Витамины

[Гость dwor]

Сейчас распространена точка зрения, что дефицит витаминов разной степени встречается у большинства населения. В зависимости от качества питания он может быть выражен в большей или меньшей степени, затрагивать только один или сразу несколько витаминов. Многочисленные специалисты рекомендуют принимать поливитаминные препараты с профилактической целью.

Хотелось бы услышать, кто принимает витамины и какие. Особенно хочется услышать от наших медиков насколько оправдан прием витаминов, учитывая их немалую стоимость.

 

Из поливитаминов сам принимал Витрум и Супрадин. В последнее время как-то про них забыл, но осенние перепады самочувствия-настроения заставили вспомнить

[Iverton]

по мне так свежие овощи и фрукты витаминней и натуральней. максимум что могу купить из витаминов это аскорбинку. а если реально принимать что-то то мне кажется надо анализы сдать для начала чтоб проверить чего именно не хватает. если конечно такие анализы есть и не дорогие.

[MedicusAmicus]

Учитывая качество нынешних продуктов и доказанное снижение содержания витаминов в них, считаю целесообразным прием поливитаминов для профилактики в весенне-осенний период.

Однако, тут нельзя быть категоричным - если ваше самочувствие не вызывает у вас сомнений и работоспособность не снижается без объективных на то причин, тогда, в-общем то и незачем.

Ну а если вы подвержены сезонным гиповитаминозам, то сам бог велел.

Для себя и жены уже много лет выбираю "Витрум".

Ребенку пока кроме аскорбинки и D (прошлой зимой) ничего не давал.

[ShaDe_Gastovsky]

вообще реальная проблема, начал пить витамины потому что понизилась активность, тонус, думал проблема нехватка витаминов, пропил курс не помогло ну во всяком случае не почувствовал реального повышения активности... пил трижды с разницей в 4 месяца, окромя слабости других признаков хвори нет... просто помню как был активным прыгучим и мозг не отказывался работать. а ща вот значит не в витаминах дело....

[Iverton]

Учитывая качество нынешних продуктов и доказанное снижение содержания витаминов в них, считаю целесообразным прием поливитаминов для профилактики в весенне-осенний период.

ну наверно не во всех. сейчас месяц два был популярен инжир. яблоки само собой наши крымские, не обязательно брать красивые турецкие, виноград еще. я думаю масса фрукты есть хорошей.

 

я не говорю про апельсины и бананы, но не против ананас свежий раз в месяц скушать. просто надо кушать пока это все есть и наше крымское.

[FreeLSD]

Однако, тут нельзя быть категоричным - если ваше самочувствие не вызывает у вас сомнений и работоспособность не снижается без объективных на то причин, тогда, в-общем то и незачем.

То-то и оно, надо бы сначала выяснить, действительно ли не хватает и чего именно, а потом уж принимать. А то ведь причина может быть и не в витаминах, а некоторые из них передозировать тоже нежелательно ;)

Хотя в межсезонье, скорее всего, у большинства людей витаминодефицит таки имеет место. В связи с изменением образа жизни и питания. Вопрос в том, насколько он серьезен? Видимо, это индивидуально.

[MedicusAmicus]

Видимо, это индивидуально.

Вот и я о том же толкую. ;)

[Гость dwor]

Для себя и жены уже много лет выбираю "Витрум"

Почему именно Витрум. Просто я (возможно в силу стереотипов) продукции from USA всегда предпочитаю европейскую, тем более немецкую.

[MedicusAmicus]

, да сам не знаю.

Поначалу пробовал отечественное г.., потом попробовал витрум, все устроило и перестал искать еще что-то.

Может, мульти-табсы и супрадины не хуже, просто уже привык. Да и недорого получается, если пересчитать на 1 прием баночку 100-150 таблеток.

[Гость dwor]

Отечественное - еще то г..., это точно. Помню прописали дуовит - выпил и поехал в маршрутке - дико начало тошнить, подумал, что укачало.

Второй раз стало плохо - задумался. Когда и на третий день еле удержался, то наконец-то понял в чем причина. Выбросил дуовит и перекрестился.

Супрадин начал брать потому, что он, во-первых, производства Bayer и, во-вторых, есть в растворимом виде, приятней употреблять.

Хотя он дороже. В плане стоимости действительно гораздо выгодней брать большую упаковку Витрума сразу на всех.

[Batiy]

+1 к мнению @MedicusAmicus о необходимоси взвешенного и обоснованного приема витаминов. Давайте не будем забывать, что они также являются лекарствами. У них есть показания, противопоказания, побочные действия.

 

В описываемых выше случаях, я бы посоветовал не витаминизацию, а пропить курс адаптогенов. Они показаны особенно весной - лимонник, женьшень, элеутерококк, мед, прополис и т.д.. Прекрасным адаптогеном является шиповник.

[Гость bred]

нет варианта "постоянно".

Крайний год в связи с недосыпами хроническими каждое утро хлопаю тера-М одну. Тогда на работе хоть голова еще пашет. Иначе до вечера сплю на ходу..

[FreeLSD]

А вот как и где его подвердить (гиповитаминоз)? У меня знакомый в какое-то заведение подался, где по составу волос определяют недостаток алкоголя всяких веществ в организме, но это в основном микроэлементы, как я понимаю. Методика выглядит разумно, вот только можно ли исполнителям доверять?

[MamaMia]

Отечественное - еще то г..., это точно. Помню прописали дуовит - выпил и поехал в маршрутке - дико начало тошнить, подумал, что укачало.

Второй раз стало плохо - задумался. Когда и на третий день еле удержался, то наконец-то понял в чем причина. Выбросил дуовит и перекрестился.

+1000! Прошлой зимой тоже употребляли. Пользы не заметила, тоже мутило от них. Муж свои так и не допил, выбросили.

Деточке достался витрум - в самый гриппозный разгар не болел. в этом году тоже будем брать.

[blacky]

Все это лишнее. Жило человечество кучу времени без фарм. витаминов и еще будет столько же лет. И зимы были, и засухи и все что угодно.

 

Рациональное питание - и все будет нормально.

 

а не согласная я. сейчас вся еда синтетическая. от овощей и фруктов вреда больше, чем пользы. мясо нашпиговано антибиотиками, как и хлеб, колбаса - прости госпади из чего. из реально доступных овощей - огурцы-помидоры-свекла-морковь,а там далеко не весь спектр витаминов и микроэлементов. замороженные овощи - это клетчатка only, так как все полезное издохло там в процессе термической обработки. алкоголь вымывает из организма все что тому удалось урвать. мое мнение - принимать витамины нужно. если с иммунитетом все ок - два раза в год. если не все ок - каждые 3 месяца.

 

кстати на витаминах лечше не экономить. лучше меньше, но лучше. перепробовала много чего, доверяю европейским производителям.

 

из моей практики отличные витамины:

Витирон Сускапс - отличный состав и повышенная усвояемость за счет того, что жирорастворимые витамины представлены в капсуле в виде масляного раствора, водорастворимые - кристаллическая взвесь в том же масле.

Фарматон капсулы - лучшее из того, что пробовала - тонус, бодрость и заявленные жизненные силы

 

из отечественного: зимой пью Аскорутин ( или Иммуновит С) - аскорбиновая кислота + рутин. Положительно влияет на иммунитет в осенне-зимний период.

Ундевиты и Ревиты - имхо плацебо.

 

и да - ни Мефа ни Фарматон не приплачивают мне за рекламу :)

личная практика онли.

[Nikolas]

А кто сказал что все могут позволить себе так называемое "рациональное питание"? И пусть даже не финансово позволить, а реально достать нормальные продукты?

[blacky]

А кто сказал, что поедание тепличных овощей и замороженных продуктов является рациональным питанием?

а как? =( своего огорода нет. приплачивать бабке в глубинке, чтобы овощи не нитратные выращивала?

[blacky]

А кто сказал что все могут позволить себе так называемое "рациональное питание"? И пусть даже не финансово позволить, а реально достать нормальные продукты?

+100

мне дешевле раз в 3 месяца 100 грн на банку витамин потратить и не париться

[FreeLSD]

Если б только в витаминах было дело... Посчитать, сколько всего с таким "рациональным" питанием недополучаешь, так, наверное, действительно дешевле выйдет бабке за овощи доплачивать, чем компенсировать это тоннами всяких хитрых препаратов :)

[MamaMia]

а было б интересно узнать, что конкретно необходимо для рационального питания - примерный перечень продуктов, калорийность и т.д. :)

[Nikolas]

, теория теорией, но хочется более практичного :) Явки, пароли где и чо достать для "рационального питания" и без химии. А то я, чес.слово, в замешательстве

[Aquarius]

Так все таки Витрум форевер?

Кстати ругали дуовит, а он оказывает не украинский, а вроде бы как даже европейский)

[Гость dwor]

Так все таки Витрум форевер?

Лично я пропил Витрум, ранее брал Супрадин. Насчет "помогло - не помогло" субъективно ничего не скажу

[FreeLSD]

1) равновесие между энергией, поступающей с пищей, и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности 2) удовлетворение потребности организма в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ; 3) соблюдение режима питания.

С первым и и последним просто. А вот насчет второго - постоянно какие-то изменения. То вещество, которое считалось вредным, оказывается жизненно необходимым, то взгляды на количественные потребности какого-нибудь компонента поменяются в разы :) Да в один и тот же момент времени два разных диетолога тебе противоположные вещи могут посоветовать

[Aquarius]

почитал форумы, многие приходят к тому что лучше купить вместо таблеток фруктов овощей. Что думаете?