

Нетрудно догадаться, что у набравших 12-8 очков - завидная гибкость; 7-4 очка: вы обладаете гибкостью, но частично утратили ее; 3-0 очков: увы, вы не обладаете достаточной гибкостью, и сами постоянно ощущаете это в своей повседневной жизни. Только терпение и ежедневные тренировки вернут вам прежнюю легкость выполнения подобных упражнений.


Источник: newwoman.ru


Поблагодарили: 1

#2 Пользователь офлайн   Gvirinko 

  • Ляпавко
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Команда форума
  • Сообщений: 1 509
  • Регистрация: 12 Ноябрь 10
  • Сказали спасибо раз:
  • ГородSimferopol

Отправлено 15 Ноябрь 2011 - 12:48

оу ноу :)


учитывая п. 3, делать тест желательно не на работе:)


#3 Пользователь офлайн   FreeLSD 

  • Живу здесь
  • PipPipPipPipPip
  • Перейти к галерее
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Старая гвардия
  • Сообщений: 7 914
  • Регистрация: 16 Сентябрь 10
  • Сказали спасибо раз:
  • Страна:  

Отправлено 15 Ноябрь 2011 - 12:50

Да, вариант действительно очень упрощенный :) У меня получилось 12 :rofl: А до балерины мне далеко ;)

Со временем всё будет хорошо. А вот с нами всякое может случиться...

#4 Пользователь офлайн   LisaAlisa 

  • Все чудесатее и чудесатее
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Модераторы
  • Сообщений: 5 073
  • Регистрация: 14 Сентябрь 10
  • Сказали спасибо раз:

Отправлено 15 Ноябрь 2011 - 12:57

Бгг, я гибкая :)

Труднее всего отказаться и забыть не самого человека, а ту мечту которую он подарил, а ты поверила

#5 Пользователь офлайн   курито 

  • Продвинутый пользователь
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Раскрыть информацию
  • Группа: Пoльзователь
  • Сообщений: 30
  • Регистрация: 01 Сентябрь 13
  • Сказали спасибо раз:
  • ГородПарабель

Отправлено 02 Сентябрь 2013 - 11:17

очень простой вариант, у меня 12-хотя я бы не сказала,что гибкая)


Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей