Как согнать из организма лишнюю воду?

[Гость bred]

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя.

Да возрадуйся сырой моркови, ибо лето скоро, лето.

Во имя огурцов, капусты и святой минералки.

Кефир.

 

 

а если серьезно - основной момент указан женей -

при наличии обычной фитнес-тренировки днём

- но именно фитнес, именно тренировки (а не постоять в костюме), и именно хотя бы через день (это если совсем нереально заставить себя каждый день). И никаких голоданий и прочего не потребуется.

 

Крайний пример из виденного лично - этой зимой. Друг 4 года не мог заниматься спортом, весил примерно 115 несмотря на голодания, "после 6 вечера не есть", диеты из овощей тушеных и прочую чепуху.. Разумеется, бесился от висящего помойника, который входил в помещения раньше его самого, "балконов" на боках, и прочих прелестей жизни жирдяя. Прошлой осенью (с начала сентября) наконец потихоньку начал после работы каждый день ходить на спасалку у озера - сначала меньше, потом на час. поподтягиваться, на брусья, то-сё, но обязательно 6-7 подходов на пресс.

Итог к 30 января (судя по экзифу) - см фото.

 

Но это именно каждый день, без выходных, без "ай, чего-то я сегодня устал, ленюсь, и ваще неохота" и т.д.

 

ЗЫ. Цигуны и прочее - как дополнения - прекрасно и чудесно. Насчет "вместо спорта" - ой сомневаюсь :)

[FreeLSD]

Кстати, посмотрел ролики - оказывается, отдельные элементы я утром таки делаю :)

Надо как-то систематизироваться, будем изучать

[курито]

мне кажется самый быстрый и простой способ -сократить потребление соли

[Hey11]

фуросемид в помощь

[Хомячок]

мне кажется самый быстрый и простой способ -сократить потребление соли

и главное - безопасный. в отличие от мочегонных