Витамины

[FreeLSD]

Начинаем дискуссию по новой? :)

[Aquarius]

выводов четких нет.

Давайте кто-нибудь сделает вывод и на этом закроем тему)

[Leon-killer]

А вывод один. Тесты на лабораторных мышах - решают. =))) Но вот боюсь защитники животных будут не в восторге.

[Seniorita]

почитал форумы, многие приходят к тому что лучше купить вместо таблеток фруктов овощей. Что думаете?

никогда не пила витамины, при беременности впервые купила и то забывала пить (после этих пилюль мутить только начинало)- чувствую себя чудесно, не жалуюсь ни на внутреннее ни на внешнее состояние, не скажу что питаюсь исключительно здоровой пищей - по-разному бывает, одно правило - просто ем то, чего мне хочется

а ем что попало...каши только не ем и хлеб не особо - заменяю этом пивом...

[Гость dwor]

почитал форумы, многие приходят к тому что лучше купить вместо таблеток фруктов овощей. Что думаете?

Имхо, конечно, лучше полностью сбалансировать питание, но на практике реализовать подобное нереально.

Во-первых, тепличные зимние фрукты-овощи все же отличаются от летних.

И, во-вторых, при наших графиках работы невозможно питаться вовремя и правильно.

[FreeLSD]

Насчет некоторых витаминов уже лабораторно доказано, что принятые в таблетках или как-то иначе помимо естественной жрачки, они вообще нифига не работают

Делайте выводы :)

[Aquarius]

FreeLSD, вот видишь, dwor приводит разумные аргументы, Seniorita тоже.

Но мнения разные. Судя по топику наши врачи советуют не пить витамины если не доказано исследованиями что у тебя их недостаток.

[FreeLSD]

наши врачи советуют не пить витамины если не доказано исследованиями что у тебя их недостаток

Это само собой. От избытка некоторых витаминов можно не то что не поздороветь, а тупо сдохнуть ;)

Только аскорбиновая кислота пока считается не обладающей побочными эффектами и не накапливающейся в организме - хотя это тоже периодически подвергают сомнению.

[Seniorita]

Аскорбиновая кислота, кстати, ускоряет процессы в организме, и, как бы это покультурней сказать, ее иногда девушки не в плане витаминов пьют, а а плане "таблетки завтрашнего дня"

[Seniorita]

Но мнения разные. Судя по топику наши врачи советуют не пить витамины если не доказано исследованиями что у тебя их недостаток.

 

Ну тут еще проблема в том, насколько ты знаешь свой организм, авитаминоз может выражаться в тех же симптомах, к каким приводит хроническое недосыпание, стрессы и депрессняк сезонный, например.

Я и когда работала в жутком графике, не имея возможности нормально выйти на обед или поужинать, жила на одних перекусах, но слушала себя чего хочется... Не буду приводить в ужас диетологов, но выборы были довольно оригинальными, могла полкило морской капусты слопать, могла с пяток сырков в шоколаде, могла пиво с рыбкой, короче, поступление витаминов, так сказать, было хаотичным, но отвечающим на запросы организма в отдельно взятый промежуток времени