Как похудеть

[NeliyZar]

Посмотрела случайно новости Интера. Рассказали об исследованиях израильских диетологов.

ПО их наблюдениям выведена интересная система питания.

Было три группы мышей, эксперимент длился 4 месяца, что соответствует 20 годам человеческой жизни.

Первая группа мышей ела сколько хотела и как попало, вторая по биологическим часам с 10,00 до 17,00, и третья на жесткой растительной диете. Что подразумевалось под растительным хтозна, но то не важно.

Суть во второй группе. Они худели)) Притом что с 10,00 до 17,00 ели все что придется, в том числе и жирное) А основная мысль что между последним сегодня и первым приемом завтра должно пройти не менее 12 часов.

[Инквизитор]

Познакомлюсь с девушкой для совместных похудательных встреч. Чтобы было чем заняться между "последним сегодня и первым приемом завтра".

[MamaMia]

Познакомлюсь с девушкой для совместных похудательных встреч. Чтобы было чем заняться между "последним сегодня и первым приемом завтра".

лёд тронулся!!! ток надо было все же уточнить начальный вес девушки... а то мало ли, мож тебя 150 кг с последующим похудением в течение трех лет не устроят... :)

[MamaMia]

а между прочим, у меня -9 кг.

[Инквизитор]

 

 

Просмотр сообщенияИнквизитор сказал:

Познакомлюсь с девушкой для совместных похудательных встреч. Чтобы было чем заняться между "последним сегодня и первым приемом завтра".

 

лёд тронулся!!! ток надо было все же уточнить начальный вес девушки... а то мало ли, мож тебя 150 кг с последующим похудением в течение трех лет не устроят... :)

 

 

Где лед? Какой лед? Шо?

У меня просто появилось больше времени по вечерам =)

 

Но мысль здравая. Уточняю вес: шоб до идеальной фигуры надо было сбросить, как и мне, килограмм двадцать. Не больше.

[Лют]

а между прочим, у меня -9 кг.

а у меня +5

[MamaMia]

а у меня +5

 

накачал?

[Lara Kroft]

Уточняю вес: шоб до идеальной фигуры надо было сбросить, как и мне, килограмм двадцать. Не больше.

 

 

ггггг, я подхожу :))))

[MamaMia]

ггггг, я подхожу :))))

да я, собсна, тоже ток мой поезд давно ушел )))))

[Лют]

накачал?

чут-чут)))))))))

[MamaMia]

Лют, маладес, мужык

[Лют]

к НГ скину)))))

у нас некоторые тоже... "распухли", говорят что одёжка не налазит теперь...

[Инквизитор]

Просмотр сообщенияИнквизитор сказал:

Уточняю вес: шоб до идеальной фигуры надо было сбросить, как и мне, килограмм двадцать. Не больше.

 

ггггг, я подхожу :))))

 

Эээ... Лархен, насколько я помню последние фото, у тебя таки фигура, как бы это выразиться... самое ням-ням. Поменялись идеалы? =)

[Seniorita]

Познакомлюсь с девушкой для совместных похудательных встреч. Чтобы было чем заняться между "последним сегодня и первым приемом завтра".

:D наивный!! Или у вас между "первым сегодня" и "последним завтра" перекуров перекусов не планируется?

 

Лют, ну прям "распухли" :))) но одежду ищу посвободнее, чтоб бицепсняк прятать, лишних взглядов не привлекать:))

[Лют]

Лют, ну прям "распухли" :))) но одежду ищу посвободнее, чтоб бицепсняк прятать, лишних взглядов не привлекать:))

:whistle:

[Инквизитор]

:D наивный!! Или у вас между "первым сегодня" и "последним завтра" перекуров перекусов не планируется?

То как придется. Но полученные калории планируется сжигать =)))))

[Lara Kroft]

Инквизитор, нет предела совершенству :))) может, я хочу быть воблой :)

[Инквизитор]

Инквизитор, нет предела совершенству :))) может, я хочу быть воблой :)

Ладно, твое тело - твое дело =)

Глагне, чтоб не сушеной =)

[Гость bred]

- Дорогой, я сбросила два килограмма.

- Смыть не забудь..

[Eugene]

Исследователи провели эксперимент, дабы узнать, какие фильмы ужасов помогают избавиться от калорий и составили соответствующий рейтинг.

 

1. «Сияние» - 184 калории.

2. «Челюсти» - 161 калория.

3. «Изгоняющий дьявола» - 158 калорий.

4. «Чужой» - 152 калории.

5. «Пила» - 133 калории.

6. «Кошмар на улице Вязов» - 118 калорий.

7. «Паранормальное явление» - 111 калорий.

8. «Техасская резня бензопилой» - 107 калорий.

9. «Ведьма из Блэр: Курсовая с того света» - 105 калорий.

10. «Репортаж» - 101 калория.

 

Конечно, калорий теряется не так и много, но любого худеющего и такое количество вполне устроит. Главное суметь спать спокойным сном после просмотра столь «раздирающих» воображение картин.

[Инквизитор]

Если исследователи считали калории, затрачиваемые на дрожь и ахи с охами, то получается много. А если считали калорийность свежеотложенных кирпичей, то мало...

[Лют]

Желающим похудеть, следует забыть о рекомендациях диетологов и на ужин есть спагетти, картофель и булочки, утверждают ученые из Еврейского университета.

 

Исследование проводилось на кафедре биохимии и питания при факультете сельского хозяйства Еврейского университета в Иерусалиме.

 

По словам исследователей, пища, богатая углеводами, в течение следующего дня поможет сохранять чувство сытости. Кроме того, подобный стиль питания может уменьшить риск развития сахарного диабета и болезней сердца.

 

В эксперименте принимали участие 78 полицейских. Участники в течение полугода придерживались специальной диеты. Участники первой группы употребляли на ночь продукты с высоким содержанием углеводов, а добровольцы из второй группы придерживались стандартных рекомендаций: не есть углеводов перед сном.

 

В ходе эксперимента исследователи уделяли особое внимание трем гормонам: лептину, регулирующему энергетический обмен и подавляющему аппетит; грелину, отвечающими за метаболические функции, и адипонектину, гормону, уменьшающему риск развития сахарного диабета.

 

Как показали результаты исследования, уровень лептина, обычно повышающийся ночью, стал повышаться днем, а уровень грелина, отвечающего за насыщение, стал, наоборот, повышаться в ночные часы. Кроме того, сами полицейские, придерживающиеся "израильской диеты", признавались, что они перестали испытывать чувство голода днем, и им стало намного проще соблюдать диету.

 

Кроме того, отмечают исследователи, у добровольцев из первой группы было зафиксировано снижение веса, уменьшение объема талии, снижение содержания жира в тканях. Кроме того, за время диеты у них повысилось содержание в крови адипонектина, что привело к снижению уровня сахара в крови.

 

Добровольцы из первой группы по всем показателям обошли коллег, придерживавшихся обычной диеты.

 

Проанализировав результаты, исследователи пришли к выводу, что для успешной борьбы с лишним весом и диабетом необходимо составить диету таким образом, чтобы дневная норма углеводов потреблялась во время вечерней трапезы.

 

Ранее ученые из Еврейского университета в Иерусалиме заявили, что можно похудеть, не исключая из своего рациона жирную пищу.

http://korrespondent.net/tech/health/1419254-izrailskie-uchenye-chtoby-pohudet-nuzhno-est-na-noch-makarony-i-hleb?utm_source=BigmirMain&utm_medium=LastNews&utm_campaign=korr

[Гость dwor]

Еврейские ученные устраивают диверсию против некошерного мира :)))

[Лют]

Еврейские ученные устраивают диверсию против некошерного мира :)))

подождём, что скажут по этому поводу британские учённые...

[FreeLSD]

Вот! Я всегда знал, что на ночь есть всякое питательное полезно Если б это было не так, я б уже давно растолстел