Как согнать из организма лишнюю воду?

#21 Lara Kroft

Живу здесь

Группа: Команда форума
Сообщений: 7 702
Регистрация: 14 сентября 10

Отправлено 24 мая 2011 - 21:00

так я ж вроде цигун просила

Наверх of the page up there ^

#22 Лют

Живу здесь

Группа: Старая гвардия
Сообщений: 4 202
Регистрация: 18 сентября 10
ГородСимферополь
Страна:

Отправлено 24 мая 2011 - 21:15

С цигуном хуже, потому как там всё с дыханием связано, то есть очень вопрос такой тонкий... сейчас гляну пару синема, наиболее подробных, но с цигуном всё же лучше к специалистам (к Вите не спеши)...

опять же ты-ды-щь

Наверное вот это единственное, что спокойно могу предложить (две части)
http://rutracker.org...c.php?t=2104840
http://rutracker.org...c.php?t=2113823
Даже не обязательно делать всё полностью, можно и какую-то часть взять и выполнять

Наверх of the page up there ^

#23 Lara Kroft

Живу здесь

Группа: Команда форума
Сообщений: 7 702
Регистрация: 14 сентября 10

Отправлено 24 мая 2011 - 22:16

Лют, оки, поразбираемся, сенкс

))
в вопросах подобных я вообще за любой кипиш кроме голодовки.

Наверх of the page up there ^

#24 Лют

Живу здесь

Группа: Старая гвардия
Сообщений: 4 202
Регистрация: 18 сентября 10
ГородСимферополь
Страна:

Отправлено 24 мая 2011 - 22:26

я честно в таких вопросах не особо стремлюсь что-то расписывать, поскольку сам пользователь... то есть нам на семинарах бельгийцы показали пару комплексов из цигуна и йоги, я их и делаю. Есть желание, могу товарища затащить сюда, серьёзного специалиста по йоге, но это уже при реальном интересе у народа.

Наверх of the page up there ^

#25 Лют

Живу здесь

Группа: Старая гвардия
Сообщений: 4 202
Регистрация: 18 сентября 10
ГородСимферополь
Страна:

Отправлено 24 мая 2011 - 22:57

Кстати, вот ещё и такое имеется http://rutracker.org...c.php?t=3585218

Наверх of the page up there ^

#26 Гость_bred_*

Группа: Гости

Отправлено 24 мая 2011 - 23:21

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.
Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето.
Во имя огурцов, капусты и святой минералки.
Кефир.
:whistle:

а если серьезно - основной момент указан женей -

Цитата

при наличии обычной фитнес-тренировки днём

- но именно фитнес, именно тренировки (а не постоять в костюме), и именно хотя бы через день (это если совсем нереально заставить себя каждый день). И никаких голоданий и прочего не потребуется.

Крайний пример из виденного лично - этой зимой. Друг 4 года не мог заниматься спортом, весил примерно 115 несмотря на голодания, "после 6 вечера не есть", диеты из овощей тушеных и прочую чепуху.. Разумеется, бесился от висящего помойника, который входил в помещения раньше его самого, "балконов" на боках, и прочих прелестей жизни жирдяя. Прошлой осенью (с начала сентября) наконец потихоньку начал после работы каждый день ходить на спасалку у озера - сначала меньше, потом на час. поподтягиваться, на брусья, то-сё, но обязательно 6-7 подходов на пресс.
Итог к 30 января (судя по экзифу) - см фото.

Но это именно каждый день, без выходных, без "ай, чего-то я сегодня устал, ленюсь, и ваще неохота" и т.д.

ЗЫ. Цигуны и прочее - как дополнения - прекрасно и чудесно. Насчет "вместо спорта" - ой сомневаюсь