Как похудеть

[Lara Kroft]

В общем, скажу я вам так. Порода у меня исключительно хохлятская. Голос звонкий, грудь торчком и слава богу размером Господь не обделил. Но это только на первый взгляд. На второй это работа. Особенно эта работа становится заметна лично для меня самой, когда я вижу что мое тело отступает от собственного стандарта.

Да, у меня хорошая наследственность, мне проще регулировать свой вес. Он реагирует на малейшие изменения в питании. Но он также, девы мои, реагирует и на мою нервную систему.

Итак, советы от меня, которая была в самом разном весе, даже в котором вам и не снилось:

- Слушайте организм. Хочется булок - жрите, но до 12 часов дня, а желательно вообще посыпьте это блюдо пеплом и перестаньте жалеть себя. Вы женщина, а не пекарь из порнофильма. Никаких макарон, у нас не выпускают их дешевыми и безвредными. Лучше спать голодной. Никаких булок и макарон. Табу.

- Слушайте организм второй раз. Женщина не приспособлена к алкоголю. Пейте красное вино, шампанское, текилу, но помните, что вся эта срань страшно калорийна. Если все перечисленное простительно в плане последствий, то уж точно не красит вас, если вы склонны к полноте. Особенно это вас не красит, если вам где-то в районе 30, а вы еще не рожали. И запомните. Леди не жрут пиво и уж тем более не водку. Лучше стейк. Там белок и силы для прекрасной ночи. Да, и отберите пиво у спутника, это удар по потенции. Рано или поздно.

- Стрессы. Потолки не белены - это из анекдота, но пока вы не научитесь расслабляться во время секса, вы не получите свой ленивый спортзал. Женский оргазм - лучшее сжигание калорий, даже если вы наедине с вибратором. Пока вы будете симулировать это промежду прочим - мужик уйдет, а лишние сантиметры задушат жабой. К слову, оргазм должен быть не реже двух раз в неделю. Как хотите, так и достигайте, и да, это борьба. А вы думали?

- Активный образ жизни – это не йога и не посиделки с подружками. Это выброс энергии туда, где вам нравится. Эмоции, хобби и цель в жизни. Не надо с ноги в харю мужу, если у него помада на яйцах. Подумаешь, случилось. С кем не бывает. Иначе вы истеричка, а она в победе. Час наедине с боксерской грушей – и вот оно счастье, правильно распределенная злость, энергия и лишние калории. И семья в покое, вы не одна, кому сейчас не хреново?

- Ешьте мало, но часто. Суровая патриархальная традиция садиться за стол вместе со всеми и уминать первое, второе, третье и компот очень полезна для укрепления семьи, но совершенно губительна для вашего сексуально привлекательного будущего. Если вам попался жрущий в три горла троглодит – делайте вид, что жрете, но не поддавайтесь на провокацию. Вы леди, ваше дело ковырять и напрашиваться на комплименты, ибо «еда как бы невкусная». Женщинам надо меньше, запомните и окститесь. К слову, беременные, правильно питающиеся, гораздо быстрее адаптируются к неизбежному мужескому отрващению типа "располнела". Они просто не полнеют. И не становятся предметом отвращения.

- Любите себя. Баня с вениками, медом и женскими сплетнями – непременный атрибут новомодного спа. Даже если весите под сто кг – ваш конек подтянутость. На каждый товар свой купец, но неухоженный товар никогда не в цене. Бывает конституция и даже собственная лень. Я не верю в толстых теток, я сама ею была. Но я знаю, что холеность правильно укладывает любого самца на подходе. Так что не можешь быть красивой – будь ухоженной. Холить и лелеять каждый сантиметр, целовать себя в попу и куда дотянетесь. Он переймет, они обучаемы больше, чем мы можем представить.

- Не надо себя украшать липосакциями и диетами в его глазах. Вы не для него это делаете. Он не оценит, и еще не дай бог заподозрит в вас извращенку. Пусть лучше чаще вас трахает. А для того, чтобы этот самый естественный вид спорта был вам доступен всегда – оставайтесь собой, не ешьте после шести, и помните – если вы до сих пор не замужем - вам просто не из кого выбрать )))))))))))))

[Гость dwor]

[roland]

сия проблема меня тоже тревожит сызмальства (в смысле как похудеть), ибо склонен к полноте до безобразия вследствие дурной наследственности, а еще жрать люблю я.

 

к сожалению, для себя открыл только один способ, который работает - жрать надо меньше, остальное нифига не помогает. отаке. :)

[NeliyZar]

@roland,

жрать надо меньше, остальное нифига не помогает. отаке. :)

Это из разряда "Какое самое эффективное средство для похудения? Пластырь))).... Пластырь на Рот))"

[MedicusAmicus]

А теперь для тех, у кого обратная проблема!

Много жрать - не выход, все не в прок.

[NeliyZar]

@MedicusAmicus, кстати) Вроде бы считается что набрать вес это гораздо большая проблема чем его сбросить) Просто это почему не так актуально и про это практически не говорят. А вот если нет возможности проконсультироваться с хорошим диетологом то какие рекомендации усредненные?)

[Lara Kroft]

Неля, вопрос в том, что набрать - мышцу или жир :)))) Если жир - пиво со сметаной, пельмени ведрами и все что описано выше - идти от противного. Но вопрос в том, надо ли тощему скелету обрастать жировой тканью. Позвоночник она держать не будет, эстетически тоже вариант не самый лучший. Поэтому в спортзал и накачивать. Диета белки и аминокислоты. Протеиновые коктейли тоже можно попить.

[NeliyZar]

@Lara Kroft, Я как бы не для себя) Вот пиво со сметаной там пройденный этап. Как раз проблема в том что жировая прослойка, там есть определенное требование к женскому организму, должна быть обязательно. Речь не идет про отложения сала в том виде что уже требуется липосакция. При анорексии там даже невозможность забеременеть присутствует. Пельмени ведрами можно угробить пищеварительную систему. Я серьезно говорю что при проблеме пониженного индекса массы больше трудностей чем в потере весе))

[Lara Kroft]

ну тут да. Правда анорексиков все же меньше. И это уже лечится стационарно, не режимом.

[Гость bred]

делайте вид, что жрете, но не поддавайтесь на провокацию. Вы леди, ваше дело ковырять и напрашиваться на комплименты, ибо «еда как бы невкусная».

хыыыы ))))))))))))))

провокацию )))))

 

А про еда невкусная - с учетом того, что мужики как раз готовят чуть реже, но стараются чтоб именно вкусно было, - это таки способ обидеть %)

Мол руки у тя из жо растут - готовить не умеешь, кулинар разтак тебя ))

в общем, осторожно надо с этим :)

 

а в остальном прикольно )

[MedicusAmicus]

Если жир - пиво со сметаной, пельмени ведрами и все что описано выше - идти от противного.Диета белки и аминокислоты. Протеиновые коктейли тоже можно попить.

Ню-ню. Пройденный этап. Больше чем +1,5 кг не наростает. И по окончании откорма все уходит, быстрее, чем росло.

[Lara Kroft]

Ню-ню. Пройденный этап. Больше чем +1,5 кг не наростает. И по окончании откорма все уходит, быстрее, чем росло.

если при этом ходить в спортзал - никуда не уйдет

[MedicusAmicus]

@Lara Kroft, кроме походов в спортзал есть еще куча дел, на которые нужно потратить время.

+ график работы не способствует регулярности посещений.

[Lara Kroft]

@Lara Kroft, кроме походов в спортзал есть еще куча дел, на которые нужно потратить время.

+ график работы не способствует регулярности посещений.

ога, я тоже так говорила, пока прошлой весной жиром не заплыла

[FreeLSD]

Чудес не бывает, если не получается обеспечить регулярность посещений спортзала - значит, Вас пока все устраивает. Неважно, лишний вес или недостающий. К тому же спортзал - условие не обязательное. Можно подобрать комплекс под себя, который будет выполняться в родной квартире и занимать минимум времени. Главное - действительно правильно подобрать, то есть как минимум проконсультироваться с "правильным" тренером. На это выбрать время можно, самое сложное - его найти.

[GSMmaster]

http://int33.clan.su/_ph/15/2/47212380.jpg

[MedicusAmicus]

@FreeLSD, в-общем, да. Пока не настолько достало, чтобы активно этим вопросом заморачиваться в ущерб чему-то другому.

[FreeLSD]

Что-то я сейчас перечитал и нашел двусмысленность в своем постУ. Самое сложное - найти не время (раз немного), а тренера, который все растолкует и индивидуально программу подберет. Особенно когда будет знать, что заниматься Вы к нему не в зал за денюшку пойдете, а самотужки, дома, бесплатно

Можно, конечно, и самому разобраться. благо источников достаточно... поэкспериментировать... Но это опять же время

Хотя в любом случае от физ. активности как минимум настроение в среднем будет лучше :)

[Лют]

не про похудеть, но для мальчиков и девочек...

 

http://vimeo.com/15816216

[Инквизитор]

Изображение

 

Ну и хде изображение?

[NeliyZar]

@Инквизитор, есть там изображение :lol:

http://int33.clan.su/_ph/15/2/47212380.jpg это из печатей падонков)))

[Сытая Рысь]

Как тренер, я могу Вам сказать одно...кол-во употребляемых киллокалорий должно равняться кол-ву истраченных-ничего нового, но это основная формула)

[Гость bred]

http://s61.radikal.ru/i172/1010/e7/d269875dce36.gif

[Gela]

http://s61.radikal.ru/i172/1010/e7/d269875dce36.gif

Зачот

 

Майя Плисецкая говорила: "Девочки, хотите похудеть? ХВАТИТЬ ЖРАТЬ!" ;)

 

ПС: Завтра сажусь на диету)

[Инквизитор]

Гел, ты чаво? Твоя фигура у меня каждый раз вызывает стойкое вожделвосхищение - не нарушай баланс, умоляю =)